Dor de cabeça na gravidez: o que pode ser e dúvidas esclarecidas

Em qualquer momento da gestação, a cólica é sempre um sinal de alerta para a futura mamãe. Embora em muitos casos não haja motivo para preocupação, é importante descobrir as causas da cólica na gravidez e sempre relatar ao seu médico.

Carregar um bebê crescendo na barriga é uma experiência que mexe com todo o corpo. Por isso, alguns incômodos são absolutamente normais, entre eles algumas cólicas. Mas, então, o que é normal e o que não é? E como saber a diferença? Siga a leitura que vamos explicar direitinho.

Causas

  • Infecção urinária: a infecção do trato urinário é bastante associada à cólica na gravidez, sendo, muitas vezes, seu único sintoma.
  • Desenvolvimento fetal: no início da gravidez, as cólicas são bastante comuns porque o desenvolvimento do feto estimula as fibras do útero.
  • Relações sexuais: sentir cólicas após uma relação sexual é bastante comum na gestação, pois o sêmen contém substâncias que estimulam o útero.
  • Exercícios físicos: alguns exercícios podem estimular o útero e provocar cólicas. Nunca pratique exercícios sem orientação na gestação, pois alguns são, inclusive, proibidos exatamente por poderem levar ao aborto espontâneo.

A ginecologista Carla Muniz Pinto de Carvalho explica que há vários fatores que podem levar a cólicas na gestação: “a causa mais comum é o próprio desenvolvimento e crescimento fetal que estimulam as fibras uterinas, causando uma cólica de fraca intensidade, muito comum no início da gestação”.

Sintomas

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Além da cólica em si, outros sintomas podem surgir, como dor lombar e náuseas, por exemplo. É importante prestar bastante atenção aos sintomas, pois eles podem indicar mais precisamente as causas da cólica.

Leia também: Aleitamento materno: tire dúvidas e confira as dicas e relatos de mães

  • Dor no baixo ventre
  • Endurecimento da barriga
  • Contração
  • Dor lombar
  • Náuseas

Carla sublinha que, quando a gestante tem cólica, ela percebe uma dor localizada no baixo ventre e que é intermitente, ou seja, vai e volta. Às vezes, pode ser acompanhada de endurecimento da barriga, que nada mais é que a contração das fibras uterinas. O endurecimento da barriga é mais comum no terceiro trimestre, pois tratam-se das contrações de treinamento para o parto.

Tratamento

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Com cólica na gravidez não se brinca. Por isso, não hesite em procurar o médico se sentir que alguma coisa está errada. Carla concorda e frisa que a gestante deve sempre procurar o médico que faz seu pré-natal, ou seja, o médico obstetra.

O tratamento para a cólica na gravidez irá depender da causa, ou seja, o motivo que a está provocando. Baseado nisso, o médico irá avaliar e optar pela melhor forma de tratar.

  • Analgésicos: se a causa da cólica for, por exemplo, o desenvolvimento fetal ou algo simples, pode ser tratado com analgésico para dor, como o paracetamol, que, aliás, é o mais seguro na gestação, segundo Carla.
  • Antibióticos: se a causa da cólica for infecção urinária, o médico irá prescrever um antibiótico seguro na gestação.
  • Outros medicamentos: se a cólica for causa de parto prematuro, deve ser tratada com drogas que o inibam, impedindo que o feto nasça antes do tempo e tenha complicações pulmonares.

Cólica no início da gravidez

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É normal a mulher sentir cólicas no início da gestação e, via de regra, não há motivo para preocupação. O aumento do hormônio progesterona e todas as mudanças pelas quais o corpo está passando pode fazer com que sintam-se cólicas semelhantes à chegada da menstruação.

A cólica é, muitas vezes, o primeiro sinal da gravidez. É comum sentir uma leve cólica quando o óvulo fertilizado é implantado na parede uterina. Depois, o crescimento do útero no primeiro trimestre também pode levar a cólicas. Muitas gestantes sentem cólicas suaves e intermitentes nas 16 primeiras semanas.

Leia também: Cólica na gravidez: causas, sintomas e quando se preocupar

O segundo trimestre da gestação é o período menos provável de aparecerem cólicas, pois é quando a mulher costuma se sentir mais disposta. O crescimento inicial do útero já aconteceu e os incômodos do final da gestação ainda não chegaram.

