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Para manter uma pele limpa e saudável, é preciso seguir três etapas: limpar, tonificar e hidratar. Todas elas são de grande importância nos cuidados básicos da pele e cada uma tem uma função específica. O tônico facial é indicado para complementar a limpeza e seu uso garante diversos benefícios.

Quer saber um pouco mais sobre o dermocosmético para que seja inserido na sua rotina e ainda conhecer algumas sugestões de produtos? Então, basta conferir as informações abaixo.

Tônico facial: para que serve?

As vantagens de incluir o tônico facial na rotina de cuidados diários são várias. Veja só:

1. Limpeza profunda

O tônico facial finaliza a limpeza feita com o sabonete, pois ele tem uma ação mais profunda. Ou seja, seu uso é ideal para remover completamente as impurezas da pele e dos poros, deixando a pele livre de agentes poluidores.

2. Regula o pH

Ao longo do dia, a pele é exposta a poluição, sabonetes, cremes, maquiagens e outros produtos. Tudo isso faz com que o pH natural sofra alterações, o que pode contribuir para o aparecimento de espinhas, envelhecimento da pele, entre outros. Já o tônico ajuda a reequilibrar a acidez natural.

3. Prepara a pele para outros produtos

Com a pele limpinha e os poros desobstruídos, fica muito mais fácil para a pele absorver outros produtos que podem ser usados depois do tônico, como o hidratante, por exemplo. Assim, é possível obter ao máximo os benefícios do produto escolhido.

4. Trata peles específicas

Cada tipo de pele merece cuidados diferentes, por isso, é possível encontrar produtos no mercado que contam com resultados diversificados. Há opções que ajudam a controlar a oleosidade, outros já são hidratantes e podem contar até mesmo com substâncias anti-idade.

Como você pode ver, só há vantagens no uso de um tônico facial. Porém, antes de escolher um para chamar de seu, é preciso saber do que a sua pele necessita.

Tônico facial ou água micelar: qual a diferença?

Ambos os produtos são indicados para completar a limpeza do rosto, que deve ser feita previamente com um sabonete. Porém, cada um tem sua especificidade e pode funcionar de maneiras distintas em cada tipo de pele.

O tônico facial além de remover as impurezas da pele, ainda auxilia no combate à acne, revitaliza, elimina toxinas e deixa os poros limpinhos. Além disso, ele também deixa a pele pronta para os próximos produtos a serem usados, seja um hidratante ou um protetor solar.

A água micelar também ajuda a limpar a pele das sujeiras e a retirar a oleosidade, como também reequilibra o pH. A diferença é que ela é mais suave e, portanto, é menos agressiva. O que faz com que ela seja ideal para quem tem a pele mais sensível.

Os dois dermacosméticos geram benefícios se usados corretamente. Antes de escolher entre um deles, converse com um dermatologista e veja qual é a melhor opção para você.

Os melhores tônicos e onde comprar

Conheça alguns tônicos que fazem sucesso e veja se eles correspondem às suas necessidades:

1. Blemish + Age Solution, da Skinceuticals

Esse é um tônico facial que ajuda a finalizar a limpeza e a diminuir o acúmulo de resíduos na pele, o que reduz a aparência dos poros. Remove até 40% da oleosidade da pele, ajudando no combate aos cravos. É indicado para peles mistas, oleosas e acneicas.

“Logo nos primeiros dias é fácil notar o quanto a pele reduz sua oleosidade e os poros ficam menos dilatados!” – Ana Letícia Mattos

2. Tônico Adstringente, da Nivea

Ajuda a remover impurezas e resíduos da pele que não foram eliminados com o sabonete. Com isso, os poros ficam desobstruídos. Conta com extrato de algas marinhas, o que ajuda a controlar a produção de sebo e consequentemente, reduz a oleosidade.

“O tônico é superleve […] tem um cheiro bem suave parece até água de tão levinho que é. Quando você passa na pele ele não irrita e nem arde […] Controla super bem a oleosidade, deixa a pele superlimpinha e bem sequinha já na hora que você passa.” – Manu Alves

3. Tônico Facial Skin, do O Boticário

Esse tônico facial limpa e ajuda a controlar a oleosidade e diminui a aparência dos poros dilatados. Também deixa a pele com um ar refrescante, hidratada e revitalizada. Auxilia na aderência de maquiagem e de tratamento antissinais. Além disso, é vegano.

