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A gola de tricô veio para provar que as peças tricotadas são atemporais e versáteis. Longe de ser um acessório ultrapassado, a gola é charmosa e completa looks simples, despojados, casuais e até os sociais. Além disso, como é tricotada com fios e lãs, ela vai te deixar aquecida durante os dias mais frios. Veja como compor visuais estilosos e para diversas ocasiões com a gola de tricô e tutoriais de como tricotar a sua.

Looks com gola de tricô para você se inspirar

A vantagem da gola de tricô é que ela combina com estilos diversos e pode ser usada para completar uma produção simples ou para ser o grande destaque do visual. Veja modelos diversos da peça e como incluí-la em seu guarda-roupa.

1. A gola de tricô já é querida dos looks de inverno

2. E também podem sobrepor visuais da meia-estação

3. A gola de tricô combina com o estilo das moderninhas

4. E com o das discretas

5. Complementa looks casuais, com camisa jeans

6. E os sociais, superelegantes

7. Há modelos diversos da peça para você escolher uma que combine com você

8. Pode ser mais volumosa

9. De duas cores…

10. Em formato de V

11. Com uma linha toda diferentona

12. Mais comprida

13. Ou então discreta

14. A gola de tricô pode ser feita com tons neutros

15. Ou com cores fortes que se destacam

16. Você pode usar com outras peças de tricô

17. Algumas são removíveis e completam o suéter

18. Superversátil, a peça cai bem com uma jaqueta despojada

19. Com botinhas e casaco

20. Até em looks com uma pegada esportiva

21. Pode até sobrepor vestidos românticos

22. Ou looks cool e estilosos

23. A gola destaca looks básicos

24. Por cima do suéter preto é certeiro

25. A peça vai te deixar aquecida nos dias frios

26. Se você não abre mão do conforto, se inspire nessa produção

27. Já se você adora jogar com tons, use a gola para completar o visual

28. A gola de tricô torcida é um charme

29. Quer deixar um visual mais estiloso? Invista já na peça!

30. Já tem um modelo favorito?

Como você viu, a gola de tricô cai bem com diversos estilos e pode ser combinada com produções despojadas e até as mais elegantes. Em qual modelo você vai se inspirar?

Gola de tricô: como fazer

Agora que você já sabe como usar a peça, que tal tricotar uma gola para você? Veja vídeos e tutoriais de como fazer essa peça charmosa:

Gola de tricô fácil e rápida

Essa gola é fácil de fazer e você vai precisar de um novelo de 100g do fio Elegance e uma agulha de tricô número 6. No vídeo é possível acompanhar o passo a passo completo das carreiras e dos pontos.

Gola de tricô torcida

Essa gola também pode ser feita para quem é iniciante no assunto. Confira o tutorial completo de como tricotar uma gola de tricô torcida. Você vai ficar quentinha durante todo o inverno!

Gola de tricô com capuz

Essa gola é bem trabalhada e para fazê-la você vai precisar de 200g de fios, agulha de tricô número 6 e dois botões para os detalhes. O resultado é uma peça caprichada e com acabamento profissional.

Gola de tricô de 3 cores

Essa gola é feita com fios de 3 cores diferentes e você pode escolher seus tons favoritos para tricotar a peça. Basta amarrar os fios para fazer a transição de tons e fechar a gola costurando com uma agulha de tapeçaria.

Há golas de tricô simples para as iniciantes no assunto conseguirem fazer e as mais caprichadas para quem já é expert no tricô.

Você pode fazer o acessório para sair usando já ou então para vender. É um sucesso! E se você é apaixonada por peças feitas a mão, confira 80 modelos de poncho de crochê.

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Os vestidos para senhoras podem ser de qualquer jeito! Longo, curto, midi, estampado, liso… a única regra é não cair no tabu de que idade determina o que você pode ou não usar.

Para escolher um vestido ideal para mulheres experientes, considere a sua história: a peça deve representar a sua personalidade e garantir a sua liberdade, tanto para se locomover, como para se expressar.