De acordo com Carla, no primeiro trimestre de gravidez, a cólica costuma indicar crescimento e distensão do útero e/ou infecção do trato urinário. Porém, a possibilidade de abortamento não é descartada caso a dor seja acompanhada de sangramentos. Nesses casos, mantenha a calma e procure um atendimento imediato.

Cólica no final da gravidez

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Quando as cólicas ocorrem no final da gravidez, podem estar associadas a diferentes causas. Normalmente, são causadas por infecção urinária, trabalho de parto prematuro, contrações de treinamento ou o trabalho de parto em si.

No terceiro trimestre as cólicas podem estar associadas a um trabalho de parto prematuro, quando elas ocorrem antes de 37 semanas de gestação.

Podem ser também as contrações de treinamento, “quando o útero tem contrações para posicionar o feto para o nascimento, chamadas contrações de Braxton Hicks”.

Leia também: Diabetes gestacional: o que é, sintomas, fatores de risco e tratamento

“E pode acontecer esta cólica quando a gestante entra em trabalho de parto, e esta se caracteriza por endurecimento da barriga e por apresentar ritmo; inicialmente ocorre cada 3 horas, depois 2 horas, uma hora, e quando ocorrer a cada 20/30 minutos, a mãe encontra-se em trabalho de parto e deve se dirigir à maternidade”, explica Carla.

O importante é respirar fundo nos momentos de cólica e manter a tranquilidade. Geralmente, elas não caracterizam alerta de risco, mas procure um médico para que você possa dormir tranquila à noite.

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14 receitas de strogonoff de frango que você nem sabia que existiam

O strogonoff de nozes está entre as receitas tradicionais das festas de fim de ano de muitas famílias, porém, ele é tão gostoso que pode ser servido em qualquer época ou evento. Seja em casamentos, aniversários ou apenas no almoço de domingo, essa sobremesa é sucesso sempre. Além disso, seu grau de dificuldade é muito baixo, o que é ótimo para quem não possui muita experiência na cozinha.

As receitas tradicionais costumam pedir ingredientes como leite condensado, ovos, nozes e doce de leite, itens fáceis de ser encontrados em qualquer supermercado. Para prepará-lo, é essencial que você tenha uma batedeira, pois as claras em neve são o ponto chave do doce. Confira 13 opções para se deliciar!

1. Strofonoff de nozes fácil

Para se aventurar nessa receita, é bom começar por uma opção fácil. Imagine um creme feito de doce de leite, clara em neve e leite condensado combinado com nozes? Além de lindo, ele exige poucos ingredientes e agrada a todos os públicos.

2. Strogonoff de nozes clássico

Leia também: 25 receitas variadas de strogonoff para um almoço prático e saboroso

Agora que você pegou o jeito da receita, chegou a hora de aprender a clássica. Comece separando dois ovos em gemas e claras. Em seguida, misture as gemas com uma lata de leite condensado no fogo até ferver. Deixe esfriar e adicione nozes amassadas à mistura. Por fim, basta unir duas claras batidas em neve à massa e aguardar gelar.

3. Strogonoff de nozes na taça

Para tornar sua sobremesa ainda mais elegante, você pode servi-la em taças. Com o objetivo de deixar o doce mais leve, triture bem as nozes antes de colocá-las na mistura final. Com o doce já na taça, decore com nozes inteiras.

4. Strogonoff de nozes com chocolate

Qualquer receita fica ainda mais gostosa com um toque de chocolate, por isso, você precisa aprender como adicioná-lo também ao clássico strogonoff de nozes. Esta receita pede mais ingredientes que as tradicionais, mas não se assuste, é tão fácil quanto as outras.

Leia também: Strogonoff de nozes: 13 receitas para se deliciar em qualquer ocasião

5. Strogonoff de nozes e amêndoas

Aqui você encontrará vários segredinhos para deixar a receita supersaborosa. O primeiro deles é não se limitar a nozes como o crocante da sobremesa, adicionando amêndoas ao prato também. O segundo é selar a mistura na frigideira antes de qualquer coisa, para que as nozes soltem seus óleos naturais.

6. Strogonoff de nozes com leite condensado e chantilly

Que tal usar o strogonoff de nozes como recheio de bolos? Esta é a proposta dessa receita maravilhosa e cheia de sabor. Para isso, você precisará engrossar o creme no fogo, utilizando margarina e farinha. Para finalizar, bata a mistura já gelada com chantilly e recheie seu bolo. Já dá para imaginar a deliciar que vai ficar!