“É um tônico muito cheiroso, com cheirinho fresquinho de limpeza. Eu sinto que ele realmente remove todas as impurezas e deixa minha pele muito limpa. Mas ele não arde e nem ressaca.” – Niina Secrets

4. Tônico da Lancôme

Ajuda a revitalizar a pele pela manhã e dá sensação de limpeza no fim do dia. Conta com ingredientes naturais para promover uma verdadeira limpeza. Esfolia suavemente e remove as células mortas. Ainda gera sensação de frescor.

“É um tônico clarificante que vai ajudar a tirar as células mortas do seu rosto. Então, ele faz uma pequena esfoliação que você não sente […] Não irrita a minha pele e não a deixa repuxando.” – Carol Ramos

5. Tônico suavizante hidratante, da Mary Key

Esse é um tônico que hidrata e deixa a pele pronta para receber outros produtos. Além disso, ajuda a minimizar a aparência dos poros e ainda gera uma aparência luminosa e um ar de frescor.

Para adquirir, acesse o site da Mary Kay e encomende seu produto.

“Minimiza os poros, dando a impressão de que eles diminuem, é isso mesmo que acontece, pois ele é da linha de cuidados com a pele Time Wise, e com a adição na fórmula de duas plantas […] juntas combatem os radicais livres que causam o envelhecimento, então ajudam a minimizar os poros e as linhas de expressão.” – Nara Borges

6. Tônico contra acne da Neutrogena

Limpa a pele e ajuda a reduzir e tratar acne e cravos sem agredir a barreira natural da pele. É livre de álcool, o que faz com que os poros diminuam sem irritar a pele.

“É uma ótima opção, limpa bem a pele (a minha já estava limpa, mas mesmo assim saiu impurezas no algodão), possui um cheiro agradável e possui um bom custo-benefício” – Chris Castro

7. Tônico da Korres

Limpa suavemente e remove o excesso de oleosidade, deixando a pele com um acabamento matte. Reduz o tamanho dos poros e ajuda a prevenir o aparecimento de cravos e espinhas. A pele fica limpa e radiante.

“O que eu mais gosto nele é que eu sinto que tonifica mesmo, mas não deixa minha pele ardida, é ótimo” – Niina Secrets

Como você pode ver, a função básica dos tônicos é a mesma. Porém, há diferenças entre algumas características e também no preço.

O tônico facial, se usado corretamente, só gera benefícios para a pele. Então, que tal inserir esse item na sua rotina de cuidados diários?

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Difícil encontrar quem não tenha, entre suas receitas de família ou entre as receitas da vovó, uma versão de bolo de fubá simples. Isso porque, apesar de ser totalmente popular, o bolo de fubá é daqueles tipos de receitas que cada pessoa prepara de um jeitinho especial. Há, por exemplo, quem adicione coco ou goiabada; ou ainda, quem prefira colocar somente erva-doce.

De toda maneira, o bolo de fubá agrada exatamente pela simplicidade, pela maneira como remete a momentos em família, a um café da manhã ou chá da tarde que não tem pressa para acabar… Aconchego é a palavra que define! Inspire-se com deliciosas versões de bolo de fubá simples mas que não deixam a desejar em sabor.

Bolo de fubá com preparo simples

1. Bolo de fubá fofinho: fácil de fazer, você precisará apenas de ovos, açúcar, óleo, farinha de trigo peneirada, fubá peneirado, fermento em pó para bolo e leite morno. A erva-doce é opcional, mas dá um toque especial à receita.

2. Bolo de fubá cremoso: fica delicioso e é feito no liquidificador, de forma muito simples. Um bolo perfeito para acompanhar um cafezinho, inclusive quando você recebe visita em casa. Fica a dica!

3. Bolo de fubá molhadinho: fica muito cremoso e gostoso. Você pode misturar tudo diretamente no liquidificador, ou, se preferir, ir colocando e misturando num bowl de vidro. Uma dica importante é, ao retirar o bolo do forno (quando ele já estiver douradinho), deixar ele esfriar completamente antes de tirar da forma.

