O sexismo é um assunto que tem ganhado notoriedade em debates sociais, políticos e econômicos nos últimos anos e as redes sociais têm desempenhado um papel importante na abordagem dessa questão.

Embora bastante debatido, seu conceito ainda é um pouco deturpado por aí. Confira nosso guia definitivo sobre sexismo, quais são as suas consequências e como combatê-lo.

O que é sexismo?

O sexismo nada mais é do que a discriminação de gênero, ou seja, o preconceito que se tem por alguém simplesmente por conta de seu gênero. Em nossa sociedade, o machismo é o maior expoente do preconceito de gênero.

Na sociedade machista, por exemplo, a desigualdade entre os gêneros é visível desde a infância dos indivíduos, quando meninas são introduzidas à vida doméstica e materna por meio de brinquedos como bonecas e utensílios de cozinha, enquanto meninos são incentivados a serem jogadores de futebol, astronautas e cientistas.

Com essa visível desigualdade entre os gêneros, o sexismo continua se apresentando em todas as esferas e fases da vida de uma pessoa, com reflexos diretos na sociedade.

Sociedade sexista

A sociedade em que vivemos é sexista e naturaliza atos de preconceito de gênero. Muitos desses atos são realizados de forma passiva, sem que a pessoa perceba o teor sexista presente nessa ação.

Alguns desses atos sexistas presentes em nossa sociedade podem ser percebidos ao colocarmos um olhar mais crítico sobre eles e, consequentemente, perceberemos que eles acontecem de forma rotineira e com pessoas bem próximas.

Um dos exemplos de que vivemos em uma sociedade sexista é quando falamos sobre a diferença salarial entre homens e mulheres. Talvez, você se pergunte se essa distinção é real, mas garantimos que sim!

Para confirmar essa informação, uma pesquisa realizada pela American Association of University Women (AAUW) demonstra que, em nenhum lugar do mundo as mulheres ganham mais que os homens, mesmo com formação acadêmica e experiência profissional superiores. Dessa maneira, ao refletirmos mais sobre esses dados, percebemos que o mercado de trabalho no qual estamos inseridas traz um sexismo institucionalizado.

Outro exemplo de sexismo presente na nossa sociedade é quando as instituições perpetuam estereótipos que ignoram as escolhas pessoais de cada um, como quando uma escola infantil solicita aos pais materiais de cor azul para uma criança do gênero masculino.

As crenças sexistas são endossadas pela nossa sociedade há séculos e refletem em diversas situações que vão desde a criação de um filho até a empregabilidade feminina no mercado de trabalho. Nossa sociedade perpetua o sexismo por gerações.

Comportamentos sexistas

Os comportamentos sexistas são baseados na discriminação de gêneros. Eles são repetidos por homens e mulheres sem que essas pessoas percebam e contribuem para o reforço do sexismo na nossa sociedade.

Esses comportamentos podem ser identificados como machismo, femismo ou, até mesmo, transfobia e LGBTQfobia. Eles estão presentes em diversos âmbitos das nossas vidas, como no trabalho, em casa, com os amigos ou em relacionamentos. Ainda é possível identificar comportamentos sexistas em programas de TV, novelas, filmes e muito mais.

Alguns comportamentos sexistas são conhecidos como sexismo benevolente. Eles fazem parte dos nossos hábitos e são considerados naturais. Um exemplo desse comportamento sexista benevolente é quando o homem puxa a cadeira para a mulher se sentar em um restaurante ou paga a conta em um jantar. São hábitos considerados pela sociedade como inocentes e que beneficiam a mulher.

Porém, esses comportamentos são enraizados de preconceito de gênero. Ao pensarmos criticamente, observamos que o garçom, na maioria das vezes, entrega a conta diretamente ao homem, assumindo que ele se responsabilizará pelo pagamento dela.

São comportamentos considerados normais, mas que representam os estereótipos presentes em uma sociedade sexista.

Relações sexistas

O sexismo está presente também nas relações. Sejam elas amorosas ou não, é possível identificar discriminação de gênero em algumas dessas relações. Alguns hábitos se perpetuam e acabam por prejudicar a saúde delas.

Em um relacionamento amoroso baseado no sexismo, é possível identificar a imposição de um dos parceiros, sendo a pessoa que controla a relação. Um exemplo disso é quando o homem não realiza tarefas domésticas por acreditar que a mulher é melhor em realizar esse trabalho.

Nas relações familiares, também é possível identificar atitudes sexistas como a diferenciação na criação dos filhos. Os meninos são criados de uma maneira e as meninas de outra. É comum identificar famílias que não ensinam os homens a contribuir com os afazeres domésticos, por exemplo, atribuindo essa tarefa para as mulheres, desde a infância.

Opiniões de quem entende do assunto

O sexismo tem sido uma pauta bastante comentada nas redes sociais. Influenciadoras estão trazendo cada vez mais esse assunto para torná-lo conhecido. Por isso, preparamos uma lista de vídeos de youtubers que explicam o que é sexismo e trouxeram diversas informações sobre o tema.

O que é sexismo? Conheça esse e outros termos:

Neste vídeo, Aline Paes, do canal “Não Me Poupe”, fala um pouco sobre os termos que têm gerado polêmica nos últimos anos. Ela explica de forma clara e concisa o que é sexismo, feminismo, misoginia e feminicídio. É um vídeo bastante didático e fácil de ser entendido. Vale muito a pena assistir!

Como não criar filhos machistas

Já neste vídeo, o assunto abordado é como criar o seu filho de forma não sexista. O canal Soltos, no YouTube, conta com a participação de Babi Thomaz para falar sobre como a sociedade incentiva a criação no modelo binário, na qual existem brinquedos rosas para meninas e azul para os meninos.

O sexismo contra as mulheres negras

O vídeo fala sobre como o índice de feminicídio contra mulheres negras aumentou nos últimos anos. Além disso, o vídeo explica um pouco sobre a ausência da mulher negra no mercado de trabalho e a falta de oportunidades oferecidas a elas. Ainda abordam a questão do preconceito contra as mulheres negras lésbicas e trans.

O sexismo presente em várias situações: até no cinema!

O cinema é considerado um meio bastante sexista. Nos últimos anos, atrizes como Meryl Streep utilizaram sua voz para criticar o machismo presente na indústria cinematográfica. Para deixar ainda mais claro, o vídeo acima aborda como o cinema pode ser sexista através de personagens, nomeações a prêmios e muito mais.

Essa seleção de vídeos vai fazer você ter uma visão bem clara sobre o que é o sexismo e onde ele pode ser notado.

13 situações sexistas que acontecem no nosso dia a dia

Quase todas nós já vivenciamos situações sexistas em nossa rotina. Seja no trabalho, com os amigos, em casa ou na rua, é possível identificar algumas situações em que o preconceito de gênero esteja presente.

Para exemplificar, vamos ilustrar 13 situações sexistas que acontecem em nosso dia a dia. Algumas delas passam despercebidas e são consideradas naturais, como falamos acima. Confira:

Linguagem sexista

Dentro da nossa língua portuguesa, encontramos a presença do sexismo através de alguns detalhes. Ao nos referirmos a um termo geral, utilizamos o artigo masculino. Por exemplo, ao falarmos sobre uma mulher e um homem que trabalham com arquitetura, falamos “os arquitetos”. Mesmo que seja um grupo no qual a maioria das pessoas são mulheres, o artigo masculino é utilizado para se referir a todos e todas.

É nesse contexto que a linguagem pode ser considerada sexista, já que generaliza os gêneros em um só, o gênero masculino.

Educação e socialização sexistas

A educação é o ato de oferecer formação e desenvolvimento para o ser humano nos âmbitos físico, intelectual e moral. Já a socialização é a introdução do ser humano em um coletivo para que ele adquira hábitos e crenças comuns. Tanto a educação como a socialização podem ser consideradas sexistas, pois perpetuam alguns valores que excluem ou enaltecem determinado gênero.

Para exemplificar, vamos falar sobre a educação escolar. De forma sutil, a separação de atividades esportivas entre os gêneros traz uma carga sexista em si. Tornou-se natural separar as atividades entre meninos e meninas.

Já no caso da socialização sexista, os papéis sociais baseiam-se em uma dualidade entre os gêneros que foi estabelecida através de séculos. Nessa socialização sexista, é possível identificar algumas situações, como “mulher nasceu para ser mãe”, mesmo que não seja de sua vontade.

Licença Paternidade x Licença Maternidade

É claro que a mulher precisa de um tempo estendido após ter um bebê, já que na maioria das vezes ela precisa se recuperar do parto e também amamentar o bebê. Mas as diferenças param por aí (e se o bebê não mamar no peito, as diferenças acabam ainda antes). Já parou pra pensar nos porquês de a licença-paternidade não acompanhar a licença das mães? Por que será que, pra sociedade, os pais são provedores da família e não podem participar dos primeiros cuidados da criança?

Percebe-se o sexismo de forma mais latente quando pesquisas mostram que muitas mulheres deixam o seu trabalho para se dedicar exclusivamente à criação de seus filhos, enquanto os homens, em sua maioria, restringem-se a ajudar na criação ou apenas sustentar o lar.

Banheiros binários

Essa questão ainda é bastante delicada e divide opiniões. Os banheiros binários são os banheiros separados para os gêneros feminino e masculino, esquecendo a diversidade de gêneros que existe.

A polarização entre homem e mulher deixa implícito que outros gêneros não são bem-vindos, excluindo a possibilidade de escolha na hora de utilizar o banheiro.

Mercado de trabalho

O mercado de trabalho ainda é bastante sexista, principalmente machista. Traz em si uma gama de situações que corroboram para a desvalorização do trabalho da mulher.

As mulheres brasileiras recebem cerca de 30% a menos que os homens no mercado de trabalho. Mesmo com maior experiência e mais estudos, a mulher ainda não conquistou a equiparação salarial. Dessa maneira, percebe-se que ainda há uma grande presença da discriminação de gênero no mercado de trabalho.

Divisão do trabalho doméstico

A divisão do trabalho doméstico no Brasil ainda é muito desigual. Na maior parte dos lares, as mulheres são responsáveis pela maior parte dos cuidados da casa. Uma pesquisa do IBGE mostra que as mulheres realizam 10 horas a mais de trabalho doméstico do que os homens.

Porém, é importante ressaltar que essa sobrecarga de trabalho doméstico para a mulher é fruto de séculos de sexismo e que os homens acabam por refletir esse comportamento sem ter a ciência de que é prejudicial.

Mansplaining

As palavras em inglês “man” (homem) e “explaining” (explicando) juntas formam o termo mansplaining. Esse termo representa a forma como os homens tendem a explicar para as mulheres algo óbvio e que, muitas vezes, elas já têm conhecimento sobre.

Um exemplo dessa situação é quando um homem tenta explicar para você, mulher, sobre aborto ou menstruação, dois assuntos pertencentes ao universo feminino. Eles explicam como se você não soubesse do que se trata, dando uma pequena aula sobre o assunto.

Manterrupting

Manterrupting significa “homem interrompendo”. O termo é utilizado para situações onde o homem interrompe a fala de uma mulher. A mulher tem sua fala cortada para que um homem possa falar ou, às vezes, praticar o mansplaining.

Maternidade

Uma situação na qual encontramos grande presença do sexismo é quando falamos em maternidade. Existe uma pressão social para que a mulher, em algum momento da vida, se torne mãe. Essa pressão é fruto de uma sociedade patriarcal, baseada no sexismo que reforça a dualidade de gêneros, no qual a mulher é destinada a reproduzir.

Liberdade sexual

Uma situação sexista bastante comum diz respeito à liberdade sexual. A dualidade de gêneros tende a julgar alguns comportamentos como corretos ou não para cada gênero.

Para exemplificar, basta lembrar das vezes em que uma mulher é julgada por ter o mesmo comportamento sexual que um homem. A liberdade sexual que os homens têm é bem maior que a das mulheres.

Publicidade sexista

Você já viu uma propaganda de cerveja onde a mulher aparece mais do que a própria cerveja? Essas propagandas sempre tiveram o seu contexto voltado para o corpo das mulheres, muitas vezes, comparando o corpo delas a uma cerveja.

Esse é um exemplo de publicidade sexista que reforça estereótipos e crenças que enriquecem o sexismo em nossa sociedade.

Segurança

Sentir-se insegura em algum lugar ou situação é uma das grandes características da sociedade sexista. Muitas mulheres se sentem completamente ameaçados ao andar na rua simplesmente por serem mulheres.

Esse medo é reforçado pelos dados. O Brasil é o 5º país no ranking de mortes violentas de mulheres e o país onde mais se assassina homossexuais no mundo, demonstrando que o sexismo pode tomar proporções ameaçadoras.

Cultura do estupro

A cultura do estupro é fruto de uma sociedade sexista na qual o patriarcado tem bastante poder. Ao falarmos em cultura do estupro estamos nos referindo à socialização na qual os homens estão inseridos. Essa socialização é baseada na dominação do homem sobre a mulher. Nela, é possível identificar músicas, filmes, textos, vídeos e outros recursos que podem ter relações com o estupro.

Dentro dessa mesma socialização, encontra-se a culpabilização da vítima. Nossa sociedade em sua maioria, homens e mulheres, busca justificar o ato do estupro distribuindo julgamentos às vítimas. Ao tentar trazer a responsabilidade para a vítima por conta da sua roupa ou do seu comportamento, estamos refletindo e reforçando o comportamento sexista.

Caminhos para combater o sexismo

Existem alguns caminhos para combater o sexismo. São atitudes que contribuem para um mundo mais igualitário e justo. Essas atitudes podem ser adotadas em casa, no trabalho e na rua, já outras devem ser tomadas por instituições, escolas e empresas.

Educação não sexista

Esse talvez seja o passo mais importante para alcançarmos uma sociedade não sexista. Educar nossas crianças em busca da igualdade é essencial.

Os pais e professores precisam estar cientes dos seus papéis na educação e socialização das crianças. É preciso ofertar uma educação que não seja baseada nos estereótipos e que valorize a individualidade do ser humano.

Assim, se continuarmos educando nossas crianças baseando-se na cultura sexista, não conseguiremos alcançar a igualdade entre os gêneros e perpetuaremos o preconceito e discriminação.

Democratização do mercado de trabalho

O caminho para combater o sexismo no meio profissional é buscar políticas salariais justas e igualitárias que respeitem a formação acadêmica e experiência profissional de cada colaborador. É oferecer oportunidades iguais à diversidade de gêneros, prezando sempre pelo respeito com colegas de trabalho e compreender a importância de cada um dentro da organização.

Promover liderança de mulheres em empresas

Um dos caminhos para alcançar uma sociedade livre de preconceito de gênero é dar maiores oportunidades para as mulheres. Muitas mulheres não conseguem chegar ao cargo de liderança por conta da cultura sexista que está presente em muitas empresas. Por isso, promover mulheres para a liderança é uma das grandes atitudes adotadas por empresas para desenvolver um mercado de trabalho mais igualitário e justo.

Repreender comportamentos sexistas

Essa atitude é bastante simples e pode ser adotada por qualquer pessoa em sua rotina. Repreender comportamentos sexistas consiste em corrigir algumas falas de amigos e conhecidos e chamar a atenção de alguém que esteja fazendo uma piada sexista, por exemplo.

É possível, também, repreender esses comportamentos de forma mais passiva, divulgando conteúdos, vídeos e perfis que falam sobre movimentos que buscam a igualdade de gêneros. Compartilhar conteúdos desse tipo pode ser uma ótima ferramenta para ajudar no despertar de muitas pessoas.

Como você viu, hábitos sexistas podem estar presentes em nosso dia a dia, na escola, no trabalho, na rua e até mesmo em casa.

Porém, é possível mudar a sociedade através de pequenos atos. Ao fazer sua parte, você poderá contribuir para uma sociedade menos sexista e mais justa.

O post Sexismo: o que é, como reconhecer esse preconceito apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

O sexismo é um assunto que tem ganhado notoriedade em debates sociais, políticos e econômicos nos últimos anos e as redes sociais têm desempenhado um papel importante na abordagem dessa questão.

Embora bastante debatido, seu conceito ainda é um pouco deturpado por aí. Confira nosso guia definitivo sobre sexismo, quais são as suas consequências e como combatê-lo.

O que é sexismo?

O sexismo nada mais é do que a discriminação de gênero, ou seja, o preconceito que se tem por alguém simplesmente por conta de seu gênero. Em nossa sociedade, o machismo é o maior expoente do preconceito de gênero.

Na sociedade machista, por exemplo, a desigualdade entre os gêneros é visível desde a infância dos indivíduos, quando meninas são introduzidas à vida doméstica e materna por meio de brinquedos como bonecas e utensílios de cozinha, enquanto meninos são incentivados a serem jogadores de futebol, astronautas e cientistas.

Com essa visível desigualdade entre os gêneros, o sexismo continua se apresentando em todas as esferas e fases da vida de uma pessoa, com reflexos diretos na sociedade.