Vestidos casuais para senhoras

Sejam eles longos, curtos, estruturados ou sequinhos, o vestido casual para senhoras deve obedecer uma única regra: deixar a mulher se sentindo sensacional:

1. Um vestido listrado é atemporal e estiloso

2. Assim como os românticos vestidos em evasê

3. Tem dias que só precisamos de um conforto e muito estilo

4. E falando em comfy, muitas vezes basta um acessório para dar uma nova cara ao look

5. Não há idade para ficar charmosa dentro de um vestido florido

6. Como o pretinho básico, aquele curinga no armário

7. Para o frio, um vestido de lã com sobreposição de um cardigã é bem-vindo

8. Que tal um look total white?

9. As manguinhas bufantes dão aquele toque delicado à produção

10. Vestidos na altura do joelho são perfeitos para dias mais quentes

11. Um cintinho marcando a silhueta dá aquela valorizada no visual

12. Recortes assimétricos são bem moderninhos, não acha?

13. Se o ventinho gelado bater, é só jogar uma jaqueta por cima

14. O look monocromático fica mais turbinado ainda com os acessórios coloridos

15. O camisão é o suprassumo do conforto

16. A boina e o coturno deram aquele ar europeu à produção

17. O sutil babado na barra do vestido deixou tudo mais delicado

18. Um vestido vermelho sempre é bem-vindo, não acha?

19. Até mesmo em sua versão florida

20. Mas na dúvida, vá de cores neutras

21. O que não pode faltar em um vestido para senhoras é elegância

22. Aqui os acessórios ditaram o estilo

23. Em muitas ocasiões, o menos é mais

24. Você pode quebrar as cores de uma estampa com um belo sobretudo preto

25. Ou sair do básico investindo em um chapéu

Um vestido casual pode até ter a sua simplicidade, mas também pode ser utilizado em diversas circunstâncias: basta variar na combinação de calçados e acessórios para ter inúmeros looks com uma única peça.

Vestidos de festa para senhoras

Quando aparece aquela festa social que exige um pouco mais de requinte, como um casamento, formatura, entre outros, é hora de caprichar na escolha do modelo certo para garantir não só elegância, mas também liberdade para aproveitar o evento ao máximo:

26. Para brilhar na festa, nuances de rosa e vermelho

27. Falando em brilhar, este azul divino está arrematador

28. Um vestido em camadas merece um grande destaque, não acha?

29. Para um casamento, uma senhora pode apostar no vestido preto com acessórios nude

30. Ou algo mais sofisticado, como uma peça com pedras bordadas

31. Aquele toque retrô que deixa qualquer look luxuoso

32. O pink definitivamente é um clássico da moda

33. O modelo soltinho com fenda garante a liberdade de movimentos

34. Para valorizar o colo, um vestido ombro a ombro

35. Ou um decote em V também dá conta do recado

36. As mangas boca de sino deixaram a composição ainda mais requintada

37. E este longo ciganinha… não é maravilhoso?

38. A fenda frontal do vestido branco foi um contraponto para o modelo todo fechado

39. Simples, mas sensacional

40. O recorte envelope deste vestido ainda ganhou um detalhe de pérolas na cintura

41. Esta peça tem aquele toque sutil da moda japonesa

42. Senhoras podem e devem usar tomara que caia

43. E um belo modelo sereia também

44. Ostentando uma bela calda perolada

45. Para um vestido de mangas longas, um belo decote

46. O bordado na região do tronco acompanha a estampa da saia

47. Uma mulher de dourado não quer guerra com ninguém

48. O modelo morcego é de uma elegância sem limites

49. O vestido balonê dá um volume precioso aos quadris

50. Nada como um vestido preto aveludado para se destacar em um evento especial

Conferir tais inspirações só comprovou que mulheres maduras possuem uma grande vantagem: muitos anos de experiência em estilo e personalidade.

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Que comer salada verde é bom para a saúde todo mundo sabe, mas muitas vezes falta vontade, né? A maioria das pessoas diz que salada é “sem graça”, mas, na verdade, não deve ser assim – e isso só depende de você!

Usar diferentes tipos de folhas e vegetais, além de adicionar queijos, frutas, oleaginosas e sementes, por exemplo, incrementa a básica salada verde, podendo até mesmo elevá-la ao patamar de um prato principal elegante e completo! As possibilidades são incontáveis, inspire-se com boas sugestões e prepare saladas gostosas e cheias de vida para o seu dia a dia.