4. Bolo de fubá da vovó: fica bem amarelinho, macio e úmido diferentemente da maior parte dos bolos preparados só com fubá. O segredo da receita é cozinhar a massa como se fosse um angu antes de misturar as gemas, o fermento e as claras em neve, e depois assar.

5. Bolo de fubá de liquidificador: cremoso, rende cerca de 12 porções e é muito fácil de fazer. Fica com uma base de massa, no meio um recheio que parece um pudim e, em cima, outra camada de bolo. Você pode prepará-lo batendo no liquidificador ou numa tigela.

6. Bolo de fubá de caneca: bolo de caneca é pura praticidade, então, nada mais justo do que fazer a versão de bolo de fubá neste formato! E o melhor de tudo é que esta receita é finalizada com goiabada derretida, o bolo fica com textura e sabor incríveis.

7. Bolo de fubá de frigideira: uma maneira diferente de se fazer o famoso bolo de fubá com coco e pedaços de goiabada. Uma receita sem glúten, perfeita para o seu café da manhã ou lanche da tarde, de dar água na boca!

8. Bolo de fubá na Air Fryer: cremoso, prático e delicioso. Fica pronto rapidinho e leva poucos ingredientes. Você precisará de leite, fubá, ovo, uma pitada de sal, coco ralado, fermento, queijo parmesão ralado, farinha de trigo, manteiga ou margarina, além de uma assadeira pequena que possa ir para a Air Fryer.

9. Bolo de fubá de micro-ondas: muito prático, fica pronto em cerca de cinco minutos, ou seja, é ótima dica para quando você recebe uma visita de última hora em casa. Lembre-se de usar uma forma de bolo de vidro ou outro tipo de recipiente que possa ir ao micro-ondas.

10. Bolo de fubá cozido: diferentemente de algumas versões de bolo de fubá, esta receita deixa o bolo molhadinho e saboroso. Para começar, você coloca todos os ingredientes na panela, menos o fermento e os ovos, e leva em fogo médio para que a mistura engrosse e desgrude da lateral da panela. Vale a pena conferir e anotar a receita completa.

11. Bolo de fubá diet: versão maravilhosa para quem não pode consumir açúcar. Você usará fubá, farinha de aveia, coco ralado, erva-doce, adoçante em pó (ou gotas, se preferir), ovos, leite, óleo, sal e fermento em pó para bolo.

12. Bolo de fubá sem glúten e lactose: fácil e feito inteiramente no liquidificador. Entre seus diferenciais, esta receita usa leite de coco, açúcar demerara, canela, fubá mimoso, aveia e polvilho doce e goma xantana (ingrediente que confere a consistência esperada para a massa de bolo).

Bolo de fubá simples com toque de sabor

13. Bolo de fubá com iogurte: fica fofinho e é muito fácil de fazer. Uma dica simples mas que faz a diferença é começar colocando os ingredientes líquidos no liquidificador, isso garante que a mistura de fato fique homogênea. Depois, com o bolo pronto, polvilhe com açúcar confeiteiro e canela.

14. Bolo de fubá com leite de coco: boa opção para quem não consome leite de vaca. Mas até mesmo quem não tem restrição em relação ao leite tradicional vai amar esta versão, pois o resultado final é um bolo de sabores equilibrados e delicioso.

15. Bolo de fubá com coco: uma versão diferente em que você começa cozinhando os ingredientes. Você colocará na panela o fubá, açúcar, leite e óleo, e cozinhará como se fosse mingau. Depois de esfriar, é só adicionar coco ralado, ovos e fermento e, por fim, transferir tudo para a forma de assar.

16. Bolo de fubá com goiabada: para quem prefere dar um toque especial ao tradicional bolo de fubá. Se bem que fubá + goiabada é um tipo de combinação de sucesso, que já virou praticamente um clássico! O bolo combina muito bem com uma xícara de café ou de chá.

17. Bolo de fubá com queijo: cremoso e incrível, ótima versão para quem gosta de misturar sabores doces com salgados. Isso sem falar que o preparo é bem simples, no liquidificador. Vale a pena preparar e servir com um café passado na hora.

18. Bolo de fubá com erva-doce: uma versão sem glúten mas que, diferentemente do que algumas pessoas temem, deixa o bolo com ótima textura. A parte de baixo fica bem fofinha e a parte de cima traz um creme saboroso e aveludado.