Sociedade sexista

A sociedade em que vivemos é sexista e naturaliza atos de preconceito de gênero. Muitos desses atos são realizados de forma passiva, sem que a pessoa perceba o teor sexista presente nessa ação.

Alguns desses atos sexistas presentes em nossa sociedade podem ser percebidos ao colocarmos um olhar mais crítico sobre eles e, consequentemente, perceberemos que eles acontecem de forma rotineira e com pessoas bem próximas.

Um dos exemplos de que vivemos em uma sociedade sexista é quando falamos sobre a diferença salarial entre homens e mulheres. Talvez, você se pergunte se essa distinção é real, mas garantimos que sim!

Para confirmar essa informação, uma pesquisa realizada pela American Association of University Women (AAUW) demonstra que, em nenhum lugar do mundo as mulheres ganham mais que os homens, mesmo com formação acadêmica e experiência profissional superiores. Dessa maneira, ao refletirmos mais sobre esses dados, percebemos que o mercado de trabalho no qual estamos inseridas traz um sexismo institucionalizado.

Outro exemplo de sexismo presente na nossa sociedade é quando as instituições perpetuam estereótipos que ignoram as escolhas pessoais de cada um, como quando uma escola infantil solicita aos pais materiais de cor azul para uma criança do gênero masculino.

As crenças sexistas são endossadas pela nossa sociedade há séculos e refletem em diversas situações que vão desde a criação de um filho até a empregabilidade feminina no mercado de trabalho. Nossa sociedade perpetua o sexismo por gerações.

Comportamentos sexistas

Os comportamentos sexistas são baseados na discriminação de gêneros. Eles são repetidos por homens e mulheres sem que essas pessoas percebam e contribuem para o reforço do sexismo na nossa sociedade.

Esses comportamentos podem ser identificados como machismo, femismo ou, até mesmo, transfobia e LGBTQfobia. Eles estão presentes em diversos âmbitos das nossas vidas, como no trabalho, em casa, com os amigos ou em relacionamentos. Ainda é possível identificar comportamentos sexistas em programas de TV, novelas, filmes e muito mais.

Alguns comportamentos sexistas são conhecidos como sexismo benevolente. Eles fazem parte dos nossos hábitos e são considerados naturais. Um exemplo desse comportamento sexista benevolente é quando o homem puxa a cadeira para a mulher se sentar em um restaurante ou paga a conta em um jantar. São hábitos considerados pela sociedade como inocentes e que beneficiam a mulher.

Porém, esses comportamentos são enraizados de preconceito de gênero. Ao pensarmos criticamente, observamos que o garçom, na maioria das vezes, entrega a conta diretamente ao homem, assumindo que ele se responsabilizará pelo pagamento dela.

São comportamentos considerados normais, mas que representam os estereótipos presentes em uma sociedade sexista.

Relações sexistas

O sexismo está presente também nas relações. Sejam elas amorosas ou não, é possível identificar discriminação de gênero em algumas dessas relações. Alguns hábitos se perpetuam e acabam por prejudicar a saúde delas.

Em um relacionamento amoroso baseado no sexismo, é possível identificar a imposição de um dos parceiros, sendo a pessoa que controla a relação. Um exemplo disso é quando o homem não realiza tarefas domésticas por acreditar que a mulher é melhor em realizar esse trabalho.

Nas relações familiares, também é possível identificar atitudes sexistas como a diferenciação na criação dos filhos. Os meninos são criados de uma maneira e as meninas de outra. É comum identificar famílias que não ensinam os homens a contribuir com os afazeres domésticos, por exemplo, atribuindo essa tarefa para as mulheres, desde a infância.

Opiniões de quem entende do assunto

O sexismo tem sido uma pauta bastante comentada nas redes sociais. Influenciadoras estão trazendo cada vez mais esse assunto para torná-lo conhecido. Por isso, preparamos uma lista de vídeos de youtubers que explicam o que é sexismo e trouxeram diversas informações sobre o tema.

O que é sexismo? Conheça esse e outros termos:

Neste vídeo, Aline Paes, do canal “Não Me Poupe”, fala um pouco sobre os termos que têm gerado polêmica nos últimos anos. Ela explica de forma clara e concisa o que é sexismo, feminismo, misoginia e feminicídio. É um vídeo bastante didático e fácil de ser entendido. Vale muito a pena assistir!

Como não criar filhos machistas

Já neste vídeo, o assunto abordado é como criar o seu filho de forma não sexista. O canal Soltos, no YouTube, conta com a participação de Babi Thomaz para falar sobre como a sociedade incentiva a criação no modelo binário, na qual existem brinquedos rosas para meninas e azul para os meninos.

O sexismo contra as mulheres negras

O vídeo fala sobre como o índice de feminicídio contra mulheres negras aumentou nos últimos anos. Além disso, o vídeo explica um pouco sobre a ausência da mulher negra no mercado de trabalho e a falta de oportunidades oferecidas a elas. Ainda abordam a questão do preconceito contra as mulheres negras lésbicas e trans.

O sexismo presente em várias situações: até no cinema!

O cinema é considerado um meio bastante sexista. Nos últimos anos, atrizes como Meryl Streep utilizaram sua voz para criticar o machismo presente na indústria cinematográfica. Para deixar ainda mais claro, o vídeo acima aborda como o cinema pode ser sexista através de personagens, nomeações a prêmios e muito mais.

Essa seleção de vídeos vai fazer você ter uma visão bem clara sobre o que é o sexismo e onde ele pode ser notado.

13 situações sexistas que acontecem no nosso dia a dia

Quase todas nós já vivenciamos situações sexistas em nossa rotina. Seja no trabalho, com os amigos, em casa ou na rua, é possível identificar algumas situações em que o preconceito de gênero esteja presente.

Para exemplificar, vamos ilustrar 13 situações sexistas que acontecem em nosso dia a dia. Algumas delas passam despercebidas e são consideradas naturais, como falamos acima. Confira:

Linguagem sexista

Dentro da nossa língua portuguesa, encontramos a presença do sexismo através de alguns detalhes. Ao nos referirmos a um termo geral, utilizamos o artigo masculino. Por exemplo, ao falarmos sobre uma mulher e um homem que trabalham com arquitetura, falamos “os arquitetos”. Mesmo que seja um grupo no qual a maioria das pessoas são mulheres, o artigo masculino é utilizado para se referir a todos e todas.

É nesse contexto que a linguagem pode ser considerada sexista, já que generaliza os gêneros em um só, o gênero masculino.

Educação e socialização sexistas

A educação é o ato de oferecer formação e desenvolvimento para o ser humano nos âmbitos físico, intelectual e moral. Já a socialização é a introdução do ser humano em um coletivo para que ele adquira hábitos e crenças comuns. Tanto a educação como a socialização podem ser consideradas sexistas, pois perpetuam alguns valores que excluem ou enaltecem determinado gênero.

Para exemplificar, vamos falar sobre a educação escolar. De forma sutil, a separação de atividades esportivas entre os gêneros traz uma carga sexista em si. Tornou-se natural separar as atividades entre meninos e meninas.

Já no caso da socialização sexista, os papéis sociais baseiam-se em uma dualidade entre os gêneros que foi estabelecida através de séculos. Nessa socialização sexista, é possível identificar algumas situações, como “mulher nasceu para ser mãe”, mesmo que não seja de sua vontade.

Licença Paternidade x Licença Maternidade

É claro que a mulher precisa de um tempo estendido após ter um bebê, já que na maioria das vezes ela precisa se recuperar do parto e também amamentar o bebê. Mas as diferenças param por aí (e se o bebê não mamar no peito, as diferenças acabam ainda antes). Já parou pra pensar nos porquês de a licença-paternidade não acompanhar a licença das mães? Por que será que, pra sociedade, os pais são provedores da família e não podem participar dos primeiros cuidados da criança?

Percebe-se o sexismo de forma mais latente quando pesquisas mostram que muitas mulheres deixam o seu trabalho para se dedicar exclusivamente à criação de seus filhos, enquanto os homens, em sua maioria, restringem-se a ajudar na criação ou apenas sustentar o lar.

Banheiros binários

Essa questão ainda é bastante delicada e divide opiniões. Os banheiros binários são os banheiros separados para os gêneros feminino e masculino, esquecendo a diversidade de gêneros que existe.

A polarização entre homem e mulher deixa implícito que outros gêneros não são bem-vindos, excluindo a possibilidade de escolha na hora de utilizar o banheiro.

Mercado de trabalho

O mercado de trabalho ainda é bastante sexista, principalmente machista. Traz em si uma gama de situações que corroboram para a desvalorização do trabalho da mulher.

As mulheres brasileiras recebem cerca de 30% a menos que os homens no mercado de trabalho. Mesmo com maior experiência e mais estudos, a mulher ainda não conquistou a equiparação salarial. Dessa maneira, percebe-se que ainda há uma grande presença da discriminação de gênero no mercado de trabalho.

Divisão do trabalho doméstico

A divisão do trabalho doméstico no Brasil ainda é muito desigual. Na maior parte dos lares, as mulheres são responsáveis pela maior parte dos cuidados da casa. Uma pesquisa do IBGE mostra que as mulheres realizam 10 horas a mais de trabalho doméstico do que os homens.

Porém, é importante ressaltar que essa sobrecarga de trabalho doméstico para a mulher é fruto de séculos de sexismo e que os homens acabam por refletir esse comportamento sem ter a ciência de que é prejudicial.

Mansplaining

As palavras em inglês “man” (homem) e “explaining” (explicando) juntas formam o termo mansplaining. Esse termo representa a forma como os homens tendem a explicar para as mulheres algo óbvio e que, muitas vezes, elas já têm conhecimento sobre.

Um exemplo dessa situação é quando um homem tenta explicar para você, mulher, sobre aborto ou menstruação, dois assuntos pertencentes ao universo feminino. Eles explicam como se você não soubesse do que se trata, dando uma pequena aula sobre o assunto.

Manterrupting

Manterrupting significa “homem interrompendo”. O termo é utilizado para situações onde o homem interrompe a fala de uma mulher. A mulher tem sua fala cortada para que um homem possa falar ou, às vezes, praticar o mansplaining.

Maternidade

Uma situação na qual encontramos grande presença do sexismo é quando falamos em maternidade. Existe uma pressão social para que a mulher, em algum momento da vida, se torne mãe. Essa pressão é fruto de uma sociedade patriarcal, baseada no sexismo que reforça a dualidade de gêneros, no qual a mulher é destinada a reproduzir.

Liberdade sexual

Uma situação sexista bastante comum diz respeito à liberdade sexual. A dualidade de gêneros tende a julgar alguns comportamentos como corretos ou não para cada gênero.

Para exemplificar, basta lembrar das vezes em que uma mulher é julgada por ter o mesmo comportamento sexual que um homem. A liberdade sexual que os homens têm é bem maior que a das mulheres.

Publicidade sexista

Você já viu uma propaganda de cerveja onde a mulher aparece mais do que a própria cerveja? Essas propagandas sempre tiveram o seu contexto voltado para o corpo das mulheres, muitas vezes, comparando o corpo delas a uma cerveja.

Esse é um exemplo de publicidade sexista que reforça estereótipos e crenças que enriquecem o sexismo em nossa sociedade.

Segurança

Sentir-se insegura em algum lugar ou situação é uma das grandes características da sociedade sexista. Muitas mulheres se sentem completamente ameaçados ao andar na rua simplesmente por serem mulheres.

Esse medo é reforçado pelos dados. O Brasil é o 5º país no ranking de mortes violentas de mulheres e o país onde mais se assassina homossexuais no mundo, demonstrando que o sexismo pode tomar proporções ameaçadoras.

Cultura do estupro

A cultura do estupro é fruto de uma sociedade sexista na qual o patriarcado tem bastante poder. Ao falarmos em cultura do estupro estamos nos referindo à socialização na qual os homens estão inseridos. Essa socialização é baseada na dominação do homem sobre a mulher. Nela, é possível identificar músicas, filmes, textos, vídeos e outros recursos que podem ter relações com o estupro.

Dentro dessa mesma socialização, encontra-se a culpabilização da vítima. Nossa sociedade em sua maioria, homens e mulheres, busca justificar o ato do estupro distribuindo julgamentos às vítimas. Ao tentar trazer a responsabilidade para a vítima por conta da sua roupa ou do seu comportamento, estamos refletindo e reforçando o comportamento sexista.

Caminhos para combater o sexismo

Existem alguns caminhos para combater o sexismo. São atitudes que contribuem para um mundo mais igualitário e justo. Essas atitudes podem ser adotadas em casa, no trabalho e na rua, já outras devem ser tomadas por instituições, escolas e empresas.

Educação não sexista

Esse talvez seja o passo mais importante para alcançarmos uma sociedade não sexista. Educar nossas crianças em busca da igualdade é essencial.

Os pais e professores precisam estar cientes dos seus papéis na educação e socialização das crianças. É preciso ofertar uma educação que não seja baseada nos estereótipos e que valorize a individualidade do ser humano.

Assim, se continuarmos educando nossas crianças baseando-se na cultura sexista, não conseguiremos alcançar a igualdade entre os gêneros e perpetuaremos o preconceito e discriminação.

Democratização do mercado de trabalho

O caminho para combater o sexismo no meio profissional é buscar políticas salariais justas e igualitárias que respeitem a formação acadêmica e experiência profissional de cada colaborador. É oferecer oportunidades iguais à diversidade de gêneros, prezando sempre pelo respeito com colegas de trabalho e compreender a importância de cada um dentro da organização.

Promover liderança de mulheres em empresas

Um dos caminhos para alcançar uma sociedade livre de preconceito de gênero é dar maiores oportunidades para as mulheres. Muitas mulheres não conseguem chegar ao cargo de liderança por conta da cultura sexista que está presente em muitas empresas. Por isso, promover mulheres para a liderança é uma das grandes atitudes adotadas por empresas para desenvolver um mercado de trabalho mais igualitário e justo.

Repreender comportamentos sexistas

Essa atitude é bastante simples e pode ser adotada por qualquer pessoa em sua rotina. Repreender comportamentos sexistas consiste em corrigir algumas falas de amigos e conhecidos e chamar a atenção de alguém que esteja fazendo uma piada sexista, por exemplo.

É possível, também, repreender esses comportamentos de forma mais passiva, divulgando conteúdos, vídeos e perfis que falam sobre movimentos que buscam a igualdade de gêneros. Compartilhar conteúdos desse tipo pode ser uma ótima ferramenta para ajudar no despertar de muitas pessoas.

Como você viu, hábitos sexistas podem estar presentes em nosso dia a dia, na escola, no trabalho, na rua e até mesmo em casa.

Porém, é possível mudar a sociedade através de pequenos atos. Ao fazer sua parte, você poderá contribuir para uma sociedade menos sexista e mais justa.

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O corte de cabelo com franja está presente em diversos estilos desde os primórdios. Ao longo do tempo, ela foi trabalhada, reinventada, modernizada. Andou um tempo sumida, mas voltou ainda mais poderosa, com a versatilidade do mundo moderno e arrebatou novamente o coração de mulheres pelo mundo todo.

Por isso, nada melhor que inspirações lindíssimas para seguir essa moda que promete nunca sair das tendências, não acha?

Corte de cabelo com franja longa

A franja longa é caracterizada pelo comprimento um pouco maior do que o tradicional, podendo chegar até abaixo da sobrancelha. Ela é charmosa e tem um poder incrível em qualquer visual

1. A franja longa é uma variação da franja curta tradicional

2. Ela também é conhecida como franja cortininha

3. Pode ser repicada, desfiada ou até mesmo reta

4. Mas é fato que ela deixa seu corte com um efeito incrível

5. Você pode apostar no babyliss para deixar com esse efeito redondinho

6. Ou optar por um desfiadão reto e leve

7. De qualquer forma, ela tem um estilo apaixonante

8. Romântica e muito meiga, essa franja vai suavizar qualquer tipo de rosto

9. Por isso é versátil e combina com tudo

10. Seja com cabelo preso, solto, curto ou longo

11. O estilo da franja longa é inegavelmente incrível

12. E vai te deixar pronta para todas as ocasiões

13. Seja com visuais diurnos ou noturnos

14. Em cabelos longos ou curtos

15. Seja seu cabelo liso ou cacheado

A franja longa vai modernizar seu visual, podendo ela ser desfiada ou não. De qualquer forma, é um corte apaixonante para todas as ocasiões.

Corte de cabelo com franja lateral

A franja lateral pode ter o tamanho da franja longa ou ser ainda maior. Ela é ideal para quem não deseja uma franja muito curta ou ousada.

16. A franja lateral pode ser considerada uma variação da franja longa

17. Mas também combina com franjas mais curtas

18. E até mesmo com modelos mais assimétricos

19. E dá um show em cabelos curtinhos

20. O modelo de franja pode ser considerado o mais versátil

21. Por combinar com os mais diversos comprimentos

22. E até com os acessórios mais variados

23. Você pode usar a franja lateral para esconder a franja comum

24. Ou para dar um toque de romantismo no look

25. Por isso, ela é extremamente adorada e preferida

26. É ideal para os dias mais quentes

27. Ou para variar no penteado

28. Abuse de acessórios com a franja lateral

29. Ou use-a livre, leve e solta!

30. Afinal, nada mais versátil que uma franja, não é?

A franja lateral é contida, passa uma seriedade incrível e é perfeita para quem não deseja tirar muito no comprimento. Você vai se impressionar com o resultado.