1. Salada verde com manga e queijo de cabra

Esta salada verde ganha ares mais sofisticados com o uso de radicchio, manga e queijo de cabra. O resultado é uma salada que sacia, cheia de sabor e colorida. Confira como fazer.

2. Salada verde com peras, nozes e gorgonzola

Receita que rende seis porções e é perfeita para quando se vai receber visitas em casa. A combinação de ingredientes é perfeita e torna a salada uma entrada elegante e completa. Veja o passo a passo.

3. Salada verde com damasco, chia e gergelim

Uma salada linda e funcional. A chia e o gergelim proporcionam um toque crocante, enquanto o damasco confere o sabor adocicado tão desejável neste tipo de salada. Vale a pena anotar a receita.

4. Salada verde com tomates, presunto de parma e ementhal

Um tipo de salada que você prepara em menos de 10 minutos, que sacia e causa boa impressão, podendo ser servida inclusive para as visitas. Confira como fazer.

5. Salada verde com tangerina e gorgonzola

Opção perfeita para quem aprecia sabores mais exóticos. Você fará uma caminha de alface americana e rúcula rasgadas na mão e depois acrescentará gomos de tangerina picados e lascas de gorgonzola. Anote esta receita simples de fazer, mas sofisticada!

6. Salada verde com maçã

A maçã verde é linda e azedinha, e é ela que dá o toque especial para esta salada verde. Para temperar a dica é um molho básico, com cebola, azeite, sal, pimenta-do-reino branca, limão e água. Confira a receita completa.

7. Salada verde com figos frescos

Em um bom prato de salada, as cores vibrantes das frutas e verduras saltam em direção aos nossos olhos, não é mesmo? E com esta salada verde com figos frescos é bem assim! Veja como preparar e surpreenda a todos.

8. Salada verde com bacalhau e aspargos

Salada perfeita para servir de entrada em ocasiões especiais, pois traz ingredientes nobres e saborosos. Além disso, é bem completa em termos nutricionais. Confira a receita completa.

9. Salada verde com uvas e cenoura baby

Simples e saborosa, ideal para acompanhar uma carne caprichada. Você usará apenas rúcula, agrião, cenoura baby, uva Itália, minitorradas, azeite e sal. Confira o passo a passo.

10. Salada verde na cesta de pão

O destaque desta saladinha fica para o pão de folha, que proporciona uma apresentação charmosa e criativa. Você pode escolher as folhas de sua preferência, e deixa a finalização por conta de um delicioso molho à base de mostarda e mel. Veja como fazer.

11. Salada verde com ricota

Opção leve e saudável, porém, sem deixar de ser atrativa. A ricota aparece em formato de “bombom” para se tornar mais convidativa. Confira a receita.

12. Salada verde com nozes e queijo de cabra

Simples de fazer, mas muito saborosa. A receita original usa rúcula e yellow chard (que é uma espécie de acelga), mas você pode escolher as folhas de sua preferência. O destaque fica por conta da combinação de queijo de cabra e nozes. Anote a receita completa.

13. Salada verde com broto de alfafa

Os brotos de alfafa garantem melhor textura e trazem proteínas para a salada. Por isso, esta é ótima opção inclusive para os vegetarianos. Confira a forma de preparar.

14. Salada Caesar

Clássica e gostosa, esta salada está no cardápio da maioria dos restaurantes. E a boa notícia é que ela pode ser preparada facilmente em casa. Assista ao vídeo e anote a receita.

15. Salada primavera

Receita muito prática e rápida, mas que traz uma combinação de ingredientes que é sucesso garantido. Trata-se de uma salada colorida perfeita para o dia a dia e para acompanhar qualquer tipo de prato. Confira no vídeo como preparar.

Com tantas boas ideias, não dá mais para dizer que salada verde é sem graça, né?! Use estas receitas como base e crie sempre suas saladas usando sua criatividade e/ou ingredientes que tem em casa. Dessa forma, comer de forma saudável torna-se muito mais gostoso! Inspire-se também com mais receitas de salada Caesar.

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Um termogênico promete aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura.

Atualmente, é possível encontrar à venda diferentes tipos de termogênicos, porém, é preciso cautela, pois este tipo de produto não é indicado para todos. Esclareça abaixo suas principais dúvidas sobre termogênicos:

O que é termogênico e para que serve?