19. Bolo de fubá com suco de laranja: a perfeita junção de dois bolos que são clássicos, o bolo de fubá e o bolo de laranja. A receita rende cerca de 18 porções e cai muito no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo de sobremesa.

20. Bolo de fubá com calda de goiabada: boa opção para levar nas festas juninas ou julinas, pois o bolo de fubá amarelinho com a calda de goiabada escorrida fica incrivelmente lindo e convidativo. Mas nada impede que você prepare esta delícia em casa também, quando bater aquela vontade de um bolo bem docinho!

21. Bolo de fubá mesclado: uma versão diferenciada que mescla os sabores do bolo de fubá com chocolate, isso sem falar que fica com ótima aparência. Além dos ingredientes principais (fubá e chocolate em pó), você usará leite, óleo, açúcar, farinha de trigo e fermento em pó.

Com goiabada, coco, chocolate, erva-doce… Não importa, difícil encontrar alguém que resista a um bolo de fubá simples e delicioso, ainda mais quando servido com um café ou chá bem quentinho. Inspire-se também com deliciosas receitas de bolo de cenoura.

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Fazer um cartão para o Dia das Mães é uma ótima maneira de agradá-la com uma lembrança feita por você com muito carinho. Além disso, são opções práticas e econômicas para quem quer presentear de forma singela sem deixar o momento passar em branco. Por isso, o cartão é uma ótima alternativa para que a mãe recorde sempre esta data com afeto.

25 ideias e sugestões para presentear a sua mamãe

Existem vários tipos de cartão para o Dia das Mães. Você pode encontrar modelos na internet para imprimir, fazer o seu com diversos adereços e aplicações, de diferentes formas e materiais. Inspire-se para escolher um cartão para sua mãe:

1. Flores de crochê vão impressionar a sua mãe

2. Cartão para o Dia das Mães com raspadinha superdivertido e criativo

3. O cartão também pode funcionar como embalagem do presente

4. Lindo cartão para o Dia das Mães com latinha para um efeito diferente

5. Cartão para o Dia das Mães com flores de papel: simples e fofo

6. Modelo maravilhoso de cartão tipo caixinha cheia de surpresas

7. Cartão para o Dia das Mães incrível com linha no papel

8. Que tal presentear com flores em forma de cartão? Lindo modelo para imprimir

9. Se você quer adicionar fotos ao seu cartão, este é o ideal

10. Linda composição de cartões com aplicação de flores secas

11. Cartão para o Dia das Mães superfofo e criativo

12. Mais uma inspiração linda de cartão caixinha de papel

13. Que tal um cartão com espaço para pequenos bombons?

14. Cartão maravilhoso para a mãe levar sempre com ela e lembrar de você

15. Modelo incrível de cartão para o Dia das Mães com flor de papel 3D

16. Outra forma de fazer o efeito 3D em um cartão simples e muito especial

17. Um potinho de amor para encher o coração da mamãe

18. Cartões no papel kraft com colagens coloridas ficam um charme

19. Aquele cartão cheio de amor e carinho para agradar as mães

20. O cartão explosão é uma opção muito divertida, você entrega assim:

21. E quando sua mãe abrir ele vai ficar assim: lindo!

22. Barbantes e corações para um cartão simples e delicado

23. Cartão para o Dia das Mães colorido com aquarela

24. E para incrementar o cartão, que tal uma latinha transparente com confetes de chocolate?

25. Um cartão simples com uma frase inspiradora é uma ótima escolha

Você pode optar tanto por imprimir um cartão com uma mensagem de sua preferência, quanto fazer o seu com os materiais que você desejar. O importante é que o cartão para o Dia das Mães seja feito com muito carinho e que você coloque aquilo que ela vai gostar.

Como fazer um cartão para o Dia das Mães

Para aqueles que desejam fazer o seu cartão personalizado e feito à mão para alegrar a sua Mãe, veja aqui algumas inspirações, dicas e tutoriais com o passo a passo para produzir lindos cartões para o Dia das Mães.