Corte de cabelo com franja desfiada

A franja desfiada, independente do comprimento, tem um toque de ousadia e modernidade. Ela é versátil e pode ser usada de diversas formas.

31. A franja desfiada também é considerada bastante versátil

32. Ela pode ser curtinha ou assimétrica

33. Pode combinar com os mais diversos cortes

34. Além de deixar seu corte mais leve

35. O desfiado tem um toque bagunçado e romântico

36. Feito pra amenizar o seu corte de cabelo

37. Ele vai deixar seu rosto mais exposto, valorizando seus traços

38. Independente do formato ou tamanho do seu rosto

39. O desfiado combina com tudo!

40. Além de dar uma aparência sofisticada à sua franja

41. Você vai se apaixonar pelo resultado

42. É um corte que requer pouca manutenção

43. E é muito fácil de cuidar

44. Por isso, não tenha medo de abusar do desfiado

45. E se surpreender com o resultado

Esse modelo moderno e versátil vai te impressionar. Seja de forma lateral ou comum, a franja desfiada pode também variar no comprimento.

Corte de cabelo com franja curta

A franja curta é a tradicional franjinha amada por todos desde o começo do século. Ela andou sumida, mas volta com tudo agora carregada de charme e beleza.

46. A franjinha curta é sobretudo muito charmosa

47. Ela encantou ícones da cultura pop

48. E, apesar de ter andado um pouco sumida nas últimas décadas

49. Ela volta com força total agora

50. A franjinha pode ser vista em massa nas redes sociais

51. Pois virou febre entre modelos, atrizes e influencers

52. É um corte meigo, charmoso e muito fácil de fazer

53. Além de muito moderno e urbano

54. A franja vai abraçar qualquer tipo de comprimento

55. Além de ser um corte perfeito para qualquer tipo de rosto

56. Você vai se surpreender com o resultado

57. E vai ficar pronta pra todas as ocasiões

58. O comprimento também pode ser usado de lado

59. E beeem desfiado

60. Seja como for, com a franja você estará pronta para arrasar!

A franja curta conquistou milhares nas últimas décadas. Ela volta com tudo nos visuais modernos, totalmente reformulada e perfeita para qualquer tipo de rosto.

Preparada para entrar nessa moda que voltou com tudo? A franja vai te deixar pronta para todas as ocasiões, e você pode abusar sem medo, independente do formato do seu rosto. O importante é se sentir bonita nesse estilo clássico e moderno.

O post Corte de cabelo com franja: 60 ideias desse visual versátil e moderno apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

O corte de cabelo com franja está presente em diversos estilos desde os primórdios. Ao longo do tempo, ela foi trabalhada, reinventada, modernizada. Andou um tempo sumida, mas voltou ainda mais poderosa, com a versatilidade do mundo moderno e arrebatou novamente o coração de mulheres pelo mundo todo.

Por isso, nada melhor que inspirações lindíssimas para seguir essa moda que promete nunca sair das tendências, não acha?

Corte de cabelo com franja longa

A franja longa é caracterizada pelo comprimento um pouco maior do que o tradicional, podendo chegar até abaixo da sobrancelha. Ela é charmosa e tem um poder incrível em qualquer visual

1. A franja longa é uma variação da franja curta tradicional

2. Ela também é conhecida como franja cortininha

3. Pode ser repicada, desfiada ou até mesmo reta

4. Mas é fato que ela deixa seu corte com um efeito incrível

5. Você pode apostar no babyliss para deixar com esse efeito redondinho

6. Ou optar por um desfiadão reto e leve

7. De qualquer forma, ela tem um estilo apaixonante

8. Romântica e muito meiga, essa franja vai suavizar qualquer tipo de rosto

9. Por isso é versátil e combina com tudo

10. Seja com cabelo preso, solto, curto ou longo

11. O estilo da franja longa é inegavelmente incrível

12. E vai te deixar pronta para todas as ocasiões

13. Seja com visuais diurnos ou noturnos

14. Em cabelos longos ou curtos

15. Seja seu cabelo liso ou cacheado

A franja longa vai modernizar seu visual, podendo ela ser desfiada ou não. De qualquer forma, é um corte apaixonante para todas as ocasiões.

Corte de cabelo com franja lateral

A franja lateral pode ter o tamanho da franja longa ou ser ainda maior. Ela é ideal para quem não deseja uma franja muito curta ou ousada.

16. A franja lateral pode ser considerada uma variação da franja longa

17. Mas também combina com franjas mais curtas

18. E até mesmo com modelos mais assimétricos

19. E dá um show em cabelos curtinhos

20. O modelo de franja pode ser considerado o mais versátil

21. Por combinar com os mais diversos comprimentos

22. E até com os acessórios mais variados

23. Você pode usar a franja lateral para esconder a franja comum

24. Ou para dar um toque de romantismo no look

25. Por isso, ela é extremamente adorada e preferida

26. É ideal para os dias mais quentes

27. Ou para variar no penteado

28. Abuse de acessórios com a franja lateral

29. Ou use-a livre, leve e solta!

30. Afinal, nada mais versátil que uma franja, não é?

A franja lateral é contida, passa uma seriedade incrível e é perfeita para quem não deseja tirar muito no comprimento. Você vai se impressionar com o resultado.

Corte de cabelo com franja desfiada

A franja desfiada, independente do comprimento, tem um toque de ousadia e modernidade. Ela é versátil e pode ser usada de diversas formas.

31. A franja desfiada também é considerada bastante versátil

32. Ela pode ser curtinha ou assimétrica

33. Pode combinar com os mais diversos cortes

34. Além de deixar seu corte mais leve

35. O desfiado tem um toque bagunçado e romântico

36. Feito pra amenizar o seu corte de cabelo

37. Ele vai deixar seu rosto mais exposto, valorizando seus traços

38. Independente do formato ou tamanho do seu rosto

39. O desfiado combina com tudo!

40. Além de dar uma aparência sofisticada à sua franja

41. Você vai se apaixonar pelo resultado

42. É um corte que requer pouca manutenção

43. E é muito fácil de cuidar

44. Por isso, não tenha medo de abusar do desfiado

45. E se surpreender com o resultado

Esse modelo moderno e versátil vai te impressionar. Seja de forma lateral ou comum, a franja desfiada pode também variar no comprimento.

Corte de cabelo com franja curta

A franja curta é a tradicional franjinha amada por todos desde o começo do século. Ela andou sumida, mas volta com tudo agora carregada de charme e beleza.

46. A franjinha curta é sobretudo muito charmosa

47. Ela encantou ícones da cultura pop

48. E, apesar de ter andado um pouco sumida nas últimas décadas

49. Ela volta com força total agora

50. A franjinha pode ser vista em massa nas redes sociais

51. Pois virou febre entre modelos, atrizes e influencers

52. É um corte meigo, charmoso e muito fácil de fazer

53. Além de muito moderno e urbano

54. A franja vai abraçar qualquer tipo de comprimento

55. Além de ser um corte perfeito para qualquer tipo de rosto

56. Você vai se surpreender com o resultado

57. E vai ficar pronta pra todas as ocasiões

58. O comprimento também pode ser usado de lado

59. E beeem desfiado

60. Seja como for, com a franja você estará pronta para arrasar!

A franja curta conquistou milhares nas últimas décadas. Ela volta com tudo nos visuais modernos, totalmente reformulada e perfeita para qualquer tipo de rosto.

Preparada para entrar nessa moda que voltou com tudo? A franja vai te deixar pronta para todas as ocasiões, e você pode abusar sem medo, independente do formato do seu rosto. O importante é se sentir bonita nesse estilo clássico e moderno.

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O ponche é uma bebida muito refrescante que é feita com a mistura de várias frutas. Ela pode ser alcoólica, levando frisante, rum e até mesmo vinho, ou então sem álcool. Além disso, o ponche é perfeito para servir em festas, pois é simples de fazer, extramente delicioso e consegue agradar muita gente.

Quer aprender a fazer essa deliciosa bebida? Confira na lista a seguir as melhores receitas de ponche e prepare o seu hoje mesmo!

1. Ponche de vinho

Para começar essa seleção, uma opção de ponche feito com vinho tinto seco. Além dessa bebida, você vai precisar também de espumante, maçãs, guaraná, água, calda de pêssego, cereja, uvas e gelo. Confira o passo a passo no vídeo e se surpreenda com esse festival de sabores!

2. Ponche de espumante

A lista de ingredientes pode até soar estranha, mas o resultado dessa receita é de tirar o fôlego. Aqui, você vai preparar sua bebida usando manga, jabuticaba, abacaxi, licor Coconut, hortelã e espumante. Basta misturar tudo em uma jarra seguindo as medidas descritas no vídeo e adicionar gelo para que tudo fique ainda mas gostoso.

3. Ponche de sidra e rum

Perfeito para festas como Natal e Ano Novo, esse ponche é muito refrescante e une os sabores incríveis. As medidas são a gosto, então você pode escolher as quantidades que preferir, mas a lista de ingredientes leva: sidra, refrigerante de limão, limão siciliano, laranja, maçã, anis estralado, canela, cravos e rum. Ficou curiosa para saber o resultado? Teste em sua casa hoje mesmo!

4. Ponche de vinho branco e espumante

Procurando um drink sofisticado para servir aos seus convidados? Essa receita pode ser a opção perfeita. Você vai precisar de uvas sem semente, morangos, laranjas, maçã, vinho branco, espumante, guaraná, suco de laranja e água. Uma dica valiosa é escolher um recipiente grande para que todos os ingredientes possam ser misturados sem problemas.

5. Ponche de espumante e Jurupinga

Que tal aproveitar a gaveta da geladeira para fazer um drink incrível? Higienize bem a peça e depois prepare sua bebida usando gelo, laranjas, carambolas, morangos, abacaxis, uvas, pêssegos, suco de maçã, espumante e Jurupinga. Para finalizar, enfeite o preparo com cerejas e folhas de hortelã.

6. Ponche de hibisco

Uma versão bem saudável, deliciosa e que vai te surpreender! Você vai precisar de água, hibiscos, gengibre, mel, cravos, canela, essência de baunilha, frutas diversas picadas (as sugestões são grapefruit, morango, amora, manga, pitaia, laranja, carambola e limão), flores comestíveis, hortelã e capim-limão. Apesar da lista grande, o preparo não é complicado. Além disso, você pode escolher se vai servir o drink com ou sem álcool.

7. Ponche de refrigerante e suco

Para agradar todo mundo, inclusive as crianças, que tal apostar em um drink sem álcool? Para preparar você vai usar suco de maçã, suco de cranberry, refrigerante de limão, maçã picada e morangos. Uma bebida deliciosa, refrescante e que pode ser apreciada sem moderação!

8. Ponche de suco de uva

Mais uma opção sem álcool e perfeita para brindar com os amigos todos reunidos. Dá só uma olhadinha na lista de ingredientes: morangos, maçãs, uvas sem sementes, kiwis, pêssegos, ameixas, suco de uva e refrigerante de limão. Uma combinação de sabores tão incrível só pode resultar em um drink delicioso. Lembre-se de servir bem gelado para que fique ainda mais gostoso.

9. Ponche na melancia

Esse ponche vai ser a sensação da sua festa! Além de ser extremamente gostoso, ele é servido dentro da melancia. Um arraso! Anote os ingredientes: maçãs, laranjas, kiwis, uvas, abacaxi, suco de uva, soda limonada e, claro, melancia. Além disso, você pode escolher se vai querer que o drink seja alcoólico ou não. Aproveite!

10. Ponche duplo na melancia

Essa também é uma opção feita dentro da melancia, porém você pode conferir na mesma receita dois ponches diferentes de uma só vez. Um deles é feito com morango, vodka, licor de laranja, miolo de melancia, suco de limão, mirtilo, amoras e cravos. Já o outro é feito com suco e licor de laranja, tequila, Sprite, manga e kiwi. Difícil vai ser escolher o seu favorito em meio a tantas delícias!

E aí, gostou da nossa seleção? Se você é fã de drinks como o ponche, com certeza vai adorar preparar a sangria, bebida espanhola que conquista o coração de qualquer um. Confira!

O post Ponche: 10 receitas refrescantes para servir em suas festas apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

O ponche é uma bebida muito refrescante que é feita com a mistura de várias frutas. Ela pode ser alcoólica, levando frisante, rum e até mesmo vinho, ou então sem álcool. Além disso, o ponche é perfeito para servir em festas, pois é simples de fazer, extramente delicioso e consegue agradar muita gente.

Quer aprender a fazer essa deliciosa bebida? Confira na lista a seguir as melhores receitas de ponche e prepare o seu hoje mesmo!

1. Ponche de vinho

Para começar essa seleção, uma opção de ponche feito com vinho tinto seco. Além dessa bebida, você vai precisar também de espumante, maçãs, guaraná, água, calda de pêssego, cereja, uvas e gelo. Confira o passo a passo no vídeo e se surpreenda com esse festival de sabores!

2. Ponche de espumante

A lista de ingredientes pode até soar estranha, mas o resultado dessa receita é de tirar o fôlego. Aqui, você vai preparar sua bebida usando manga, jabuticaba, abacaxi, licor Coconut, hortelã e espumante. Basta misturar tudo em uma jarra seguindo as medidas descritas no vídeo e adicionar gelo para que tudo fique ainda mas gostoso.

3. Ponche de sidra e rum

Perfeito para festas como Natal e Ano Novo, esse ponche é muito refrescante e une os sabores incríveis. As medidas são a gosto, então você pode escolher as quantidades que preferir, mas a lista de ingredientes leva: sidra, refrigerante de limão, limão siciliano, laranja, maçã, anis estralado, canela, cravos e rum. Ficou curiosa para saber o resultado? Teste em sua casa hoje mesmo!

4. Ponche de vinho branco e espumante

Procurando um drink sofisticado para servir aos seus convidados? Essa receita pode ser a opção perfeita. Você vai precisar de uvas sem semente, morangos, laranjas, maçã, vinho branco, espumante, guaraná, suco de laranja e água. Uma dica valiosa é escolher um recipiente grande para que todos os ingredientes possam ser misturados sem problemas.

5. Ponche de espumante e Jurupinga

Que tal aproveitar a gaveta da geladeira para fazer um drink incrível? Higienize bem a peça e depois prepare sua bebida usando gelo, laranjas, carambolas, morangos, abacaxis, uvas, pêssegos, suco de maçã, espumante e Jurupinga. Para finalizar, enfeite o preparo com cerejas e folhas de hortelã.

6. Ponche de hibisco

Uma versão bem saudável, deliciosa e que vai te surpreender! Você vai precisar de água, hibiscos, gengibre, mel, cravos, canela, essência de baunilha, frutas diversas picadas (as sugestões são grapefruit, morango, amora, manga, pitaia, laranja, carambola e limão), flores comestíveis, hortelã e capim-limão. Apesar da lista grande, o preparo não é complicado. Além disso, você pode escolher se vai servir o drink com ou sem álcool.

7. Ponche de refrigerante e suco

Para agradar todo mundo, inclusive as crianças, que tal apostar em um drink sem álcool? Para preparar você vai usar suco de maçã, suco de cranberry, refrigerante de limão, maçã picada e morangos. Uma bebida deliciosa, refrescante e que pode ser apreciada sem moderação!

8. Ponche de suco de uva

Mais uma opção sem álcool e perfeita para brindar com os amigos todos reunidos. Dá só uma olhadinha na lista de ingredientes: morangos, maçãs, uvas sem sementes, kiwis, pêssegos, ameixas, suco de uva e refrigerante de limão. Uma combinação de sabores tão incrível só pode resultar em um drink delicioso. Lembre-se de servir bem gelado para que fique ainda mais gostoso.

9. Ponche na melancia

Esse ponche vai ser a sensação da sua festa! Além de ser extremamente gostoso, ele é servido dentro da melancia. Um arraso! Anote os ingredientes: maçãs, laranjas, kiwis, uvas, abacaxi, suco de uva, soda limonada e, claro, melancia. Além disso, você pode escolher se vai querer que o drink seja alcoólico ou não. Aproveite!

10. Ponche duplo na melancia

Essa também é uma opção feita dentro da melancia, porém você pode conferir na mesma receita dois ponches diferentes de uma só vez. Um deles é feito com morango, vodka, licor de laranja, miolo de melancia, suco de limão, mirtilo, amoras e cravos. Já o outro é feito com suco e licor de laranja, tequila, Sprite, manga e kiwi. Difícil vai ser escolher o seu favorito em meio a tantas delícias!

E aí, gostou da nossa seleção? Se você é fã de drinks como o ponche, com certeza vai adorar preparar a sangria, bebida espanhola que conquista o coração de qualquer um. Confira!