Gabriela Zugliani, nutricionista pós-graduada em Nutrição Esportiva e em Nutrição Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica, comenta que o termogênico pode ser uma boa opção para quem já faz atividade física e busca um desempenho melhor.

“Porém, pessoas que têm problema de tireoide, insônia, ansiedade ou depressão não devem tomar, pois a maioria dos termogênicos industrializados têm substâncias que podem afetar o sistema nervoso”, explica.

A maioria dos suplementos termogênicos são à base de cafeína, substância que aumenta a mobilização e o uso dos ácidos graxos como forma de gerar energia. Entenda como os termogênicos agem:

• Atua na perda de gordura: Gabriela destaca que os termogênicos aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal. Com isso, aumenta-se a queima de gordura.
• Aumenta o desempenho: o termogênico tende a prolongar a capacidade de duração da atividade física, pois ajuda a diminuir e a retardar o início da fadiga. Com isso, a pessoa sente-se mais disposta a realizar seus exercícios, o que, naturalmente, aumenta o gasto calórico.
• Proporciona mais motivação: como o termogênico aumenta o gasto calórico e melhora o desempenho durante as atividades físicas, a tendência é a pessoa se sentir melhor com a prática e se motivar cada vez mais com os resultados que vêm sendo conquistados.

Termogênico emagrece?

“Depende. Tudo está relacionado à alimentação. Mas, em tese, sim, se a pessoa estiver também seguindo uma boa alimentação e se exercitando, pois o produto ajuda a acelerar o metabolismo”, responde Gabriela.

Vale ressaltar que os termogênicos não fazem milagres e devem estar associados a um programa de emagrecimento unindo alimentação saudável e atividade física. Por isso, no geral, o termogênico não é indicado para pessoas que não praticam atividade física.

Para um indivíduo sedentário, os resultados são pouco prováveis e o produto pode gerar efeitos colaterais mais intensos (como insônia, nervosismo, tremores etc).

Termogênico: como tomar

• Consuma apenas se houver indicação: os suplementos termogênicos devem ser usados apenas quando houver prescrição do nutricionista ou nutrólogo. O profissional passará a dosagem correta, além de orientar sobre a escolha do melhor produto.
• Tenha cuidado com a escolha do produto: alguns suplementos termogênicos são
  proibidos pela Anvisa por possuírem substâncias perigosas ao organismo. Por isso, mais uma vez é essencial seguir as orientações do nutricionista ou nutrólogo.
• Não consuma à noite: Gabriela destaca que é recomendado tomar termogênico de manhã, antes do treino, para não influenciar o sono. O produto não deve ser usado próximo ao anoitecer; caso contrário, pode causar alterações no sono.
• Não faça uso contínuo: Gabriela explica que não se deve fazer uso contínuo de termogênico por mais de um mês. “É essencial dar uma pausa”, lembra.

De forma geral, o termogênico é indicado para pessoas que se exercitam frequentemente e já contam com acompanhamento de nutricionista, mas querem melhorar a performance e/ou aumentar o gasto calórico.

Termogênico natural

Para as pessoas que desejam simplesmente emagrecer, mas não são tão frequentes nos treinos, pode ser mais indicada a introdução de alimentos termogênicos na dieta. Conheça os principais:

• Café: a cafeína, que é o componente principal do café, é um estimulante natural do sistema nervoso e, devido ao seu efeito termogênico, aumenta o metabolismo e ajuda na perda de peso.
• Chá verde: entre outras vantagens, ajuda a acelerar o metabolismo especialmente pela presença de cafeína em sua composição. Pode-se consumir até três xícaras por dia, geralmente até o final da tarde (para que o sono não seja prejudicado).
• Pimenta: a substância capsaicina, presente na pimenta, eleva a temperatura corporal e o gasto de energia.
• Canela: conhecida por seus efeitos termogênicos, a canela pode ser usada, por exemplo, na versão em pau para o preparo de chás; ou em pó, sendo salpicada por cima de frutas, iogurtes ou outros alimentos.
• Gengibre: também é bastante conhecido por suas propriedades termogênicas. Pode ser adicionado a sucos, chás, entre outras preparações. Gabriela ressalta que o suco com gengibre causa termogênese, pois acelera o metabolismo, e a pessoa pode até notar que começa a suar um pouco mais após o consumo.