Cartão 3D para o Dia das Mães

Aprenda de um jeito fácil a fazer um cartão com flores 3D, com papéis simples e fáceis de encontrar. As flores são feitas com papel sulfite branco e o miolo das flores você pode pintar com canetinha. O segredo do efeito 3D são as dobraduras das flores, que Sandra Nunes mostra o passo a passo de como fazer.

Cartão com flores de papel

Este cartão também é feito com flores de papel de um jeito superfácil de fazer. Depois que fizer as flores com a tesoura, basta colá-las em uma folha de papel fazendo a forma de um coração, para fazer a capa do cartão. A mensagem de dentro você pode escrever da forma que desejar.

DIY – Cartão cascata para o Dia das Mães

Se você é do tipo que gosta daqueles cartões com engenhocas e efeitos surpreendentes, este modelo é perfeito. O cartão apresentado por Giovanna Lima propõe uma cascata de coração que se movimenta conforme você puxa uma parte do papel para ler a mensagem. É um cartão simples mas impressionante.

Cartão simples para o Dia das Mães: desenhar e colorir

Quer fazer um cartão fofo desenhado e colorido por você mesmo? Este vídeo vai te ajudar com o passo a passo dos traços desenho e uma sujestão de como você pode pintar com canetinhas e lápis de cor.

Cartão para o Dia das Mães com molde para imprimir

O cartão vaso de flor é uma ótima opção para agradar as mamães no seu dia. No vídeo, você confere o passo a passo para montar o cartão e também tem acesso ao link para imprimir os moldes. Este cartão é excelente para quem quer algo mais elaborado e personalizado com muita delicadeza.

Separe alguns materiais disponíveis e comece a fazer o seu cartão para o Dia das Mães. Você também pode misturar várias ideias dos vídeos para compor o seu próprio cartão personalizado. Lembre-se de deixar uma mensagem cheia de carinho e assine seu nome. Coloque a criatividade para trabalhar e todo seu amor por ela que o resultado será um lindo cartão para o Dia das Mães.

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O bolo de batata doce é uma ótima opção de prato para ser inserido no cardápio de quem busca uma alimentação saudável. Afinal, o consumo do carboidrato de baixo índice glicêmico ajuda a diminuir o apetite e ainda fornece energia. Isso sem contar nos nutrientes presentes no legume.

Para fazer uma massa de bolo bem gostosa com o uso da batata doce, basta conferir as receitas abaixo e escolher a sua favorita:

1. Bolo de batata doce tradicional

Bateu aquela vontade de comer um bolo simples de ser feito, mas que não decepciona pelo sabor? Então, essa pode ser a receita ideal para você. Além disso, a massa leva um toque de leite condensado, que combina muito bem com a batata doce. Aprenda a fazer.

2. Bolo de batata doce com coco

Nessa receita, primeiro, os ingredientes líquidos são batidos no liquidificador. Depois, os secos também entram em cena. Apenas o fermento é adicionado posteriormente. Se é um passo a passo simples e um gostinho de coco que você quer, confira essa opção.

3. Bolo de batata doce com leite condensado

Além de combinar o sabor da batata doce com leite condensado, nessa receita, o bolo é decorado com açúcar de confeiteiro. Isso faz com que o sabor fique bem docinho. Sem contar que a aparência fica bem charmosa. Vale a pena experimentar. Veja o passo a passo.

4. Bolo de batata doce fofinho

Para quem busca praticidade, vale a pena conferir uma receita de massa que é feita no liquidificador. Além disso, essa é uma opção livre de glúten e lactose e conta com o acréscimo de chia. Tudo isso faz com que essa seja uma receita fitness.

5. Bolo de batata doce e chocolate

Feita sem glúten, sem leite, sem soja e sem açúcar branco, essa é uma opção saudável para ser saboreada no seu dia a dia. Para que o resultado final fique bem gostoso, o chocolate em pó entra em cena. Com um passo a passo prático, você vai querer fazer sempre essa receita em casa. Corra para ver os detalhes do preparo.

6. Bolo de batata doce, chocolate e aveia

Com uma massa fofinha e uma textura cremosa, essa receita surpreende pelo sabor. Para melhorar ainda mais, o resultado é nutritivo, pois é rico em fibras e proteínas e conta com apenas 6% de gordura. Uma ótima opção para se deliciar de maneira saudável. Confira o passo a passo.