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Uma das maiores dificuldades em montar um closet perfeito é o espaço, ou melhor, a falta dele. Nem todo mundo dispõe de um cômodo só para as roupas e, neste sentido, o closet pequeno pode ser uma solução.

Sim, é possível ter um closet funcional e que combine com o seu estilo e sua realidade, basta usar a criatividade e todo seu poder de organização. Confira inspirações de closets pequenos que vão te ajudar a montar o seu!

1. Um closet pequeno com espelho é uma boa

2. Pois cria uma sensação de amplitude

3. Prateleiras ajudam a deixar tudo no lugar

4. Também vale abusar de organizadores, gavetas e cabideiros

5. O closet corredor pode se encaixar bem no seu espaço

6. Mas a organização é o fator que mais importa

7. O seu closet pode ficar em um recuo do quarto

8. Ou ser integrado com a penteadeira

9. O modelo aberto é uma boa maneira de ter tudo sempre à vista

10. O tamanho reduzido te ajuda no consumo consciente

11. Mas todo espaço é válido na hora de montar o seu closet

12. Armários de canto são práticos e funcionais

13. E modelos planejados para o seu cômodo são certeiros

14. Invista em móveis multifuncionais para otimizar o ambiente

15. Solte a criatividade para uma ideia cheia de personalidade

16. E use organizadores para armazenar itens menores

17. Seu closet pode ser integrado com o banheiro

18. Ou dividir o banheiro e o quarto

19. Closet + home office

20. Uma parede pode determinar a área do closet

21. E o formato de corredor é interessante para poupar espaço

22. As peças das crianças ficam organizadas em um minicloset

23. E o espaço pequeno fica bem harmônico com as roupinhas

24. Não economize nos cabides

25. Nem nas divisórias

26. A iluminação pode deixar o ambiente mais aconchegante

27. Portas de vidro são elegantes e funcionais

28. Já portas de correr ajudam a economizar espaço

29. Os espelhos criam profundidade

30. Gavetas e prateleiras nunca são demais

31. E a setorização dos itens é essencial

32. Assim você consegue achar o que precisa sem dificuldade

33. O importante é que o closet tenha a sua cara

34. E combine com as suas roupas

35. Você pode guardar também seus livros

36. Criar nichos improvisados

37. Separar um espacinho para alguns cosméticos

38. Decorar com seus acessórios

39. Nas prateleiras de cima, guarde coisas que você usa menos

40. Gavetas de vidro facilitam sua vida

41. Ganchos para bolsas são uma boa ideia

42. Dividindo direitinho, tem espaço para tudo!

43. Até para uma plantinha!

44. Organizar as roupas por cor ajuda no visual do ambiente

45. E cômodas podem complementar o armazenamento

46. Independente do estilo do seu closet

47. Mais minimalista

48. Ou com um ar rústico

49. Lembre-se que tamanho não é documento

50. E você pode, sim, ter um closet que cabe na sua realidade!

Agora é só reunir suas ideias favoritas e montar seu closet. Mesmo com pouco espaço, você conseguirá organizar os seus itens com praticidade e estilo.

O post Closet pequeno: 50 ideias inteligentes para te inspirar a montar o seu apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

Uma das maiores dificuldades em montar um closet perfeito é o espaço, ou melhor, a falta dele. Nem todo mundo dispõe de um cômodo só para as roupas e, neste sentido, o closet pequeno pode ser uma solução.

Sim, é possível ter um closet funcional e que combine com o seu estilo e sua realidade, basta usar a criatividade e todo seu poder de organização. Confira inspirações de closets pequenos que vão te ajudar a montar o seu!

1. Um closet pequeno com espelho é uma boa

2. Pois cria uma sensação de amplitude

3. Prateleiras ajudam a deixar tudo no lugar

4. Também vale abusar de organizadores, gavetas e cabideiros

5. O closet corredor pode se encaixar bem no seu espaço

6. Mas a organização é o fator que mais importa

7. O seu closet pode ficar em um recuo do quarto

8. Ou ser integrado com a penteadeira

9. O modelo aberto é uma boa maneira de ter tudo sempre à vista

10. O tamanho reduzido te ajuda no consumo consciente

11. Mas todo espaço é válido na hora de montar o seu closet

12. Armários de canto são práticos e funcionais

13. E modelos planejados para o seu cômodo são certeiros

14. Invista em móveis multifuncionais para otimizar o ambiente

15. Solte a criatividade para uma ideia cheia de personalidade

16. E use organizadores para armazenar itens menores

17. Seu closet pode ser integrado com o banheiro

18. Ou dividir o banheiro e o quarto

19. Closet + home office

20. Uma parede pode determinar a área do closet

21. E o formato de corredor é interessante para poupar espaço

22. As peças das crianças ficam organizadas em um minicloset

23. E o espaço pequeno fica bem harmônico com as roupinhas

24. Não economize nos cabides

25. Nem nas divisórias

26. A iluminação pode deixar o ambiente mais aconchegante

27. Portas de vidro são elegantes e funcionais

28. Já portas de correr ajudam a economizar espaço

29. Os espelhos criam profundidade

30. Gavetas e prateleiras nunca são demais

31. E a setorização dos itens é essencial

32. Assim você consegue achar o que precisa sem dificuldade

33. O importante é que o closet tenha a sua cara

34. E combine com as suas roupas

35. Você pode guardar também seus livros

36. Criar nichos improvisados

37. Separar um espacinho para alguns cosméticos

38. Decorar com seus acessórios

39. Nas prateleiras de cima, guarde coisas que você usa menos

40. Gavetas de vidro facilitam sua vida

41. Ganchos para bolsas são uma boa ideia

42. Dividindo direitinho, tem espaço para tudo!

43. Até para uma plantinha!

44. Organizar as roupas por cor ajuda no visual do ambiente

45. E cômodas podem complementar o armazenamento

46. Independente do estilo do seu closet

47. Mais minimalista

48. Ou com um ar rústico

49. Lembre-se que tamanho não é documento

50. E você pode, sim, ter um closet que cabe na sua realidade!

Agora é só reunir suas ideias favoritas e montar seu closet. Mesmo com pouco espaço, você conseguirá organizar os seus itens com praticidade e estilo.

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O arroz temperado é um prato típico na mesa dos brasileiros. Além de delicioso, é versátil e combina com tudo: feijão, carnes em geral, legumes e com os mais variados ingredientes que podemos imaginar. Naqueles dias de dúvida do que servir à mesa, é uma opção curinga e pra lá de saborosa. Inspire-se nas receitas que preparamos a seguir!

Receitas de arroz temperado com carne

1. Arroz temperado com brócolis e bacon: impossível um prato não ficar gostoso quando leva bacon! Nesta receita prática de arroz temperado, adicione também cubinhos de brócolis, cenoura e salsão. Você pode “cobrir” o refratário com queijo e fatias de banana da terra antes de levar ao forno.

2. Arroz temperado com calabresa: com calabresa, cebola, alho, cenoura e pimentão verde em mãos, é possível preparar um arroz temperado soltinho e muito saboroso! Frango desfiado, carne seca ou legumes também podem ser utilizados como alternativas para substituir a calabresa.

3. Arroz integral temperado: quem é do time dos alimentos integrais não pode deixar de conferir esta receita! Faça um refogado com cenoura, vagem, pimentão, milho e linguiça calabresa e, por fim, misture todos os ingredientes juntos ao arroz já cozido.

4. Arroz temperado com bacalhau: impressione seus convidados com um prato simples e cheio de sabor! Você precisará apenas de 500g de bacalhau dessalgado e desfiado, 3 sachês de caldo de legumes, milho verde, pimentão verde, cebola e cebolinha. Cuidado com a quantidade de sal, pois o caldo e o bacalhau já são suficientemente salgados.

5. Arroz carreteiro: com um tempero único, o arroz carreteiro é a escolha certa para quem gosta de pratos saborosos e completos. Faça esta receita utilizando arroz integral, carnes cortadas em cubos, cebolas, tomates, pimentões e alho. O tempero fica por conta do sal, pimenta, azeite e cominho a gosto.

6. Arroz temperado com carne seca: receitas com carne seca têm gostinho de casa e almoços de domingo. Até mesmo quem não tem muita prática na cozinha consegue este arroz, que leva 300g de carne de sol, cebola, tomate, alho e temperos a gosto.

7. Arroz temperado com coração de frango: para quem gosta de miúdos, coração de frango e arroz formam a combinação perfeita! Já o tempero é feito à base de azeite, alho, pimentão verde, cenoura e sal e pimenta a gosto. Parecida com uma galinhada, a receita fica pronta em 45 minutos.

8. Arroz temperado com frango: outra receita de repetir o prato! Aqui você precisará de 700g de peito de frango em cubos médios. O segredo é deixar a proteína por pelo menos 1 hora no tempero para pegar sabor. Depois é só partir para o preparo do arroz com cebola, alho, tomate, milho e ervilha.

9. Arroz temperado na panela de pressão: quando o assunto é praticidade, a panela de pressão sempre chega para nos salvar. Prepare a bancada de sua cozinha com arroz, linguiça defumada, cebola, alho, cenoura, molho de tomate e temperos. Se preferir, acrescente outros ingredientes como pimentão, milho ou ervilha. A criatividade fica por sua conta!

10. Arroz temperado com linguiça: uma das carnes mais presentes nos churrascos brasileiros, a linguiça também fica uma delícia no arroz temperado. A lista de ingredientes traz ainda cenoura, alho, arroz branco, pimentão verde, salsinha, cebolinha, cebola e tomate.

11. Arroz temperado com camarão: sabe aquele prato saboroso que parece ter saído de um cardápio de restaurante? É o arroz temperado com camarão! Os crustáceos devem ser preparados na frigideira junto com cebola, alho, pimentão amarelo, molho de tomate e ervilhas. Em seguida, adicione os temperos, o arroz e a água. A partir daí é só aguardar o cozimento completo dos ingredientes.

Receitas de arroz temperado vegetarianas ou veganas

12. Arroz temperado de forno: arroz de forno delicioso sem carne? Sim, é possível! Misture em uma travessa o arroz cozido com ervilhas, molho de tomate, creme de leite e mussarela. Leve os ingredientes ao forno médio e aguarde até dourar. Sirva a receita ainda quente.

13. Arroz temperado com pimentão: em uma frigideira, refogue o alho, a cebola picada, a cenoura e as tiras de pimentões. Em seguida, misture o refogado aos poucos no arroz já cozido. Se quiser, adicione amêndoas laminadas, sementes de gergelim ou castanhas de caju fatiadas para finalizar o prato.

14. Arroz temperado com açafrão: com apenas açafrão em pó e ervilhas congeladas você pode fazer um arroz digno de ser servido em ocasiões especiais. Coloque o arroz para fritar na panela com óleo, cebola e alho. Na sequência, adicione água e, quando começar a ferver, aguarde até cozinhar por completo.

15. Arroz temperado à grega: transforme aquele arroz de ontem em uma receita fresquinha e saborosa! É só refogar uma cenoura ralada com ervilhas e temperar os ingredientes com sal e pimenta. Depois, junte uma xícara de arroz já pronto ao refogado, misture tudo e sirva o prato ainda quente.

16. Arroz temperado com cenoura e vagem: nada como uma receita prática e deliciosa para salvar o almoço ou a janta nos dias de pressa. O arroz temperado com cenoura e vagem pode ser servido como prato principal acompanhado de uma salada de sua preferência.

17. Arroz temperado cremoso: um arroz temperado com ingredientes variados é praticamente impossível de resistir! Esta receita leva cenoura, azeitonas, milho, cebolinha e cubinhos de queijo. O molho feito à base de creme de leite e queijo parmesão ralado ajuda a deixar o prato ainda mais gostoso.

18. Yamikeshi vegano: este tradicional prato oriental nada mais é do que um “mexidão” feito com ingredientes variados. A versão vegana é feita com arroz japonês, legumes, cogumelos e shoyu. Aposte no óleo de gergelim torrado para dar um sabor especial ao prato!

19. Arroz temperado com cenoura e gengibre: com apenas cenoura, gengibre, alho e salsinha em mãos você pode dar ao arroz branco um sabor especial. A receita rende até 4 porções e fica uma delícia como acompanhamento de grelhados.

20. Arroz temperado com cenoura e brócolis: prepare um refogado com manteiga, cebola, cenoura e brócolis. Quando perceber que o brócolis está macio, é só juntar o arroz já pronto e misturar tudo na panela. Um prato colorido e saboroso para as suas refeições!

21. Arroz temperado com lentilha e cebola caramelizada: quem gosta de receitas agridoces irá se apaixonar por este prato! Primeiramente, corte as cebolas e cozinhe as lentilhas. Em seguida, refogue os ingredientes na panela, adicione o caldo de legumes e, por fim, adicione o arroz branco e deixe cozinhar por mais 10 minutos.

22. Arroz temperado com legumes: em uma panela, refogue a cebola, os pimentões, o alho a cenoura, o brócolis e as ervilhas frescas. Depois de temperar os ingredientes, adicione na panela 3 ovos levemente batidos e o arroz branco já cozido. É só misturar tudo e servir!

Muitos dos ingredientes das receitas acima estão presentes nas geladeiras de todo mundo. Então vale dar uma espiada no que você já tem em casa para fazer um arroz temperado de dar água na boca!

O post 22 receitas de arroz temperado para uma refeição diferenciada apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

O arroz temperado é um prato típico na mesa dos brasileiros. Além de delicioso, é versátil e combina com tudo: feijão, carnes em geral, legumes e com os mais variados ingredientes que podemos imaginar. Naqueles dias de dúvida do que servir à mesa, é uma opção curinga e pra lá de saborosa. Inspire-se nas receitas que preparamos a seguir!

Receitas de arroz temperado com carne

1. Arroz temperado com brócolis e bacon: impossível um prato não ficar gostoso quando leva bacon! Nesta receita prática de arroz temperado, adicione também cubinhos de brócolis, cenoura e salsão. Você pode “cobrir” o refratário com queijo e fatias de banana da terra antes de levar ao forno.

2. Arroz temperado com calabresa: com calabresa, cebola, alho, cenoura e pimentão verde em mãos, é possível preparar um arroz temperado soltinho e muito saboroso! Frango desfiado, carne seca ou legumes também podem ser utilizados como alternativas para substituir a calabresa.

3. Arroz integral temperado: quem é do time dos alimentos integrais não pode deixar de conferir esta receita! Faça um refogado com cenoura, vagem, pimentão, milho e linguiça calabresa e, por fim, misture todos os ingredientes juntos ao arroz já cozido.

4. Arroz temperado com bacalhau: impressione seus convidados com um prato simples e cheio de sabor! Você precisará apenas de 500g de bacalhau dessalgado e desfiado, 3 sachês de caldo de legumes, milho verde, pimentão verde, cebola e cebolinha. Cuidado com a quantidade de sal, pois o caldo e o bacalhau já são suficientemente salgados.

5. Arroz carreteiro: com um tempero único, o arroz carreteiro é a escolha certa para quem gosta de pratos saborosos e completos. Faça esta receita utilizando arroz integral, carnes cortadas em cubos, cebolas, tomates, pimentões e alho. O tempero fica por conta do sal, pimenta, azeite e cominho a gosto.

6. Arroz temperado com carne seca: receitas com carne seca têm gostinho de casa e almoços de domingo. Até mesmo quem não tem muita prática na cozinha consegue este arroz, que leva 300g de carne de sol, cebola, tomate, alho e temperos a gosto.

7. Arroz temperado com coração de frango: para quem gosta de miúdos, coração de frango e arroz formam a combinação perfeita! Já o tempero é feito à base de azeite, alho, pimentão verde, cenoura e sal e pimenta a gosto. Parecida com uma galinhada, a receita fica pronta em 45 minutos.

8. Arroz temperado com frango: outra receita de repetir o prato! Aqui você precisará de 700g de peito de frango em cubos médios. O segredo é deixar a proteína por pelo menos 1 hora no tempero para pegar sabor. Depois é só partir para o preparo do arroz com cebola, alho, tomate, milho e ervilha.

9. Arroz temperado na panela de pressão: quando o assunto é praticidade, a panela de pressão sempre chega para nos salvar. Prepare a bancada de sua cozinha com arroz, linguiça defumada, cebola, alho, cenoura, molho de tomate e temperos. Se preferir, acrescente outros ingredientes como pimentão, milho ou ervilha. A criatividade fica por sua conta!

10. Arroz temperado com linguiça: uma das carnes mais presentes nos churrascos brasileiros, a linguiça também fica uma delícia no arroz temperado. A lista de ingredientes traz ainda cenoura, alho, arroz branco, pimentão verde, salsinha, cebolinha, cebola e tomate.

11. Arroz temperado com camarão: sabe aquele prato saboroso que parece ter saído de um cardápio de restaurante? É o arroz temperado com camarão! Os crustáceos devem ser preparados na frigideira junto com cebola, alho, pimentão amarelo, molho de tomate e ervilhas. Em seguida, adicione os temperos, o arroz e a água. A partir daí é só aguardar o cozimento completo dos ingredientes.