Estes alimentos apresentam bem menos riscos de efeitos colaterais. Vale destacar, porém, que sozinhos eles não promovem o emagrecimento. Eles devem ser associados a uma alimentação saudável e equilibrada.

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A umectação é comum entre as mulheres que estão passando pela transição capilar e já é um dos tratamentos favoritos das cacheadas. O processo recupera e nutre os fios, contribuindo para o fortalecimento e o crescimento saudável das madeixas.

Tire suas dúvidas sobre a umectação capilar, veja os benefícios desse tratamento, como fazê-la em casa e os melhores produtos para você comprar. As dicas e orientações são do tricologista Kevin Porto, da clínica Mais Excelência Médica.

O que é umectação?

A umectação capilar consiste na aplicação de óleos vegetais da raiz às pontas do cabelo com o objetivo de repor óleos e nutrientes naturais dos fios que perdemos por diversos motivos, como processos químicos, exposição ao sol e à poluição. Confira os benefícios desse tratamento, segundo o tricologista:

Benefícios da umectação capilar

Veja quais são os principais benefícios dessa técnica que está fazendo a cabeça das mulheres:

• Hidrata e nutre os fios;
• Fortalece as madeixas;
• Minimiza a caspa;
• Ajuda a remover resíduos do couro cabeludo;
• Contribui para a redução da queda e da calvície;
• Estimula o ciclo capilar e o crescimento.

“Os óleos vegetais são super-hidratantes, ajudam a equilibrar a pele do couro cabeludo e a normalizar vários descontroles.”, explica o especialista. Nesse sentido, é muito interessante apostar nos óleos para tratar seus fios, mas você deve estar se perguntando quais podem ser utilizados.

Qual óleo usar na umectação capilar?

Os óleos usados na umectação são os vegetais, extraídos normalmente da semente de plantas. Veja alguns dos mais conhecidos e suas propriedades para o cabelo:

Óleo de coco

Não é à toa que o óleo de coco se tornou um dos favoritos quando o assunto é beleza. O produto fecha as cutículas do cabelo, conferindo brilho e auxilia na reposição dos líquidos e os lipídios dos fios, resultando em uma nutrição profunda. Além disso, o óleo é antifúngico e antimicrobiano, o que melhora o funcionamento do couro cabeludo.

Óleo de rícino

Esse produto fortalece os fios é um ótimo estimulante capilar. O óleo de rícino conta com a vitamina E, que faz o cabelo crescer mais rápido e de forma saudável. O produto também ativa o couro cabeludo e ajuda a selar as cutículas. Pode ser usado no tratamento contra queda de cabelo e para prevenir a calvície.

Azeite de oliva

O azeite de oliva conta com propriedades antioxidantes e age profundamente nos fios, conferindo brilho às madeixas. Lembre-se de usar somente o extravirgem, pois outros componentes do azeite podem afetar a ação nos fios.

Óleo de abacate

Segundo o especialista, esse óleo conta com propriedades calmantes e relaxantes, e ajuda a combater o ressecamento dos fios, repondo proteínas. “Rico em Vitamina E, o óleo de abacate fortalece, nutre, hidrata e pode tratar casos de caspas ou dermatite seborreica.”

Óleo de eucalipto

Já o óleo de eucalipto é ideal para quem tem os fios oleosos, já que o produto “por ter propriedades antissépticas e antimicrobianas, ajuda a limpar o couro cabeludo e minimizar a oleosidade.”

Óleo de jojoba

Esse óleo possui propriedades umectantes e cicatrizantes. Segundo Porto, o produto auxilia na limpeza dos fios e também expele resíduos de dentro dos folículos.

Óleo essencial de alecrim

E se você quer fortalecer o cabelo e fazê-lo crescer mais rápido, invista em uma umectação de alecrim. Esse óleo “é altamente estimulante e pode reduzir a queda e a calvície”.

Cada óleo possui propriedades e finalidades específicas, então certifique-se do que seu cabelo está precisando no momento. Lembre-se de usar óleos vegetais puros, já que componentes adicionais podem afetar o processo da umectação.