7.Bolo de batata doce, chocolate e nozes

Em um primeiro olhar, esse bolo parece uma nega maluca tradicional. Porém, ao dar a primeira mordida, já dá para perceber que tem algo especial na massa. Isso acontece devido ao uso de batata doce e nozes. Além disso, também há o passo a passo de uma calda para fechar a receita com chave de ouro. Aprenda a fazer.

8. Bolo de batata doce com aveia e passas

Simples de ser feita, essa é uma receita que conta com o acréscimo de chia, uva-passa e farinha de aveia. O resultado é um bolo saudável, mas que não deixa o sabor de lado. Tudo isso com um passo a passo para lá de simples. Confira a receita completa.

9. Bolo de batata doce com banana

Para deixar o sabor do bolo ainda mais gostoso, essa receita conta com o acréscimo de banana. A fruta também faz diferença na textura da massa, que fica mais densa. Além disso, essência de baunilha e canela em pó entram em cena para aromatizar o prato. Veja como fazer.

10. Bolo de batata doce com leite de coco

Se você busca praticidade, essa receita pode ser uma ótima pedida. Isso porque ela usa a farinha de batata doce, que é comprada pronta. Assim, você evita ter que descascar e cozinhar o legume. Assista ao vídeo e aprenda o passo a passo completo.

11. Bolo de batata doce crua e integral

Nessa receita, todos os ingredientes são batidos juntos no liquidificador, incluindo a batata doce crua. Isso faz com que o tempo de preparo não seja tão demorado. Afinal, não é preciso cozinhar o legume. Além disso, o coco dá um sabor especial ao bolo, já que vários ingredientes usados usam ele como base, como o açúcar, o óleo o leite e até a fruta ralada.

12. Bolo de batata doce para pré-treino

Para testar essa receita em casa, é preciso bater gemas com açúcar e manteiga ghee. Depois, batata doce e água são adicionadas à mistura. Então, claras em neve e fermento em pó também entram em cena. Para finalizar, basta levar a massa para assar. Confira a receita completa.

13. Bolo de batata doce fit

Com uma massa de liquidificador e com uma textura densa e molhadinha, mas com uma casquinha crocante, essa receita pode surpreender. Ela é fácil de ser feita e, mesmo assim, conta com um gostinho bem especial. Veja o vídeo com todos os detalhes dessa delícia.

14. Bolo de batata doce salgado simples

Nem só bolos doces podem ser feitos com a batata doce. Se você quer uma opção salgada para o seu dia, essa pode ser a receita ideal. Para isso, é preciso ter em mãos o legume ralado cru, farinha de amendoim, quinoa em flocos, ovos, óleo, espinafre, temperos, vinagre, fermento em pó e bicarbonato de sódio. Confira o passo a passo.

15. Bolo de batata doce salgado temperadinho

Parecida com a opção anterior, aqui, a farinha de amêndoas é a escolhida para o preparo do bolo. Para quem gosta do sabor suave dessa oleaginosa, essa receita pode se ser perfeita. Isso com um passo a passo simples de ser reproduzido em casa. Veja o vídeo com todos os detalhes.

E aí, gostou das receitas da lista? Se você for uma pessoa curiosa, pode querer saber ainda mais sobre a batata doce. Assim, você pode ver quão bem faz inserir esse ingrediente ao cardápio.

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Você já ouviu falar de BDSM? O assunto ganhou muito destaque com o filme “50 Tons de Cinza”, mas ainda é um tabu para diversas pessoas. Já outras têm bastante interesse em aprender um pouco mais sobre o assunto.

Para esclarecer as dúvidas para quem está querendo conhecer mais sobre a prática, consultamos Tatiana T. Bovolini (CRP – 98621), sexóloga e psicóloga. Ela enumerou dicas, termos e as principais dúvidas sobre o BDSM.

7 dicas infalíveis para você começar a praticar

Tatiana explica que BDSM significa “Bondage, Disciplina, Dominação, Submissão, Sadismo e Masoquismo”. O termo refere-se a relações sexuais baseadas no prazer da dor. É uma prática que exige respeito e consentimento de quem está envolvido nela e que requer conhecimento dela como um todo.

Assim, é uma prática que pode confundir algumas pessoas e ter o seu propósito distorcido. Para os iniciantes, o BDSM é um universo a ser desbravado e algumas dicas podem facilitar esse processo. Confira algumas dicas para iniciar a prática de BDSM.