Receitas de arroz temperado vegetarianas ou veganas

12. Arroz temperado de forno: arroz de forno delicioso sem carne? Sim, é possível! Misture em uma travessa o arroz cozido com ervilhas, molho de tomate, creme de leite e mussarela. Leve os ingredientes ao forno médio e aguarde até dourar. Sirva a receita ainda quente.

13. Arroz temperado com pimentão: em uma frigideira, refogue o alho, a cebola picada, a cenoura e as tiras de pimentões. Em seguida, misture o refogado aos poucos no arroz já cozido. Se quiser, adicione amêndoas laminadas, sementes de gergelim ou castanhas de caju fatiadas para finalizar o prato.

14. Arroz temperado com açafrão: com apenas açafrão em pó e ervilhas congeladas você pode fazer um arroz digno de ser servido em ocasiões especiais. Coloque o arroz para fritar na panela com óleo, cebola e alho. Na sequência, adicione água e, quando começar a ferver, aguarde até cozinhar por completo.

15. Arroz temperado à grega: transforme aquele arroz de ontem em uma receita fresquinha e saborosa! É só refogar uma cenoura ralada com ervilhas e temperar os ingredientes com sal e pimenta. Depois, junte uma xícara de arroz já pronto ao refogado, misture tudo e sirva o prato ainda quente.

16. Arroz temperado com cenoura e vagem: nada como uma receita prática e deliciosa para salvar o almoço ou a janta nos dias de pressa. O arroz temperado com cenoura e vagem pode ser servido como prato principal acompanhado de uma salada de sua preferência.

17. Arroz temperado cremoso: um arroz temperado com ingredientes variados é praticamente impossível de resistir! Esta receita leva cenoura, azeitonas, milho, cebolinha e cubinhos de queijo. O molho feito à base de creme de leite e queijo parmesão ralado ajuda a deixar o prato ainda mais gostoso.

18. Yamikeshi vegano: este tradicional prato oriental nada mais é do que um “mexidão” feito com ingredientes variados. A versão vegana é feita com arroz japonês, legumes, cogumelos e shoyu. Aposte no óleo de gergelim torrado para dar um sabor especial ao prato!

19. Arroz temperado com cenoura e gengibre: com apenas cenoura, gengibre, alho e salsinha em mãos você pode dar ao arroz branco um sabor especial. A receita rende até 4 porções e fica uma delícia como acompanhamento de grelhados.

20. Arroz temperado com cenoura e brócolis: prepare um refogado com manteiga, cebola, cenoura e brócolis. Quando perceber que o brócolis está macio, é só juntar o arroz já pronto e misturar tudo na panela. Um prato colorido e saboroso para as suas refeições!

21. Arroz temperado com lentilha e cebola caramelizada: quem gosta de receitas agridoces irá se apaixonar por este prato! Primeiramente, corte as cebolas e cozinhe as lentilhas. Em seguida, refogue os ingredientes na panela, adicione o caldo de legumes e, por fim, adicione o arroz branco e deixe cozinhar por mais 10 minutos.

22. Arroz temperado com legumes: em uma panela, refogue a cebola, os pimentões, o alho a cenoura, o brócolis e as ervilhas frescas. Depois de temperar os ingredientes, adicione na panela 3 ovos levemente batidos e o arroz branco já cozido. É só misturar tudo e servir!

Muitos dos ingredientes das receitas acima estão presentes nas geladeiras de todo mundo. Então vale dar uma espiada no que você já tem em casa para fazer um arroz temperado de dar água na boca!

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A máscara facial é uma aliada poderosa nos cuidados com a pele. Enquanto uma alimentação equilibrada e o consumo regular de água cuidam da pele de dentro para fora, os produtos fazem uma ação externa e ajudam a completar as necessidades dela.

Existem muitas opções para quem quer cuidar de si mesma sem sair do conforto do lar. Você encontra produto para todos os tipos de pele, com diferentes tempos de ação e preços. Confira esse guia de produtos e receitas caseiras incríveis para encontrar a máscara certa para sua pele e para sua rotina.

Máscara para o rosto: melhores marcas

Na hora de escolher qual máscara pode ser a melhor para você é importante observar os ingredientes que respondem as suas necessidades, tempo de ação e, é claro, o preço! Por isso, separamos algumas opções de máscara e suas principais características.

1. Máscara Facial Detox Argila Pura, da L’Oréal Paris

Essa máscara de argila da L’oreal promete uma pele mais limpa e purificada! Com uma textura cremosa, sua tecnologia conta com a mistura de três diferentes tipos de argila: a Caolin, que remove oleosidade, a Bentonita, que combate imperfeições, e a Marroquina, que ilumina a pele.

“A máscara, na minha opinião, está superaprovada, pretendo continuar usando e quando acabar, comprar outra.” – Kassia

2. Máscara Pérola, da Océane

A máscara da Océane é diferente pois não vem pronta para aplicação. O produto é em pó e você deve misturar com água, usando o medidor incluso na embalagem. A máscara é pensada para dar viço para a pele e promover o famoso efeito detox. Além disso, é livre de parabenos e óleos minerais.

“Depois dos 15 minutos que você precisa deixar na pele, ela já solta da pele e, quando você retira, sai quase tudo por completo, inclusive as impurezas e as peles mortas do rosto.” – Niina Secrets

3. Renew Ultimate Máscara Facial Peel-Off, da Avon

Se você não dispensa muito brilho, essa máscara que é a cara da riqueza pode te agradar. Ela é infundida com ouro verdadeiro e trabalha na limpeza da pele, que fica com o aspecto equilibrado e com a energia revitalizada!

“A pele fica sequinha, fica com uma textura bem lisa, bem gostosa. Eu gostei da sensação que causou na minha pele.” – Letícia Zitelli

4. Máscara Negra Facial com Minerais Clearskin, da Avon

Livre de óleos e formulada com argilas minerais, a Máscara Negra atrai a oleosidade da sua pele como se fosse um ímã! O resultado é uma pele mais limpa e matificada. A aplicação pode ser feita entre duas e três vezes na semana, e ela leva de 10 a 15 minutos para agir.

“A sensação que fica no rosto é de uma pele macia e é notável que ela fica muito bonita, seca e com menos poros aparentes até mesmo no dia seguinte.” – Lu Ferreira

5. Máscara Facial Urban Detox, da Nivea

Um minuto! Essa máscara da Nivea que tem tempo record de aplicação conta com uma fórmula com efeito de calor e extrato de magnólia que abrem os poros para remover as impurezas. No fim dos 60 segundos, a promessa é de uma pele macia e com aspecto saudável.

“Senti a pele mega limpinha, sequinha mas sem repuxar, macia e lisinha.” – Letícia Rodrigues

6. Máscara Facial Hidratante, da Belliz

Com a promessa de resultados imediatos, a máscara da Belliz combate o ressecamento da pele e é rica em nutrientes. Na sua fórmula entram extrato de algas e glicerina, ingredientes responsáveis pelas doses de hidratação e luminosidade que sua pele vai receber.

“A pele não fica melequenta nem oleosa, mas sim viçosa, com um aspecto de bem tratada, de revitalizada, sabe? Gostei muito, sobretudo porque a pele está bem macia e sedosa.” – Ju Lopes

Sempre preste atenção e siga as indicações do fabricante sobre aplicação e conservação da sua máscara. Isso vai te ajudar a conseguir resultados melhores ainda!

Máscara facial caseira: como fazer

Comprar uma máscara facial não é a unica opção. É possível obter efeitos muito legais com receitas caseiras que são fáceis e acessíveis! Confira estas receitas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa ou que custam um preço baixo.

1. Máscara facial com Maizena, por Tammy Sloty

Já famosa nas hidratações capilares, a maizena também pode ser usada como máscara facial! Ela faz muito bem para a pele oleosa e é muito simples, basta misturar com água até atingir a consistência necessária, aplicar por todo o rosto e esperar secar. Dica importante: o uso de hidratante é indispensável mesmo para quem tem a pele oleosa!

2. Máscara facial com mel e açafrão, por Ana Lídia Lopes

A máscara com mel e açafrão é a ideal se você está buscando uma ação hidratante e anti-inflamatória. Misture os dois ingredientes, aplique com um pincel e deixe agir. A youtuber Ana Lídia ainda ensina mais quatro receitas, uma com leite de coco e café, uma com gelatina, uma com banana e outra com amido de milho. Todas valem o teste!

3. Máscara facial com café, por Velha de Vinte

A cafeína é um ingrediente poderoso e energizante, para fazer o tratamento facial misture pó de café com leite, aplique no rosto e deixe agir entre 10 e 15 minutos. Essa receita é especial pois ajuda na limpeza de cravos e manchas, além de ter potencial antioxidante e rejuvenescedor.

4. Máscara facial com ovo, por Bruna TV

Clara de ovo e papel higiênico são os únicos ingredientes que você vai precisar para fazer essa máscara. Passe a clara na pele com a ajuda de um pincel e intercale com pedaços do papel até cobrir todo o rosto. Espere por aproximadamente 15 minutos e enxágue. A máscara firma e clareia a pele, além de ajudar a retirar cravos.

5. Máscara facial para remover cravos, por Laila Friaça

Se os cravos te incomodam, a youtuber Laila ensina como fazer uma máscara que promete acabar com eles. Use a gelatina incolor para evitar reações alérgicas. Na hora da aplicação tome cuidado para não queimar a pele, teste a temperatura e, se precisar, deixe a mistura esfriar um pouquinho.

Cuidar da pele é essencial, afinal ela faz parte do seu corpo e suas condições podem impactar diretamente na sua saúde e também na sua autoestima. Por isso, não hesite em separar um tempo para relaxar, fazer uma máscara e cuidar de você!

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A máscara facial é uma aliada poderosa nos cuidados com a pele. Enquanto uma alimentação equilibrada e o consumo regular de água cuidam da pele de dentro para fora, os produtos fazem uma ação externa e ajudam a completar as necessidades dela.

Existem muitas opções para quem quer cuidar de si mesma sem sair do conforto do lar. Você encontra produto para todos os tipos de pele, com diferentes tempos de ação e preços. Confira esse guia de produtos e receitas caseiras incríveis para encontrar a máscara certa para sua pele e para sua rotina.

Máscara para o rosto: melhores marcas

Na hora de escolher qual máscara pode ser a melhor para você é importante observar os ingredientes que respondem as suas necessidades, tempo de ação e, é claro, o preço! Por isso, separamos algumas opções de máscara e suas principais características.

1. Máscara Facial Detox Argila Pura, da L’Oréal Paris

Essa máscara de argila da L’oreal promete uma pele mais limpa e purificada! Com uma textura cremosa, sua tecnologia conta com a mistura de três diferentes tipos de argila: a Caolin, que remove oleosidade, a Bentonita, que combate imperfeições, e a Marroquina, que ilumina a pele.

“A máscara, na minha opinião, está superaprovada, pretendo continuar usando e quando acabar, comprar outra.” – Kassia

2. Máscara Pérola, da Océane

A máscara da Océane é diferente pois não vem pronta para aplicação. O produto é em pó e você deve misturar com água, usando o medidor incluso na embalagem. A máscara é pensada para dar viço para a pele e promover o famoso efeito detox. Além disso, é livre de parabenos e óleos minerais.

“Depois dos 15 minutos que você precisa deixar na pele, ela já solta da pele e, quando você retira, sai quase tudo por completo, inclusive as impurezas e as peles mortas do rosto.” – Niina Secrets

3. Renew Ultimate Máscara Facial Peel-Off, da Avon

Se você não dispensa muito brilho, essa máscara que é a cara da riqueza pode te agradar. Ela é infundida com ouro verdadeiro e trabalha na limpeza da pele, que fica com o aspecto equilibrado e com a energia revitalizada!

“A pele fica sequinha, fica com uma textura bem lisa, bem gostosa. Eu gostei da sensação que causou na minha pele.” – Letícia Zitelli

4. Máscara Negra Facial com Minerais Clearskin, da Avon

Livre de óleos e formulada com argilas minerais, a Máscara Negra atrai a oleosidade da sua pele como se fosse um ímã! O resultado é uma pele mais limpa e matificada. A aplicação pode ser feita entre duas e três vezes na semana, e ela leva de 10 a 15 minutos para agir.

“A sensação que fica no rosto é de uma pele macia e é notável que ela fica muito bonita, seca e com menos poros aparentes até mesmo no dia seguinte.” – Lu Ferreira

5. Máscara Facial Urban Detox, da Nivea

Um minuto! Essa máscara da Nivea que tem tempo record de aplicação conta com uma fórmula com efeito de calor e extrato de magnólia que abrem os poros para remover as impurezas. No fim dos 60 segundos, a promessa é de uma pele macia e com aspecto saudável.

“Senti a pele mega limpinha, sequinha mas sem repuxar, macia e lisinha.” – Letícia Rodrigues

6. Máscara Facial Hidratante, da Belliz

Com a promessa de resultados imediatos, a máscara da Belliz combate o ressecamento da pele e é rica em nutrientes. Na sua fórmula entram extrato de algas e glicerina, ingredientes responsáveis pelas doses de hidratação e luminosidade que sua pele vai receber.

“A pele não fica melequenta nem oleosa, mas sim viçosa, com um aspecto de bem tratada, de revitalizada, sabe? Gostei muito, sobretudo porque a pele está bem macia e sedosa.” – Ju Lopes

Sempre preste atenção e siga as indicações do fabricante sobre aplicação e conservação da sua máscara. Isso vai te ajudar a conseguir resultados melhores ainda!

Máscara facial caseira: como fazer

Comprar uma máscara facial não é a unica opção. É possível obter efeitos muito legais com receitas caseiras que são fáceis e acessíveis! Confira estas receitas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa ou que custam um preço baixo.

1. Máscara facial com Maizena, por Tammy Sloty

Já famosa nas hidratações capilares, a maizena também pode ser usada como máscara facial! Ela faz muito bem para a pele oleosa e é muito simples, basta misturar com água até atingir a consistência necessária, aplicar por todo o rosto e esperar secar. Dica importante: o uso de hidratante é indispensável mesmo para quem tem a pele oleosa!

2. Máscara facial com mel e açafrão, por Ana Lídia Lopes

A máscara com mel e açafrão é a ideal se você está buscando uma ação hidratante e anti-inflamatória. Misture os dois ingredientes, aplique com um pincel e deixe agir. A youtuber Ana Lídia ainda ensina mais quatro receitas, uma com leite de coco e café, uma com gelatina, uma com banana e outra com amido de milho. Todas valem o teste!

3. Máscara facial com café, por Velha de Vinte

A cafeína é um ingrediente poderoso e energizante, para fazer o tratamento facial misture pó de café com leite, aplique no rosto e deixe agir entre 10 e 15 minutos. Essa receita é especial pois ajuda na limpeza de cravos e manchas, além de ter potencial antioxidante e rejuvenescedor.

4. Máscara facial com ovo, por Bruna TV

Clara de ovo e papel higiênico são os únicos ingredientes que você vai precisar para fazer essa máscara. Passe a clara na pele com a ajuda de um pincel e intercale com pedaços do papel até cobrir todo o rosto. Espere por aproximadamente 15 minutos e enxágue. A máscara firma e clareia a pele, além de ajudar a retirar cravos.

5. Máscara facial para remover cravos, por Laila Friaça

Se os cravos te incomodam, a youtuber Laila ensina como fazer uma máscara que promete acabar com eles. Use a gelatina incolor para evitar reações alérgicas. Na hora da aplicação tome cuidado para não queimar a pele, teste a temperatura e, se precisar, deixe a mistura esfriar um pouquinho.

Cuidar da pele é essencial, afinal ela faz parte do seu corpo e suas condições podem impactar diretamente na sua saúde e também na sua autoestima. Por isso, não hesite em separar um tempo para relaxar, fazer uma máscara e cuidar de você!

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Hidratar o cabelo só tem vantagens! A reposição de água na fibra capilar é responsável por deixar os fios sedosos, brilhantes e facilita muito na hora de desembaraçar. Além da questão estética, fazer hidratações frequentemente ajuda a manter os fios mais saudáveis e combate o efeito do calor, da poluição e de produtos químicos.

O melhor de tudo é que você pode tratar do cabelo sem nem sair do conforto do lar, com receitas caseiras que são baratinhas e fáceis de fazer. Veja as receitas que separamos para diferentes resultados e para vários tipos de cabelo.

Como hidratar o cabelo seco

1. Coloque em um recipiente duas colheres de uma máscara de tratamento de sua preferência;
2. Acrescente uma colher de creme de leite e misture até ficar homogêneo;
3. Lave o cabelo utilizando apenas shampoo e aplique a hidratação nos fios úmidos;
4. Deixe o produto agir por 30 minutos, enxágue e finalize com condicionador.

Confira o resultado dessa hidratação poderosa no vídeo:

Essa hidratação é ideal para quem está com os fios ressecados, principalmente depois de tratamentos químicos. O creme de leite é rico em gorduras e o resultado é um cabelo brilhoso e muito macio. É importante usar o condicionador após aplicar a hidratação, ele sela as cutículas dos fios e prolonga o efeito dos cremes.