Como fazer umectação capilar

Sabendo um pouco dos benefícios de cada óleo, veja como fazer a umectação em casa e recuperar a vitalidade dos seus fios.

Umectação noturna com óleo de rícino

Já pensou em um tratamento capilar que age enquanto você dorme? É assim que essa umectação funciona! Feita com óleo de rícino e maionese capilar, basta misturar os dois produtos e aplicar diretamente nos fios. Prenda o cabelo, durma e no dia seguinte é só lavar e finalizar normalmente.

Umectação com óleo de abacate

Confira os benefícios da umectação capilar com óleo de abacate e o passo a passo completo para você fazer em casa. Basta separar o cabelo em mechas e aplicar o óleo por todo o cabelo. Deixe agir por aproximadamente duas horas e então lave. O resultado é um cabelo nutrido e brilhoso.

Umectação com óleo de coco para cabelos lisos

Esse vídeo nos mostra as inúmeras propriedades do óleo de coco para o cabelo e como aplicá-lo. Recomenda-se fazer essa umectação antes de dormir e deixar o produto agir de 6 a 8 horas antes do enxágue.

Umectação para cabelos cacheados

Essa receita de umectação é completa para o cabelo cacheado e é feita com dois óleos: o de coco e o azeite de oliva extravirgem. Aplique os produtos no cabelo sem lavar, mecha por mecha, e deixe agir por aproximadamente 6 horas. Depois é só lavar e finalizar.

Umectação com produtos específicos

Além dos óleos vegetais, o mercado dos cosméticos conta com produtos específicos para umectação. Veja algumas opções, seus benefícios e como aplicá-los em casa.

Há processos diversos de umectação para cada tipo de cabelo e que atendem às necessidades diversas dos fios. Já sabe de qual umectação suas madeixas estão precisando?

7 produtos poderosos para umectação

E o que falta para você fazer sua umectação é o produto certo. Veja boas opções para você apostar:

1. Óleo de Umectação Salon Line, na Americanas
2. Salon Line Meu Liso Óleo De Umectação, na Americanas
3. Óleo de coco Copra, no Submarino
4. Óleo de abacate, na Mundo dos Óleos
5. Óleo de Rícino Puro Salon Line, na Americanas
6. Lola Cosmetics Umectação Oliva, na Beleza na Web
7. Óleo de Jojoba Phytoterápica, na Americanas

Agora que você já sabe os benefícios da umectação, é só testá-la em casa e perceber a mudança nos fios. Para manter as madeixas saudáveis e brilhantes, confira 11 receitas de vinagre de maçã no cabelo.

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Que as mulheres demoram um pouco mais para chegar ao clímax, nós sabemos. E é por isso que as preliminares são tão determinantes para elas. Em compensação, somos capazes de aproveitá-los por muito mais tempo durante a relação sexual. Sendo esse o momento em que identificamos os espasmos de prazer, também chamados de orgasmos múltiplos.

Apesar de demandar um alto nível de envolvimento, não existe uma fórmula mágica para prová-los. Entretanto, algumas práticas favorecem ou intensificam o seu acontecimento, e toda mulher sexualmente saudável pode chegar lá. Dúvidas em relação ao assunto? Então, saiba mais sobre orgasmos múltiplos com a educadora sexual Flaviane Brandemberg.

O que são orgasmos múltiplos

De acordo com a especialista, os orgasmos múltiplos ou sequenciais são fenômenos que acontecem com inúmeras mulheres após um extremo nível de excitação e relaxamento. Isto é, “quanto mais relaxada e entregue ao momento, mais comum será esse prazer reinar”, comenta Flaviane.

E ainda que as reações sejam diversas, o que geralmente ocorre é que os músculos se contraem para uma intensa sensação de prazer. Em seguida, há um período de relaxamento profundo, também conhecido como refratário, em que o corpo da mulher amolece e a musculatura relaxa completamente.