1. Palavra de segurança

A palavra de segurança ou “safeword” refere-se a uma palavra escolhida pelos parceiros ou parceiras para garantir a segurança do ato. Essa palavra é dita pelo submisso quando ele desejar interromper a prática. A palavra de segurança deve ser respeitada acima de tudo.

Mas qual palavra devo usar? A dica é que sejam utilizadas palavras de fácil entendimento e que não possam ser utilizadas em outro contexto ou gerar algumas deturpações. Por exemplo, se você utilizar a palavra “pare” como safeword, poderá aumentar ainda mais a vontade de quem está dominando. Opte por palavras simples, como “céu”, “pedra”, “mar”. Fique à vontade para escolher.

2. Acessórios

A prática do BDSM é otimizada com o uso de acessórios. Existe uma infinidade de acessórios como algemas, kit bondage, chicotes e muito mais.

Aqui, a dica é escolher acessórios que ofereçam segurança e conforto. Procure os produtos em lojas de sex shop confiáveis. As algemas, por exemplo, devem ter uma trava de segurança para que o seu par não fique preso. Conheça o seu corpo e o seu parceiro ou sua parceira, saiba quais são os limites dos dois, assim, você poderá escolher acessórios mais leves ou que machuquem mais.

3. Confiança

Para a prática do BDSM, é indispensável a confiança na outra pessoa. É preciso escolher alguém que você possa confiar e que você se sinta à vontade de forma completa.

4. Conhecimento

Para que a prática do BDSM seja bacana, é preciso que você busque conhecimento. Conhecimento sobre o seu próprio corpo, sobre a prática, sobre o ambiente e sobre a pessoa que você dividirá essa relação.

5. Esteja atenta

Quem está dominando deve ter plena atenção às reações de quem está sendo dominado. É preciso identificar quais as sensações que estão passando. Se o seu parceiro ou parceira está sentindo dor, se está cansado ou se está sentindo prazer.

Tenha atenção ao momento do gozo de quem está sendo dominado. Use essa percepção para controlar a hora do orgasmo. Esse controle fará com que a vontade de gozar aumente e na hora que acontecer, será uma explosão de sintonia.

6. Conheça os papéis e seja de maneira completa

Entenda os papéis em uma relação BDSM. Se você é uma dominadora, aja como uma, mantenha uma postura de controle e um olhar decidido.

7. Troca-troca

Uma relação BDSM tem os papéis bem definidos, mas nada impede que, com o consentimento de ambos, haja uma troca de papéis em determinado momento. Assim, é possível experimentar várias situações e vivenciar experiências que irão aperfeiçoar a prática.

Essas são as dicas para quem está começando a conhecer o universo do BDSM. É claro que com o tempo, as dicas são outras e mais aprofundadas. Por ora, busque seguir essas 7 diquinhas que preparamos para você dar início a essa busca pelo prazer que a relação oferece.

Dicionário BDSM: termos que você precisa conhecer

A prática BDSM é uma prática repleta de informações, regras e muito mais. Ela também traz alguns termos muito específicos que são conhecidos pelos praticantes. Conheça alguns dos termos mais famosos e essenciais do BDSM.

BDSM

Como falamos acima, BDSM significa “Bondage, Disciplina, Dominação, Submissão, Sadismo e Masoquismo”, mas cada termo tem o seu próprio significado.

Bondage significa ligação, elo e refere-se à prática de amarrar ou restringir os movimentos do parceiro. Já o termo disciplina, no BDSM, refere-se ao cumprimento das regras e normas estabelecidas entre os dois.

Já os termos dominação e submissão referem-se aos papéis dos participantes. Um relacionamento BDSM contém alguém que domina e alguém dominado.

Sadomasoquismo, o S e M, refere-se aos que gostam de estimular o sofrimento, sadismo, e aos que se sentem satisfeitos, masoquistas, permitindo que o sádico estimule esse sofrimento durante a prática.

Dom e Domme

Refere-se a quem domina. Dom para um dominador e domme para a dominadora. Eles controlam o submisso de forma consentida.

Sub

É quem se permite dominar com consentimento. É o submisso. O termo é válido para homens e mulheres.