Como hidratar o cabelo cacheado

1. Faça uma mistura utilizando duas colheres de café e uma colher de óleo de coco;
2. Complete a receita com sua máscara de tratamento favorita;
3. Aplique no cabelo massageando mecha por mecha;
4. Deixe a hidratação agir por 15 minutos com a ajuda de uma sacolinha ou touca térmica e enxágue;

O café ajuda no fortalecimento dos fios e por isso é uma ótima opção para quem quer melhorar o aspectos dos cachos. Assista ao vídeo e entenda o passo a passo da hidratação:

Além de fazer uma limpeza profunda, a cafeína é um ingrediente que funciona como estimulante no crescimento dos fios. Seu potencial antioxidante vai transformar os fios opacos e sem vida em cabelos fortes e brilhantes!

Como hidratar o cabelo loiro

1. Separe em um recipiente duas colheres de sopa de máscara de hidratação profunda;
2. Acrescente uma colher de sopa de chá de camomila, uma colher de glicerina e uma colher de óleo 100% vegetal;
3. Misture e aplique apenas no comprimento do cabelo limpo e desembaraçado;
4. Permaneça com o produto nos fios por 10 minutos e enxágue.

Essa receita é o segredo para ressaltar o tom do loiro sem agredir o cabelo!

A camomila tem pigmentos que são ativados durante a infusão e por isso clareia os fios naturalmente. Aliada a outros ingredientes hidratantes o resultado é um loiro iluminado, macio e pronto para arrasar!

Como hidratar o cabelo com luzes

1. Separe o cabelo molhado em mechas e aplique vinagre de maçã;
2. Coloque uma touca térmica e deixe agir por 25 minutos;
3. Retire a touca e aplique um creme de hidratação com o vinagre ainda nos fios;
4. Coloque a touca por mais 10 minutos e depois enxágue o cabelo.

Os processos químicos podem deixar os cabelos elásticos e secos. Por isso a hidratação com vinagre de maçã pode ser ideal para quem faz luzes. Confira mais no vídeo:

O vinagre é uma substância ácida e por isso ajuda a regular o pH dos fios, como resultado você terá um cabelo leve, sedoso e com as pontas seladas!

Como hidratar o cabelo com babosa

1. Retire o gel da babosa e misture com uma máscara de hidratação;
2. Lave o cabelo com um shampoo antirresíduo e em seguida aplique a hidratação;
3. Massageie bem o cabelo e evite passar a mistura no couro cabeludo;
4. A hidratação deve ficar nos cabelos por 10 minutos. Enxágue e finalize com condicionador.

O processo mais trabalhoso dessa hidratação é extrair a polpa da babosa. Veja o tutorial da Stela Fernandes para entender o passo a passo:

A babosa limpa e hidrata o cabelo, além de ser um tratamento incrível e natural contra a caspa e a queda de cabelo.

Como hidratar o cabelo com maizena

1. Dissolva uma colher de maizena em meio copo de água fria;
2. Leve para o fogo e mexa até que ferva e vire um mingau;
3. Enquanto a receita esfria, aproveite para lavar o cabelo com shampoo;
4. Misture a maizena com três colheres de máscara de hidratação e uma colher de óleo de coco;
5. Aplique no cabelo úmido, deixe agir por pelo menos 30 minutos e enxágue.

Use uma sacola de compras ou touca térmica para potencializar a hidratação. Veja essa e outras dicas no vídeo a seguir:

Essa é uma hidratação daquelas que desmaiam o cabelo! Retira o frizz, deixa o liso mais liso e quem tem cachos consegue um resultado extramente definido. Se quiser um resultado ainda mais poderoso, você pode acrescentar leite ao cozinhar o mingau de maizena.

Como hidratar o cabelo com mel

1. Acrescente uma colher de mel a um creme de tratamento da sua preferência;
2. Aplique nos cabelos enquanto massageia bem os fios;
3. Deixe a hidratação no cabelo por meia hora e enxágue.

Veja o resultado incrível dessa hidratação no cabelo da youtuber Pam Cachopa:

Procure sempre usar o mel 100% natural e nunca aplique diretamente no cabelo seco, pois a textura do ingrediente pode embolar e até quebrar os fios. O mel é rico em vitaminas, retém e potencializa o efeito das máscaras de hidratação. Seu cabelo merece esse cuidado!

Como hidratar o cabelo com ovo

1. Quebre três ovos em um recipiente;
2. Adicione uma colher e meia de água para cada ovo e misture até ficar homogêneo;
3. Passe no cabelo, começando da raiz e indo até as pontas;
4. Amarre o cabelo em um coque e deixe agir por 20 minutos;
5. Enxágue na água fria e lave o cabelo como de costume.

O ovo é um ingrediente barato e muito fácil de encontrar. Essa é a receita perfeita para quem quer zero complicações.

A receita com ovos inteiros é recomendada para quem tem cabelos normais, se você possui os fios mais ressecados opte por usar apenas as gemas, já nos cabelos oleosos as claras são as mais indicadas!

Como hidratar o cabelo com glicerina

1. Coloque em um recipiente uma tampa de glicerina e uma tampa de probentol;
2. Complete com uma máscara capilar e misture até homogeneizar;
3. Lave os cabelos normalmente com shampoo e condicionador;
4. Aplique a hidratação massageando bem os fios, deixe agir por 30 minutos e pronto!

Você sabia que a glicerina além de hidratante é umectante e lubrificante? Entenda mais sobre o ingrediente neste vídeo:

A Luany Cristina dá uma dica importante: escolha fazer a hidratação com glicerina apenas nos dias com alta umidade no ar. No clima seco, o efeito alcançado pode ser contrário e deixar seu cabelo ainda mais seco.

Como hidratar o cabelo com açúcar

1. Separe quatro colheres da sua máscara preferida, adicione açúcar e duas colheres de azeite extravirgem;
2. Misture tudo e aplique no cabelo já lavado com shampoo, massageando mecha por mecha;
3. Deixe agir por aproximadamente 30 minutos. Enxágue e finalize com condicionador.

Uma hidratação poderosa com ingredientes que você já tem em casa! Assista ao vídeo para conferir mais detalhes:

O açúcar é esfoliante, hidrata e limpa as madeixas, que ficam definidas, com muito brilho e levinhas! Vale acrescentar bepantol e um pouco de mel para fortalecer o efeito da mistura.

Quando estiver em um dia mais corrido, você pode usar os minutos do banho para fazer as máscaras com tempo de ação mais rápido. Quando rolar uma folga na agenda, aproveite as receitas que levam mais tempo e tire um momento para relaxar enquanto cuida de si mesma. Você merece e o seu cabelo vai agradecer!

O post Como hidratar o cabelo: receitas para cabelos brilhantes e cheios de vida apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

Hidratar o cabelo só tem vantagens! A reposição de água na fibra capilar é responsável por deixar os fios sedosos, brilhantes e facilita muito na hora de desembaraçar. Além da questão estética, fazer hidratações frequentemente ajuda a manter os fios mais saudáveis e combate o efeito do calor, da poluição e de produtos químicos.

O melhor de tudo é que você pode tratar do cabelo sem nem sair do conforto do lar, com receitas caseiras que são baratinhas e fáceis de fazer. Veja as receitas que separamos para diferentes resultados e para vários tipos de cabelo.

Como hidratar o cabelo seco

1. Coloque em um recipiente duas colheres de uma máscara de tratamento de sua preferência;
2. Acrescente uma colher de creme de leite e misture até ficar homogêneo;
3. Lave o cabelo utilizando apenas shampoo e aplique a hidratação nos fios úmidos;
4. Deixe o produto agir por 30 minutos, enxágue e finalize com condicionador.

Confira o resultado dessa hidratação poderosa no vídeo:

Essa hidratação é ideal para quem está com os fios ressecados, principalmente depois de tratamentos químicos. O creme de leite é rico em gorduras e o resultado é um cabelo brilhoso e muito macio. É importante usar o condicionador após aplicar a hidratação, ele sela as cutículas dos fios e prolonga o efeito dos cremes.

Como hidratar o cabelo cacheado

1. Faça uma mistura utilizando duas colheres de café e uma colher de óleo de coco;
2. Complete a receita com sua máscara de tratamento favorita;
3. Aplique no cabelo massageando mecha por mecha;
4. Deixe a hidratação agir por 15 minutos com a ajuda de uma sacolinha ou touca térmica e enxágue;

O café ajuda no fortalecimento dos fios e por isso é uma ótima opção para quem quer melhorar o aspectos dos cachos. Assista ao vídeo e entenda o passo a passo da hidratação:

Além de fazer uma limpeza profunda, a cafeína é um ingrediente que funciona como estimulante no crescimento dos fios. Seu potencial antioxidante vai transformar os fios opacos e sem vida em cabelos fortes e brilhantes!

Como hidratar o cabelo loiro

1. Separe em um recipiente duas colheres de sopa de máscara de hidratação profunda;
2. Acrescente uma colher de sopa de chá de camomila, uma colher de glicerina e uma colher de óleo 100% vegetal;
3. Misture e aplique apenas no comprimento do cabelo limpo e desembaraçado;
4. Permaneça com o produto nos fios por 10 minutos e enxágue.

Essa receita é o segredo para ressaltar o tom do loiro sem agredir o cabelo!

A camomila tem pigmentos que são ativados durante a infusão e por isso clareia os fios naturalmente. Aliada a outros ingredientes hidratantes o resultado é um loiro iluminado, macio e pronto para arrasar!

Como hidratar o cabelo com luzes

1. Separe o cabelo molhado em mechas e aplique vinagre de maçã;
2. Coloque uma touca térmica e deixe agir por 25 minutos;
3. Retire a touca e aplique um creme de hidratação com o vinagre ainda nos fios;
4. Coloque a touca por mais 10 minutos e depois enxágue o cabelo.

Os processos químicos podem deixar os cabelos elásticos e secos. Por isso a hidratação com vinagre de maçã pode ser ideal para quem faz luzes. Confira mais no vídeo:

O vinagre é uma substância ácida e por isso ajuda a regular o pH dos fios, como resultado você terá um cabelo leve, sedoso e com as pontas seladas!

Como hidratar o cabelo com babosa

1. Retire o gel da babosa e misture com uma máscara de hidratação;
2. Lave o cabelo com um shampoo antirresíduo e em seguida aplique a hidratação;
3. Massageie bem o cabelo e evite passar a mistura no couro cabeludo;
4. A hidratação deve ficar nos cabelos por 10 minutos. Enxágue e finalize com condicionador.

O processo mais trabalhoso dessa hidratação é extrair a polpa da babosa. Veja o tutorial da Stela Fernandes para entender o passo a passo:

A babosa limpa e hidrata o cabelo, além de ser um tratamento incrível e natural contra a caspa e a queda de cabelo.

Como hidratar o cabelo com maizena

1. Dissolva uma colher de maizena em meio copo de água fria;
2. Leve para o fogo e mexa até que ferva e vire um mingau;
3. Enquanto a receita esfria, aproveite para lavar o cabelo com shampoo;
4. Misture a maizena com três colheres de máscara de hidratação e uma colher de óleo de coco;
5. Aplique no cabelo úmido, deixe agir por pelo menos 30 minutos e enxágue.

Use uma sacola de compras ou touca térmica para potencializar a hidratação. Veja essa e outras dicas no vídeo a seguir:

Essa é uma hidratação daquelas que desmaiam o cabelo! Retira o frizz, deixa o liso mais liso e quem tem cachos consegue um resultado extramente definido. Se quiser um resultado ainda mais poderoso, você pode acrescentar leite ao cozinhar o mingau de maizena.

Como hidratar o cabelo com mel

1. Acrescente uma colher de mel a um creme de tratamento da sua preferência;
2. Aplique nos cabelos enquanto massageia bem os fios;
3. Deixe a hidratação no cabelo por meia hora e enxágue.

Veja o resultado incrível dessa hidratação no cabelo da youtuber Pam Cachopa:

Procure sempre usar o mel 100% natural e nunca aplique diretamente no cabelo seco, pois a textura do ingrediente pode embolar e até quebrar os fios. O mel é rico em vitaminas, retém e potencializa o efeito das máscaras de hidratação. Seu cabelo merece esse cuidado!

Como hidratar o cabelo com ovo

1. Quebre três ovos em um recipiente;
2. Adicione uma colher e meia de água para cada ovo e misture até ficar homogêneo;
3. Passe no cabelo, começando da raiz e indo até as pontas;
4. Amarre o cabelo em um coque e deixe agir por 20 minutos;
5. Enxágue na água fria e lave o cabelo como de costume.

O ovo é um ingrediente barato e muito fácil de encontrar. Essa é a receita perfeita para quem quer zero complicações.

A receita com ovos inteiros é recomendada para quem tem cabelos normais, se você possui os fios mais ressecados opte por usar apenas as gemas, já nos cabelos oleosos as claras são as mais indicadas!

Como hidratar o cabelo com glicerina

1. Coloque em um recipiente uma tampa de glicerina e uma tampa de probentol;
2. Complete com uma máscara capilar e misture até homogeneizar;
3. Lave os cabelos normalmente com shampoo e condicionador;
4. Aplique a hidratação massageando bem os fios, deixe agir por 30 minutos e pronto!

Você sabia que a glicerina além de hidratante é umectante e lubrificante? Entenda mais sobre o ingrediente neste vídeo:

A Luany Cristina dá uma dica importante: escolha fazer a hidratação com glicerina apenas nos dias com alta umidade no ar. No clima seco, o efeito alcançado pode ser contrário e deixar seu cabelo ainda mais seco.

Como hidratar o cabelo com açúcar

1. Separe quatro colheres da sua máscara preferida, adicione açúcar e duas colheres de azeite extravirgem;
2. Misture tudo e aplique no cabelo já lavado com shampoo, massageando mecha por mecha;
3. Deixe agir por aproximadamente 30 minutos. Enxágue e finalize com condicionador.

Uma hidratação poderosa com ingredientes que você já tem em casa! Assista ao vídeo para conferir mais detalhes:

O açúcar é esfoliante, hidrata e limpa as madeixas, que ficam definidas, com muito brilho e levinhas! Vale acrescentar bepantol e um pouco de mel para fortalecer o efeito da mistura.

Quando estiver em um dia mais corrido, você pode usar os minutos do banho para fazer as máscaras com tempo de ação mais rápido. Quando rolar uma folga na agenda, aproveite as receitas que levam mais tempo e tire um momento para relaxar enquanto cuida de si mesma. Você merece e o seu cabelo vai agradecer!

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Nada melhor do que uma salada saborosa para acompanhar ou ser o prato principal de uma boa refeição, e se você quer inovar o cardápio, pode trocar as folhas por uma salada de legumes.

As receitas são versáteis, já que você fica livre para escolher os ingredientes que mais te agradam, desde as batatinhas clássicas até as ervilhas para um toque de sabor especial. Além disso, há diversos modos de preparo e temperos surpreendentes para complementar a sua salada. Veja 15 receitas práticas para preparar uma salada de legumes saborosa.

1. Salada de legumes cozidos simples

Essa salada é prática para fazer de última hora e leva ingredientes simples como batata, cenoura, vagem e azeitonas para completar. A dica é não cozinhar demais os legumes, para que eles fiquem mais firmes. Basta temperar com ingredientes fresquinhos e está pronta! Confira a receita completa.

2. Salada de legumes assados

Essa receita é saborosa e é feita de legumes assados. Em uma forma, junte cebolas roxas, cabeças de alho, tomatinhos, pimentas, ervas e vagens. Após temperar com sal, pimenta e azeite, leve ao forno até que os legumes dourem e amoleçam. É uma ótima salada para servir com carne vermelha ou peixe. Confira o passo a passo.

3. Salada de legumes quente

Essa receita leva ingredientes tradicionais de uma boa salada de legumes: batatinhas, vagem, cebola e abobrinha. O que diferencia esse prato é o modo de temperar e servir. Ela é cozida no vapor e servida ainda quente. Confira a receita completa.

4. Salada de legumes com ovos

Para fazer essa receita, você vai precisar de batatas, ervilhas, cenouras e ovos cozidos. O tempero é cheio de sabor, com alho, salsinha e alecrim. Cozinhe os ovos e reserve. Em uma panela separada, cozinhe os legumes e as ervas em água salgada. Em um recipiente, junte os ingredientes e a salada está pronta. Acesse a receita na íntegra.

5. Salada de legumes grelhados com quinoa e azeite de ervas

Além dos legumes, o que dá um toque especial para essa salada é a quinoa e o azeite de ervas. Cozinhe a quinoa por 8 minutos e reserve. Corte fatias de tomate, cebola, berinjela, abobrinha e cenoura e deixe grelhar até ficarem macios. Em um recipiente, junte a quinoa e os legumes e tempere com o azeite de ervas. Está servido! Confira o passo a passo completo.