Dicas para ter orgasmos múltiplos

Para se atingir os orgasmos múltiplos, é essencial que a mulher deixe de lado as tensões do dia a dia e esteja relaxada e envolvida com seu parceiro ou parceira. Além disso, segundo as orientações da educadora sexual Flaviane Brandemberg, também existem algumas técnicas simples, mas que são muito eficazes:

1. Desperte sua energia sexual: ou seja, deite de barriga para cima, para que seu parceiro ou parceira faça com os dedos uma sequência de toques de baixo para cima, no clitóris, a fim de estimular sua energia sexual.
2. Invista em toques rápidos e suaves: como o bater das asas de uma borboleta. Aqui, seu parceiro ou parceira pode complementar com toques nos lábios internos da vulva, realizando movimentos circulares, abertos e longitudinais.
3. Estimule o ponto G: peça para que seu parceiro ou parceira pressione levemente a região abaixo do seu umbigo, introduza os dedos dentro do canal vaginal e faça o toque do “venha cá”, estimulando assim o ponto G e as paredes laterais da vagina.

Esses toques são bastante poderosos e resultam em orgasmos fantásticos! A especialista ainda recomenda que não se esqueça das preliminares. “Elas criam o clima e deixam a mulher relaxada. O sexo oral também é outra técnica que recomendo, isso porque a língua pode ser muito mais poderosa do que a penetração”, complementa.

Melhores posições para atingir os orgasmos múltiplos

Cavalgada

Essa posição, por cima do parceiro, deixa o mulher no controle, fazendo com que ela consiga determinar o ritmo e a profundidade da penetração. Além disso, com a cavalgada é possível friccionar o clitóris no corpo do parceiro.

Para isso, vale se inclinar para frente, deitando-se por cima dele. “A possibilidade dele acariciar seus seios e o bumbum é outro ponto positivo”, comenta Flaviane.

De quatro

Posicione-se de quatro, mas ao invés de ficar com as mãos apoiadas na superfície, dobre os cotovelos. Isso faz com que suas costas se inclinem para baixo, deixando seu quadril em uma posição mais elevada do que sua cabeça.

De acordo com a educadora sexual, “este ângulo permite uma penetração mais profunda e facilita o contato com o clitóris, sendo recomendado também o uso de um vibrador específico para sua estimulação, aumentando assim a dose de prazer”.

Com as pernas para cima

Deite com as pernas para cima, seja na cama ou em outro lugar. O segredo é ficar em uma posição em que a pélvis do seu parceiro esteja alinhada com a sua vagina. “Isso vai proporcionar uma penetração mais intensa, o que aumenta as chances de orgasmos múltiplos”, comenta a especialista.

A posição sexual correta é aquela na qual você ficará mais à vontade e confortável. No entanto, ao experimentar novas possibilidades que saiam da sua zona de conforto, respeite os seus limites. Os orgasmos múltiplos não são essenciais para que a mulher sinta prazer, isso porque algumas terão um único orgamos e ele poderá ser tão prazeroso quanto.

O importante é aproveitar o momento e entender que cada pessoa tem uma forma diferente de sentir o seu gozo. Ou seja, respeite seu tempo.

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O mojito é um drink cubano geralmente feito com rum, suco de limão e hortelã. Muito refrescante, essa bebida vai fazer você se apaixonar. Quer aprender a fazer essa delícia em sua casa? Então confira a lista a seguir repleta de receitas incríveis de mojito.

1. Mojito clássico

Que tal começar com a receita clássica do mojito? Tudo que você vai precisar é de rum, suco de limão, água com gás e hortelã. Basta apenas misturar todos os ingredientes e adicionar gelo para o drink ficar ainda mais refrescante. Muito fácil e rápido!

2. Mojito com raspas de limão

Para preparar esse drink, tire raspas de um limão tahiti e depois corte ele em 4 pedaços. Em um copo, adicione açúcar, as raspas, folhas de hortelã e o suco do limão. Após esses passos, basta apenas acrescentar rum, água com gás e bastante gelo. Bem simples, não é mesmo? Confira a receita completa.

3. Mojito com club soda

Mais uma opção de mojito para você se deliciar. Você vai precisar apenas de suco de 1 limão, 1 colher de açúcar, 15 folhas de hortelã, 50 ml de Bacardí, 25 ml de club soda e gelo triturado. Confira todas as dicas do vídeo e aprenda a fazer em sua casa!