Cena

É quando acontece uma interação, uma atuação da relação BDSM. Ela pode acontecer em qualquer lugar, basta que o casal, consentidamente, assuma os seus papéis de dom/domme e sub. É uma espécie de jogo erótico.

Escravo

É quem consente em dar total controle ao outro.

SSC

Significa são, seguro e consensual. É a sigla que norteia toda a prática BDSM. Ela deve respeitar a saúde mental, física e emocional dos envolvidos.

Switcher

O termo refere-se a quem troca de papéis, é a pessoa que exerce o papel de dominadora e submissa.

Baunilha

É o termo utilizado para pessoas que não praticam BDSM. É utilizado porque se refere ao sabor mais sem graça do sorvete.

Coleira

Pode ser apenas um acessório utilizado na prática, mas pode ser algo que marque a relação BDSM oficializada, um símbolo. Quando um dominador e um submisso oficializam uma relacionamento, diz-se que eles colocaram uma coleira.

Inicialmente, esses são os principais termos que você precisa saber para iniciar a prática BDSM. O universo dessas relações é bastante complexo e existem diversas coisas a serem aprendidas com o tempo.

Mais informações e curiosidades

É claro que a prática gera diversas dúvidas e é muito importante saná-las antes de dar início a uma relação BDSM.

Assim, a sexóloga Tatiana esclarece algumas das principais dúvidas e expõe as curiosidades e informações sobre o assunto. Confira:

Nem sempre BDSM envolve práticas sexuais

Exatamente! A prática BDSM nem sempre envolve sexo. Ela pode ser algo bastante intenso e sensual, mas não precisa ser necessariamente uma relação sexual. Por exemplo, uma massagem pode ser uma prática BDSM.

50 Tons de Cinza não tem nada a ver com BDSM

Tatiana afirma que o livro não aborda de forma 100% certa a prática. Ele traz muita fantasia e alguns desrespeitos na relação entre os praticantes, alguns descumprimentos de regras, etc.

É possível realizar o sufocamento com segurança?

Um dos maiores questionamentos sobre as práticas BDSM é o enforcamento, se é uma prática segura ou se pode machucar o sub. Para a sexóloga, é possível praticar o sufocamento com segurança.

Dessa maneira, tudo na prática do BDSM deve ser feito de forma segura, com o consentimento de ambos. É importante realizar pesquisas e entender a prática do enforcamento.

O BDSM pode ser considerado violência doméstica?

Há muita distorção sobre o que esse tipo relação realmente é e como ela funciona. Tatiana afirma que a prática não pode ser considerada violência doméstica de forma alguma. No caso do BDSM, existe um consenso entre os praticantes e ninguém é obrigado a realizar nada.

A prática do BDSM entre casais homoafetivos é possível?

Apesar de muitas pessoas acreditarem que apenas as mulheres podem exercer o papel de sub, essa prática não segrega gênero ou sexualidade e todos podem ser adeptos a ela. Basta encontrar um companheiro ou companheira que deseje praticá-la, estudar bastante sobre o assunto e ser feliz!

Existe amor entre um casal que realiza a prática?

Sim, é possível que haja amor. Alguns casais já vêm de um relacionamento longo ou já são casados.

Apesar disso, alguns casais preferem manter a relação contratual, sem vínculos emocionais. O que vale é você se sentir bem e saber os seus limites.

Eu nunca poderei dizer não ao dominador?

Tudo que é realizado no BDSM é com consentimento, então é possível negativar uma ação. Mas para que a prática seja realizada de forma completa, é importante que haja muita conversa entre os dois.

Essas são as principais dúvidas que podem surgir para quem está se interessando em realizar a prática. É importante conhecer bastante o BDSM e tirar todas as suas dúvidas antes de começar.

Como falamos, a prática BDSM é bastante complexa e requer estudos, pesquisas e trocas de experiência para que ela cumpra o seu verdadeiro papel, que é dar prazer através da dor.

Agora é hora de colocar essas dicas em prática e começar a se conhecer melhor. Mas nunca esqueça: você não é obrigada a nada e tudo tem que ser feito com o seu consentimento!

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BDSM: o que significa e principais dicas para quem está iniciando publicado primeiro em Dicas de Mulher

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