6. Salada de legumes com frango

Essa receita é prática e saudável para o cotidiano. O que complementa essa salada de legumes é a quinoa e tiras de filé de peito de frango. Basta cozinhar a quinoa e reservar. Em outra panela, cozinhe chuchu e cenoura e doure os filés de frango em uma frigideira. Junte os ingredientes em um recipiente e está pronto para servir! Veja a receita completa.

7. Salada de legumes com maionese

Essa receita é superfácil de fazer: cozinhe uma batata média e amasse-a com um garfo. Junte legumes enlatados, como milho e ervilhas, 1 xícara de chá de maionese, salsinha, ½ colher de sopa de mostarda e sal a gosto. Está pronta! Apesar de simples, você pode acompanhar o tutorial em vídeo.

8. Salada de legumes com batata, cenoura e ovos

Essa receita leva ingredientes simples: batata, cenoura, ovos, azeitona, maionese e temperos diversos. Basta cozinhar os legumes e os ovos e juntá-los em um refratário. É só temperá-los e juntar um pouco de maionese para um sabor a mais. Veja o passo a passo.

9. Salada de legumes com grão-de-bico

Essa receita é fresquinha e saudável, além de permitir que você use diversos ingredientes que estão sobrando na sua geladeira. Cozinhe o grão-de-bico e legumes diversos, como ervilhas, cenoura e batata. Junte-os em um recipiente e tempere com cebola, azeite, sal, salsinha, vinagre maçã e limão. Sirva levemente gelada. Confira a receita completa.

10. Salada de legumes com maionese e uva-passa

Essa receita é prática para você fazer em grandes festas de família. Cozinhe no vapor legumes diversos como batata, vagem e cenoura. Após cozidos, coloque-os em um recipiente e adicione uva-passa e maionese. Está servida! Veja o vídeo completo.

11. Salada de legumes com vinagrete de curry e shoyu

Essa receita conta com o sabor especial de um vinagrete de curry e para fazê-lo é só misturar curry em pó, shoyu, mostarda dijon, azeite de oliva e sal. Para a etapa dos legumes cozinhe brócolis, vagem, ervilha e couve-flor por 3 minutos, de forma que permaneçam crocantes. Junte com o vinagrete e adicione cebola para um tempero mais forte. Siga a receita completa.

12. Salada de legumes com couve-flor

A couve-flor combina com diversos tipos de salada, e é o destaque desse prato. Cozinhe-o até que ele amoleça e reserve. Faça o mesmo com uma abobrinha. Em um recipiente, adicione tomates em rodelinhas, alface e cenoura ralada. Basta juntar os legumes e temperar. Sirva gelada. Veja o passo a passo completo.

13. Salada de legumes com frango cremoso

Essa receita é completinha, além de ser saborosa. Para fazê-la você vai precisar de legumes cozidos, frango moído e ingredientes para o tempero, como cebolas, alho, creme de ricota e curry. O prato é uma salada com frango cheia de sabor e muito cremosa. Confira a receita na íntegra.

14. Salada de legumes com brócolis, cenoura e cebola

Essa salada é para aqueles dias de correria que queremos algo rápido e fresquinho para comer. Em um recipiente, junte brócolis, cenoura, maçã, salsinha, tomate, cebola, queijo e pistache. Em outro, prepare o molho com limão, azeite, sal, pimenta e iogurte natural. Basta misturar tudo e está pronta! Acesse o vídeo completo.

15. Salada de legumes com berinjela

A berinjela é o destaque dessa salada, que conta ainda com pimentão, alho, cebola e azeitonas no tempero. Junte os ingredientes em um refratário e leve ao forno por aproximadamente uma hora e meia. Após assar, tempere com azeite e leve à geladeira. É um prato saboroso para festas e almoços em família. Assista o passo a passo em vídeo.

Essas receitas podem ser adaptadas para uma salada individual ou serem feitas para grandes refeições em família. São de dar água na boca, não é mesmo? Para outros pratos com legumes, confira 42 receitas de salada de batata.

O post Salada de legumes: 15 receitas apetitosas para um cardápio saudável apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

Nada melhor do que uma salada saborosa para acompanhar ou ser o prato principal de uma boa refeição, e se você quer inovar o cardápio, pode trocar as folhas por uma salada de legumes.

As receitas são versáteis, já que você fica livre para escolher os ingredientes que mais te agradam, desde as batatinhas clássicas até as ervilhas para um toque de sabor especial. Além disso, há diversos modos de preparo e temperos surpreendentes para complementar a sua salada. Veja 15 receitas práticas para preparar uma salada de legumes saborosa.

1. Salada de legumes cozidos simples

Essa salada é prática para fazer de última hora e leva ingredientes simples como batata, cenoura, vagem e azeitonas para completar. A dica é não cozinhar demais os legumes, para que eles fiquem mais firmes. Basta temperar com ingredientes fresquinhos e está pronta! Confira a receita completa.

2. Salada de legumes assados

Essa receita é saborosa e é feita de legumes assados. Em uma forma, junte cebolas roxas, cabeças de alho, tomatinhos, pimentas, ervas e vagens. Após temperar com sal, pimenta e azeite, leve ao forno até que os legumes dourem e amoleçam. É uma ótima salada para servir com carne vermelha ou peixe. Confira o passo a passo.

3. Salada de legumes quente

Essa receita leva ingredientes tradicionais de uma boa salada de legumes: batatinhas, vagem, cebola e abobrinha. O que diferencia esse prato é o modo de temperar e servir. Ela é cozida no vapor e servida ainda quente. Confira a receita completa.

4. Salada de legumes com ovos

Para fazer essa receita, você vai precisar de batatas, ervilhas, cenouras e ovos cozidos. O tempero é cheio de sabor, com alho, salsinha e alecrim. Cozinhe os ovos e reserve. Em uma panela separada, cozinhe os legumes e as ervas em água salgada. Em um recipiente, junte os ingredientes e a salada está pronta. Acesse a receita na íntegra.

5. Salada de legumes grelhados com quinoa e azeite de ervas

Além dos legumes, o que dá um toque especial para essa salada é a quinoa e o azeite de ervas. Cozinhe a quinoa por 8 minutos e reserve. Corte fatias de tomate, cebola, berinjela, abobrinha e cenoura e deixe grelhar até ficarem macios. Em um recipiente, junte a quinoa e os legumes e tempere com o azeite de ervas. Está servido! Confira o passo a passo completo.

6. Salada de legumes com frango

Essa receita é prática e saudável para o cotidiano. O que complementa essa salada de legumes é a quinoa e tiras de filé de peito de frango. Basta cozinhar a quinoa e reservar. Em outra panela, cozinhe chuchu e cenoura e doure os filés de frango em uma frigideira. Junte os ingredientes em um recipiente e está pronto para servir! Veja a receita completa.

7. Salada de legumes com maionese

Essa receita é superfácil de fazer: cozinhe uma batata média e amasse-a com um garfo. Junte legumes enlatados, como milho e ervilhas, 1 xícara de chá de maionese, salsinha, ½ colher de sopa de mostarda e sal a gosto. Está pronta! Apesar de simples, você pode acompanhar o tutorial em vídeo.

8. Salada de legumes com batata, cenoura e ovos

Essa receita leva ingredientes simples: batata, cenoura, ovos, azeitona, maionese e temperos diversos. Basta cozinhar os legumes e os ovos e juntá-los em um refratário. É só temperá-los e juntar um pouco de maionese para um sabor a mais. Veja o passo a passo.

9. Salada de legumes com grão-de-bico

Essa receita é fresquinha e saudável, além de permitir que você use diversos ingredientes que estão sobrando na sua geladeira. Cozinhe o grão-de-bico e legumes diversos, como ervilhas, cenoura e batata. Junte-os em um recipiente e tempere com cebola, azeite, sal, salsinha, vinagre maçã e limão. Sirva levemente gelada. Confira a receita completa.

10. Salada de legumes com maionese e uva-passa

Essa receita é prática para você fazer em grandes festas de família. Cozinhe no vapor legumes diversos como batata, vagem e cenoura. Após cozidos, coloque-os em um recipiente e adicione uva-passa e maionese. Está servida! Veja o vídeo completo.

11. Salada de legumes com vinagrete de curry e shoyu

Essa receita conta com o sabor especial de um vinagrete de curry e para fazê-lo é só misturar curry em pó, shoyu, mostarda dijon, azeite de oliva e sal. Para a etapa dos legumes cozinhe brócolis, vagem, ervilha e couve-flor por 3 minutos, de forma que permaneçam crocantes. Junte com o vinagrete e adicione cebola para um tempero mais forte. Siga a receita completa.

12. Salada de legumes com couve-flor

A couve-flor combina com diversos tipos de salada, e é o destaque desse prato. Cozinhe-o até que ele amoleça e reserve. Faça o mesmo com uma abobrinha. Em um recipiente, adicione tomates em rodelinhas, alface e cenoura ralada. Basta juntar os legumes e temperar. Sirva gelada. Veja o passo a passo completo.

13. Salada de legumes com frango cremoso

Essa receita é completinha, além de ser saborosa. Para fazê-la você vai precisar de legumes cozidos, frango moído e ingredientes para o tempero, como cebolas, alho, creme de ricota e curry. O prato é uma salada com frango cheia de sabor e muito cremosa. Confira a receita na íntegra.

14. Salada de legumes com brócolis, cenoura e cebola

Essa salada é para aqueles dias de correria que queremos algo rápido e fresquinho para comer. Em um recipiente, junte brócolis, cenoura, maçã, salsinha, tomate, cebola, queijo e pistache. Em outro, prepare o molho com limão, azeite, sal, pimenta e iogurte natural. Basta misturar tudo e está pronta! Acesse o vídeo completo.

15. Salada de legumes com berinjela

A berinjela é o destaque dessa salada, que conta ainda com pimentão, alho, cebola e azeitonas no tempero. Junte os ingredientes em um refratário e leve ao forno por aproximadamente uma hora e meia. Após assar, tempere com azeite e leve à geladeira. É um prato saboroso para festas e almoços em família. Assista o passo a passo em vídeo.

Essas receitas podem ser adaptadas para uma salada individual ou serem feitas para grandes refeições em família. São de dar água na boca, não é mesmo? Para outros pratos com legumes, confira 42 receitas de salada de batata.

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Você conhece o chá de erva-doce? A planta medicinal é originária do Mediterrâneo e cultivada em regiões de clima temperado. Ela traz diversos benefícios para a saúde e é bastante popular.

Assim como a planta, o chá de erva-doce também é benéfico para a saúde devido às suas propriedades. Consultamos a nutricionista Suyara Magalhães para esclarecer todas as dúvidas sobre esse famoso chá e mostrar o que ele pode fazer por você. Olha só:

8 benefícios incríveis do chá de erva-doce

Segundo Suyara, o chá de erva-doce traz diversos benefícios para o corpo. Confira:

1. Diminui o inchaço

O chá de erva-doce tem ação diurética, o que ameniza a retenção de líquido e, consequentemente, alivia a sensação causa pela distensão abdominal, conhecida popularmente como inchaço.

2. Auxilia na digestão

Desde os tempos antigos, a erva-doce é utilizada para a saúde do sistema digestório. Segundo Suyara, o chá contribui para a melhoria no trânsito intestinal. Além disso, o chá contribui para a diminuição da acidez do estômago e do intestino, auxiliando na diminuição dos enjoos e dores na barriga.

3. Auxilia o sistema imunológico

O chá de erva-doce auxilia no processo de retirada das impurezas do sangue, facilitando o trabalho do sistema imunológico.

4. Alivia as cólicas

Ele também auxilia no alívios das cólicas, devido a sua propriedade antiespasmódica que ajuda na inibição da contração dos tecidos lisos.

5. Alivia o mau hálito

Por trazer melhorias ao sistema digestivo, o chá de erva-doce contribui para uma melhora significativa do mau hálito, se essa condição for fruto de um problema gastrointestinal. Além disso, o gargarejo com chá também ajuda no combate ao mau hálito e até mesmo à dor de garganta.

6. Fonte de nutrientes

O chá de erva-doce oferece ricos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, como ferro, cálcio, potássio, zinco, vitamina A, complexo B e vitamina C.

7. Controle da pressão arterial

Por ser uma planta rica em potássio, o chá auxilia no controle do ritmo cardíaco, levando à diminuição da pressão arterial.

8. Equilíbrio hormonal

O chá auxilia na saúde do fígado e consequentemente melhora a qualidade da produção hormonal. Esse equilíbrio contribui para uma melhor qualidade de vida através da diminuição de sintomas da menopausa e até mesmo TPM.

Assim, percebemos que os benefícios oferecidos pelo chá de erva-doce são diversos. Incluí-lo em sua rotina pode ser uma boa maneira para melhorar a saúde.

Chá de erva-doce: dúvidas frequentes

Algumas dúvidas podem surgir na hora de introduzir o chá de erva-doce em sua rotina. Por isso, a nutricionista Suyara Magalhães respondeu algumas das dúvidas mais comuns sobre esse chá:

1. Chá de erva-doce emagrece?

Segundo Suyara, o chá é eficaz para aliviar a distensão abdominal, além de possuir propriedades que auxiliam na digestão, melhorando o trânsito intestinal. O chá é diurético, portanto o seu consumo combate a retenção de líquidos, o que, consequentemente, pode contribuir para a perda de peso.

Mas ela ressalta que, se o seu objetivo for emagrecer, é essencial ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.

2. Para que serve o chá de erva-doce para bebê?

Por possuir componentes que auxiliam nos processos gastrointestinais, o chá dessa planta contribui para a diminuição das cólicas dos bebês. Por isso, ele é recomendado para bebês acima de 6 meses de idade.

3. Chá de erva-doce é indicado para recém-nascido?

Até os seis meses de vida não é indicado o consumo de chás ou outros alimentos. Apenas o aleitamento materno ou o uso de fórmulas infantis são indicadas nesse período. Isso porque o sistema digestório ainda não está maduro suficiente para receber outros alimentos.

4. Chá de erva-doce pode ser utilizado na gravidez?

Suyara afirma que o chá auxilia em sintomas comuns como náuseas e vômitos. É importante lembrar que organismos agem de maneira diferente aos alimentos. Ela ressalta a importância de consultar o médico que está acompanhando a gravidez (1).

5. Chá de erva-doce com bicarbonato serve para quê?

Segundo a nutricionista, não existem estudos conclusivos que comprovem que essa mistura seja benéfica para a saúde.

6. Qual a quantidade indicada por dia?

Os óleos essenciais não podem ser consumidos em excesso, portanto o chá deve ser feito nas medidas corretas e deve ser consumido em no máximo 3 xícaras por dia.

7. Quais os possíveis efeitos colaterais?

Se tomado em excesso, o chá de erva-doce pode trazer alguns efeitos adversos como náuseas, vômito ou reações alérgicas.

Essas são as dúvidas mais comuns sobre o chá de erva-doce e como ele deve ser tomado. É importante sempre consultar o seu médico ou nutricionista, pois cada corpo tende a reagir de maneira específica.

Contraindicações do chá de erva-doce

• Alérgicos: pessoas alérgicas a aipo, artemísia e cenoura possuem maior possibilidade de ser alérgico ao chá.
• Úlceras: pessoas que têm úlcera duodenal devem evitar fazer uso do chá.
• Diabéticos: diabéticos também devem evitar o consumo.

Suyara ressalta que lactantes, grávidas e crianças devem tomar o chá apenas se for indicado pelo médico. Para ela, é essencial que o uso do chá seja feito com supervisão e indicação para evitar efeitos colaterais mais graves.

Receitas de chá de erva-doce

O chá pode ser feito de diversas formas, o que é ótimo para quem quer dar uma variada na hora de tomá-lo. Dessa maneira, escolhemos algumas receitas para você experimentar e inserir o chá na sua rotina!

1.Chá de erva-doce tradicional

Ingredientes

• 1 litro de água filtrada
• 3 colheres de sopa de erva-doce desidratada
• Adoçante ou açúcar a gosto

Modo de preparo

1. Ferva a água em fogo médio;
2. Ao ferver a água, desligue o fogo e adicione a erva-doce;
3. Misture e deixe descansar por 10 minutos;
4. Adoce a gosto e sirva.

2. Chá de erva-doce com hibisco e abacaxi

Ingredientes

• ½ abacaxi cortado em rodelas
• ½ litro de chá de hibisco pronto
• 3 folhas de erva-doce

Modo de preparo

1. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata;
2. Ferva o chá ou sirva gelado.

3. Chá de erva-doce com gengibre

Ingredientes

• 1 colher de sopa de casca de laranja
• 3 rodelas de gengibre
• 2 colheres de sopa de erva-doce
• 1 litro de água

Modo de preparo

1. Ferva a água juntamente com o gengibre e a casca de laranja;
2. Quando ferver por completo, desligue o fogo;
3. Adicione a erva-doce/
4. Deixe descansar por 10 minutos e sirva.