4. Mojito da casa Bacardí

Que tal aprender a fazer um mojito como um verdadeiro profissional? A receita é original da Casa Bacardí e promete uma bebida incrivelmente deliciosa. No vídeo, além dos passos para fazê-lo, você também confere dicas incríveis para que seu drink fique ainda mais gostoso. Não deixe de conferir!

5. Mojito com xarope de açúcar

Além de preparar o drink, no vídeo você vai aprender também uma técnica que vai ajudar a liberar o aroma do hortelã para que o mojito fique ainda melhor. Os ingredientes são: gelo triturado, suco de limão, rum, hortelã, club soda e xarope de açúcar.

6. Mojitão

Para fazer esse drink, os ingredientes são os mesmos das receitas anteriores. Porém, o diferencial está na quantidade: você vai preparar 1 litro de mojito que vai conseguir servir você e seus amigos no happy hour. Gostou da ideia? Então confira o vídeo!

7. Mojito com lima da Pérsia

Essa opção de mojito é perfeita para saborear na época do Carnaval, pois é refrescante e cheia de sabor. Confira os ingredientes necessários: lima da Pérsia, água com gás, xarope de açúcar, folhas de hortelã, xarope de açúcar e rum aromatizado. Confira a receita completa e prepare essa bebida em sua casa!

8. Frozen mojito

Já imaginou saborear um drink bem refrescante e geladinho nos dias de calor? Esse frozen mojito é a opção perfeita para as épocas quentes do ano. O que difere essa receita das outras é o modo de preparo que deixa a bebida com um aspecto totalmente único. Confira todo o passo a passo no vídeo e teste em casa.

9. Mojito sem álcool

Se você vai dar uma festa e quer agradar todos os convidados, o mojito sem álcool é uma ótima opção, pois até as crianças podem saborear. Anote os ingredientes necessários: hotelã (ou menta), água com gás, Sprite, açúcar e suco de limão. O drink pode até não ter álcool, mas não deixa a desejar no sabor.

10. Mojito de morango

Cansou das receitas tradicionais de mojito? Então essa vai te conquistar por completo. Além dos ingredientes tradicionais – rum, limão, açúcar, água com gás e hortelã – você também vai precisar de morangos. É um verdadeiro festival de sabores! Não deixe de conferir o passo a passo no vídeo.

11. Mojito de morango sem álcool

Essa é mais uma opção de mojito sem álcool, porém, aqui, feita com morango. Coloque no copo suco de limão, morangos, açúcar cristal e folhas de hortelã. Mexa bem, de preferência com um socador, e adicione gelo e refrigerante de limão. Muito fácil!

12. Mojito de abacaxi

Você já aprendeu a preparar o mojito tradicional, o de morango, e agora chegou a vez de conhecer o mojito de abacaxi! Você vai precisar de meio limão espremido, 2 colheres de açúcar, 10 folhas de hortelã, abacaxi picado, rum branco e frisante. Surpreenda-se com os sabores desse drink mágico!

13. Mojito de frutas vermelhas

Esse mojito de frutas vermelhas vai te deixar com água na boca! Dá só uma olhada nos ingredientes: limão, morango, mirtilo, framboesa, açúcar, gelo, rum, hortelã e espumante. É a opção perfeita para servir em festas, pois, além de lindo, é muito saboroso! Confira o passo a passo no vídeo e faça em sua casa.

14. Mojito Sunset

De início, você vai achar que essa receita é a de mojito tradicional, porém durante o passo a passo você vai adicionar um toque especial ao drink. Depois de preparar seu mojito, adicione xarope de romã nas laterais do copo para deixar o coquetel ainda mais bonito e delicioso. No vídeo você pode conferir todas as dicas para preparar a receita em sua casa.

15. Mojito de Skol Beats

Para finalizar essa seleção, confira essa opção de mojito com álcool em dobro. Além do rum, do suco de limão, do açúcar e do hortelã, você vai usar também Skol Beats. Já ficou com água na boca? Então confira o passo a passo no vídeo e experimente!

O que achou das receitas dessa seleção? Lembre-se sempre de beber com moderação e de não dirigir após o consumo de bebidas alcoólicas. Divirta-se com segurança e aproveite! Confira também deliciosas receitas de coquetel de frutas que vão agradar os mais diversos gostos.

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