Como você viu, o chá de erva-doce é benéfico para a saúde e pode ajudar em diversos processos do seu organismo. É um ótimo aliado para quem quer manter a qualidade de vida e ter rotina mais leve e saudável. Assim, sabendo os benefícios, contraindicações e conhecendo as receitas, você poderá inseri-lo no seu dia a dia. Aproveite!

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Você conhece o chá de erva-doce? A planta medicinal é originária do Mediterrâneo e cultivada em regiões de clima temperado. Ela traz diversos benefícios para a saúde e é bastante popular.

Assim como a planta, o chá de erva-doce também é benéfico para a saúde devido às suas propriedades. Consultamos a nutricionista Suyara Magalhães para esclarecer todas as dúvidas sobre esse famoso chá e mostrar o que ele pode fazer por você. Olha só:

8 benefícios incríveis do chá de erva-doce

Segundo Suyara, o chá de erva-doce traz diversos benefícios para o corpo. Confira:

1. Diminui o inchaço

O chá de erva-doce tem ação diurética, o que ameniza a retenção de líquido e, consequentemente, alivia a sensação causa pela distensão abdominal, conhecida popularmente como inchaço.

2. Auxilia na digestão

Desde os tempos antigos, a erva-doce é utilizada para a saúde do sistema digestório. Segundo Suyara, o chá contribui para a melhoria no trânsito intestinal. Além disso, o chá contribui para a diminuição da acidez do estômago e do intestino, auxiliando na diminuição dos enjoos e dores na barriga.

3. Auxilia o sistema imunológico

O chá de erva-doce auxilia no processo de retirada das impurezas do sangue, facilitando o trabalho do sistema imunológico.

4. Alivia as cólicas

Ele também auxilia no alívios das cólicas, devido a sua propriedade antiespasmódica que ajuda na inibição da contração dos tecidos lisos.

5. Alivia o mau hálito

Por trazer melhorias ao sistema digestivo, o chá de erva-doce contribui para uma melhora significativa do mau hálito, se essa condição for fruto de um problema gastrointestinal. Além disso, o gargarejo com chá também ajuda no combate ao mau hálito e até mesmo à dor de garganta.

6. Fonte de nutrientes

O chá de erva-doce oferece ricos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, como ferro, cálcio, potássio, zinco, vitamina A, complexo B e vitamina C.

7. Controle da pressão arterial

Por ser uma planta rica em potássio, o chá auxilia no controle do ritmo cardíaco, levando à diminuição da pressão arterial.

8. Equilíbrio hormonal

O chá auxilia na saúde do fígado e consequentemente melhora a qualidade da produção hormonal. Esse equilíbrio contribui para uma melhor qualidade de vida através da diminuição de sintomas da menopausa e até mesmo TPM.

Assim, percebemos que os benefícios oferecidos pelo chá de erva-doce são diversos. Incluí-lo em sua rotina pode ser uma boa maneira para melhorar a saúde.

Chá de erva-doce: dúvidas frequentes

Algumas dúvidas podem surgir na hora de introduzir o chá de erva-doce em sua rotina. Por isso, a nutricionista Suyara Magalhães respondeu algumas das dúvidas mais comuns sobre esse chá:

1. Chá de erva-doce emagrece?

Segundo Suyara, o chá é eficaz para aliviar a distensão abdominal, além de possuir propriedades que auxiliam na digestão, melhorando o trânsito intestinal. O chá é diurético, portanto o seu consumo combate a retenção de líquidos, o que, consequentemente, pode contribuir para a perda de peso.

Mas ela ressalta que, se o seu objetivo for emagrecer, é essencial ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.

2. Para que serve o chá de erva-doce para bebê?

Por possuir componentes que auxiliam nos processos gastrointestinais, o chá dessa planta contribui para a diminuição das cólicas dos bebês. Por isso, ele é recomendado para bebês acima de 6 meses de idade.

3. Chá de erva-doce é indicado para recém-nascido?

Até os seis meses de vida não é indicado o consumo de chás ou outros alimentos. Apenas o aleitamento materno ou o uso de fórmulas infantis são indicadas nesse período. Isso porque o sistema digestório ainda não está maduro suficiente para receber outros alimentos.

4. Chá de erva-doce pode ser utilizado na gravidez?

Suyara afirma que o chá auxilia em sintomas comuns como náuseas e vômitos. É importante lembrar que organismos agem de maneira diferente aos alimentos. Ela ressalta a importância de consultar o médico que está acompanhando a gravidez (1).

5. Chá de erva-doce com bicarbonato serve para quê?

Segundo a nutricionista, não existem estudos conclusivos que comprovem que essa mistura seja benéfica para a saúde.

6. Qual a quantidade indicada por dia?

Os óleos essenciais não podem ser consumidos em excesso, portanto o chá deve ser feito nas medidas corretas e deve ser consumido em no máximo 3 xícaras por dia.

7. Quais os possíveis efeitos colaterais?

Se tomado em excesso, o chá de erva-doce pode trazer alguns efeitos adversos como náuseas, vômito ou reações alérgicas.

Essas são as dúvidas mais comuns sobre o chá de erva-doce e como ele deve ser tomado. É importante sempre consultar o seu médico ou nutricionista, pois cada corpo tende a reagir de maneira específica.

Contraindicações do chá de erva-doce

• Alérgicos: pessoas alérgicas a aipo, artemísia e cenoura possuem maior possibilidade de ser alérgico ao chá.
• Úlceras: pessoas que têm úlcera duodenal devem evitar fazer uso do chá.
• Diabéticos: diabéticos também devem evitar o consumo.

Suyara ressalta que lactantes, grávidas e crianças devem tomar o chá apenas se for indicado pelo médico. Para ela, é essencial que o uso do chá seja feito com supervisão e indicação para evitar efeitos colaterais mais graves.

Receitas de chá de erva-doce

O chá pode ser feito de diversas formas, o que é ótimo para quem quer dar uma variada na hora de tomá-lo. Dessa maneira, escolhemos algumas receitas para você experimentar e inserir o chá na sua rotina!

1.Chá de erva-doce tradicional

Ingredientes

• 1 litro de água filtrada
• 3 colheres de sopa de erva-doce desidratada
• Adoçante ou açúcar a gosto

Modo de preparo

1. Ferva a água em fogo médio;
2. Ao ferver a água, desligue o fogo e adicione a erva-doce;
3. Misture e deixe descansar por 10 minutos;
4. Adoce a gosto e sirva.

2. Chá de erva-doce com hibisco e abacaxi

Ingredientes

• ½ abacaxi cortado em rodelas
• ½ litro de chá de hibisco pronto
• 3 folhas de erva-doce

Modo de preparo

1. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata;
2. Ferva o chá ou sirva gelado.

3. Chá de erva-doce com gengibre

Ingredientes

• 1 colher de sopa de casca de laranja
• 3 rodelas de gengibre
• 2 colheres de sopa de erva-doce
• 1 litro de água

Modo de preparo

1. Ferva a água juntamente com o gengibre e a casca de laranja;
2. Quando ferver por completo, desligue o fogo;
3. Adicione a erva-doce/
4. Deixe descansar por 10 minutos e sirva.

Como você viu, o chá de erva-doce é benéfico para a saúde e pode ajudar em diversos processos do seu organismo. É um ótimo aliado para quem quer manter a qualidade de vida e ter rotina mais leve e saudável. Assim, sabendo os benefícios, contraindicações e conhecendo as receitas, você poderá inseri-lo no seu dia a dia. Aproveite!

O post Chá de erva-doce: conheça os benefícios diários que ele traz ao seu corpo apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

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A tatuagem de carpa carrega significações poderosas. O peixe, de origem asiática, faz parte de lendas tradicionais e recentemente tem sido muito requisitado nos estúdios de tatuagem. Confira o significado do desenho e 75 ideias com traços e estilos diversos para inspirar a sua. São encantadoras!

Significado da tatuagem de carpa

A carpa é um peixe de origem asiática que conta com diversas significações. Na China, o peixe está ligado a uma lenda antiga: na época da desova, as carpas deveriam atravessar o rio Huang Ho, nadando contra correntezas e superando obstáculos até alcançar a montanha Jishinhan. A carpa que conseguisse chegar até o topo se transformaria em um dragão. Portanto, a tatuagem de carpa pode significar força, coragem e determinação.

Já no Japão, as carpas coloridas, também conhecidas como koi, surgiram a partir de uma mutação genética. Seus significados estão ligados à longevidade, prosperidade e superação de problemas.

75 ideias de tatuagem de carpa para você decidir a sua

Agora que você já sabe qual o significado das carpas, confira 75 ideias de tatuagens femininas de carpa e escolha a sua próxima tattoo.

1. A tatuagem de carpa é cheia de significados

2. E pode ser feita a partir de técnicas diversas

3. Minimalista

4. Ou mais realista

5. Para quem adora uma tattoo old school, se inspire nessa aqui

6. Você pode fazer um desenho com tinta preta

7. Ou todo colorido

8. A tatuagem de carpa no braço inteiro é ousada

9. Mas muitas mulheres fecham o braço com ilustrações caprichadas

10. Se você pensa em uma primeira tattoo, pode começar pelas pequenas

11. Tatuar atrás da orelha fica superdiscreto

12. E na nuca fica um charme

13. Se você é fã das tattoos pequeninas, vai se encantar por essa

14. Há diferentes tipos do peixe

15. Você pode escolher tatuar a carpa comum

16. Ou a japonesa, também conhecida como koi

17. E você é livre para decidir o traço

18. Pode ser fino

19. Ou carregado nos detalhes

20. Jogar com as cores é criativo

21. A carpa azul ganha ainda mais destaque

22. Você pode apostar em desenhos delicados

23. No pé fica discreto

24. Ou então em uma tattoo média e cheia de cor

25. É possível complementar a tattoo com outros detalhes

26. Com flores

27. Ou com uma frase que te inspire

28. As costas oferecem um bom espaço para tattoos maiores

29. A tatuagem de carpa no braço é uma das mais pedidas nos estúdios

30. E há diversos estilos para você escolher uma que combine com você

31. A carpa apontada para cima significa força para alcançar os objetivos

32. Já a carpa apontada para baixo quer dizer que você já os realizou

33. Você pode tatuar as duas seguindo para a mesma direção

34. Ou se complementando

35. No estilo yin-yang

36. Ou então representando um ciclo

37. Você pode tatuar as duas no mesmo braço

38. Ou usar os dois para fazer a tattoo

39. Ou até mesmo fazer uma tatuagem complementar com alguém que você ama

40. Para quem é de peixes, ta aí uma maneira de se orgulhar dos seu signo

41. É possível completar o desenho com a sua constelação do zodíaco

42. Superfofo, não é mesmo?

43. Outro elemento que aparece nas tattoos de carpa é a lua

44. Como se os peixes fossem guiados por ela

45. A tatuagem de carpa na perna é um sucesso entre as mulheres

46. E são feitas na altura da coxa…

47. Até o tornozelo

48. Os estilos e as técnicas diversas rendem tattoos variadas

49. Podem ser em aquarela

50. Geométricas

51. Divertidas

52. Ou mais sérias

53. Feitas com um traço simples de tinta preta

54. Ou carregada nos detalhes

55. Podem ser tatuadas com um traço contínuo

56. Essa tattoo é um arraso, toda estilizada!

57. E essa é original

58. A tatuagem de carpa na costela é discreta

59. Mas no antebraço fica bem aparente

60. O preto e o vermelho são frequentes nas tattoos de carpa

61. A combinação de tons torna o desenho sofisticado

62. Já o laranja e o azul são cores complementares

63. O colorido e o traço suave deixou essa tatuagem superdelicada

64. Mas também há inspirações para tattoos cheias de atitude

65. E por que não complementar com ramos de flores?

66. Ou então com uma frase?

67. Mas tatuar apenas a carpa já é cheio de significados

68. Mesmo que pequena

69. Você pode escolher como combinar as carpas, mais próximas formando um círculo

70. Ou separadas

71. Nadando para a mesma direção

72. Ou em posições contrárias

73. Das delicadas e coloridas

74. Às poderosas feitas com tinta preta

75. A tatuagem é cheia de significados e conta com traços caprichados

Já sabe qual faz mais o seu estilo? É importante que você tenha certeza do desenho, afinal, a tatuagem é eterna. Certifique-se de contratar um(a) tatuador(a) profissional para evitar imprevistos.

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A tatuagem de carpa carrega significações poderosas. O peixe, de origem asiática, faz parte de lendas tradicionais e recentemente tem sido muito requisitado nos estúdios de tatuagem. Confira o significado do desenho e 75 ideias com traços e estilos diversos para inspirar a sua. São encantadoras!

Significado da tatuagem de carpa

A carpa é um peixe de origem asiática que conta com diversas significações. Na China, o peixe está ligado a uma lenda antiga: na época da desova, as carpas deveriam atravessar o rio Huang Ho, nadando contra correntezas e superando obstáculos até alcançar a montanha Jishinhan. A carpa que conseguisse chegar até o topo se transformaria em um dragão. Portanto, a tatuagem de carpa pode significar força, coragem e determinação.

Já no Japão, as carpas coloridas, também conhecidas como koi, surgiram a partir de uma mutação genética. Seus significados estão ligados à longevidade, prosperidade e superação de problemas.

75 ideias de tatuagem de carpa para você decidir a sua

Agora que você já sabe qual o significado das carpas, confira 75 ideias de tatuagens femininas de carpa e escolha a sua próxima tattoo.

1. A tatuagem de carpa é cheia de significados

2. E pode ser feita a partir de técnicas diversas

3. Minimalista

4. Ou mais realista

5. Para quem adora uma tattoo old school, se inspire nessa aqui

6. Você pode fazer um desenho com tinta preta

7. Ou todo colorido

8. A tatuagem de carpa no braço inteiro é ousada

9. Mas muitas mulheres fecham o braço com ilustrações caprichadas

10. Se você pensa em uma primeira tattoo, pode começar pelas pequenas

11. Tatuar atrás da orelha fica superdiscreto

12. E na nuca fica um charme

13. Se você é fã das tattoos pequeninas, vai se encantar por essa

14. Há diferentes tipos do peixe

15. Você pode escolher tatuar a carpa comum

16. Ou a japonesa, também conhecida como koi

17. E você é livre para decidir o traço

18. Pode ser fino

19. Ou carregado nos detalhes

20. Jogar com as cores é criativo

21. A carpa azul ganha ainda mais destaque

22. Você pode apostar em desenhos delicados

23. No pé fica discreto

24. Ou então em uma tattoo média e cheia de cor

25. É possível complementar a tattoo com outros detalhes

26. Com flores

27. Ou com uma frase que te inspire

28. As costas oferecem um bom espaço para tattoos maiores

29. A tatuagem de carpa no braço é uma das mais pedidas nos estúdios

30. E há diversos estilos para você escolher uma que combine com você

31. A carpa apontada para cima significa força para alcançar os objetivos

32. Já a carpa apontada para baixo quer dizer que você já os realizou

33. Você pode tatuar as duas seguindo para a mesma direção

34. Ou se complementando

35. No estilo yin-yang

36. Ou então representando um ciclo

37. Você pode tatuar as duas no mesmo braço

38. Ou usar os dois para fazer a tattoo

39. Ou até mesmo fazer uma tatuagem complementar com alguém que você ama

40. Para quem é de peixes, ta aí uma maneira de se orgulhar dos seu signo

41. É possível completar o desenho com a sua constelação do zodíaco

42. Superfofo, não é mesmo?

43. Outro elemento que aparece nas tattoos de carpa é a lua

44. Como se os peixes fossem guiados por ela

45. A tatuagem de carpa na perna é um sucesso entre as mulheres

46. E são feitas na altura da coxa…

47. Até o tornozelo

48. Os estilos e as técnicas diversas rendem tattoos variadas

49. Podem ser em aquarela

50. Geométricas

51. Divertidas

52. Ou mais sérias

53. Feitas com um traço simples de tinta preta

54. Ou carregada nos detalhes

55. Podem ser tatuadas com um traço contínuo

56. Essa tattoo é um arraso, toda estilizada!

57. E essa é original

58. A tatuagem de carpa na costela é discreta

59. Mas no antebraço fica bem aparente

60. O preto e o vermelho são frequentes nas tattoos de carpa

61. A combinação de tons torna o desenho sofisticado

62. Já o laranja e o azul são cores complementares

63. O colorido e o traço suave deixou essa tatuagem superdelicada

64. Mas também há inspirações para tattoos cheias de atitude

65. E por que não complementar com ramos de flores?

66. Ou então com uma frase?

67. Mas tatuar apenas a carpa já é cheio de significados

68. Mesmo que pequena

69. Você pode escolher como combinar as carpas, mais próximas formando um círculo

70. Ou separadas

71. Nadando para a mesma direção

72. Ou em posições contrárias

73. Das delicadas e coloridas

74. Às poderosas feitas com tinta preta

75. A tatuagem é cheia de significados e conta com traços caprichados

Já sabe qual faz mais o seu estilo? É importante que você tenha certeza do desenho, afinal, a tatuagem é eterna. Certifique-se de contratar um(a) tatuador(a) profissional para evitar imprevistos.

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