7. Strogonoff de nozes com doce de leite e chantilly

4 ingredientes e uma batedeira são tudo o que você precisa para arrasar nesta receita! Bata o chantilly líquido com açúcar até chegar no ponto de neve. Em seguida, misture os outros ingredientes calmamente para manter o aspecto aerado do chantilly. Sirva em pequenas porções.

8. Strogonoff de nozes com nata

O creme desta receita se aproxima muito do da clássica, porém, ao invés de usar creme de leite, é utilizado a nata e essência de baunilha. Agora, o diferencial aparece na montagem que lembra muito um pavê delicioso de bolacha maria. Fica lindo!

9. Strogonoff de nozes com bombons e sorvete

Perfeito para as festas de família, este strogonoff de nozes combina 3 doces deliciosos: chocolate ao leite, bombons e sorvete! O creme aqui, ao invés de doce de leite, é de brigadeiro, ótimo para adora variar nos sabores. Sirva gelado em uma travessa única ou em várias individuais.

10. Strogonoff de nozes com chocolate e Jack Daniels

Surpreendente, esta receita combina chocolate com uísque, deixando o sabor totalmente diferente do comum. Sua base é um creme de chocolate engrossado com o Jack Daniels e misturado com creme de leite sem soro e nozes. Fácil e delicioso!

11. Strogonoff de nozes para recheios

Mais uma opção de recheio de bolo de strogonoff de nozes, este creme consiste em um brigadeiro de nozes misturado com chantilly em ponto firme. Depois de bater tudo junto, você já poderá usá-lo como recheio para qualquer tipo de bolo.

12. Pavê de chocolate com strogonoff de nozes

Já em pensou misturar duas sobremesas deliciosas e criar um nova? É super possível! A ideia aqui é unir o pavê ao strogonoff de nozes. A base é feita de uma mistura firme de leite condensado, leite e maisena. Depois você deve adicionar creme de leite, nozes trituradas e montar em camadas com bolachas de maisena. Finalize com uma ganache de chocolate.

13. Bolo de strogonoff de nozes

Depois de aprender duas opções de recheio, nada mais justo do que encontrar uma receita completa de bolo de strogonoff de nozes. Aproveite esta dica para aniversários, festas de família e até mesmo casamentos. Use a medida de duas partes de massa de bolo para três de recheio e se delicie.

Com tantas ideias, é impossível não encontrar alguma que se encaixa em seu paladar. Partiu testar essas receitas deliciosas! E para quem adora uma boa sobremesa, veja também receitas de pudim de sorvete e torta de chocolate

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Chá de alface pode ser aliado para o sono e no combate à ansiedade

A goiaba é bastante conhecida e também consumida pelos brasileiros. Mas você sabia que a folha da goiabeira pode proporcionar diversos benefícios à saúde se for utilizada de forma correta? Isso mesmo, podemos preparar o chá de folha de goiaba e aproveitar todas as suas propriedades.

Para saber tudo sobre esse assunto, nós conversamos com Ademar Menezes Junior, engenheiro agrônomo e consultor da Oficina de Ervas. A seguir, confira as principais vantagens de consumir esse chá:

4 benefícios do chá de folha de goiaba

Assim como qualquer outra planta medicinal, é muito importante que você faça o uso correto do chá de folha de goiaba. Por isso, selecionamos para você em quais situações essa bebida pode ser utilizada.

  1. Chá de folha de goiaba para diarreia: o chá das folhas da goiabeira, principalmente os brotos, são ricos em taninos, uma classe de substâncias químicas com ação adstringente. Além dessa atuação adstringente, o chá também auxilia no combate de possíveis infecções intestinais.
  2. Chá de folha de goiaba para feridas: fazer banhos ou compressas em feridas com o chá de folhas de goiaba contribui na cicatrização, além de possuir ação antisséptica.
  3. Chá de folha de goiaba para infecção na boca ou garganta: se existir alguma infecção ou ferida nessas regiões, o bochecho com o chá irá ajudar muito.
  4. Chá de folha de goiaba para problemas estomacais: alguns estudos indicam que a bebida também pode ser eficaz para combater úlcera e gastrite.

Embora apresente diversas vantagens, o chá da folha de goiaba (como qualquer outro chá) deve ser tomado de forma adequada, e nunca em excesso. Para uma avaliação segura da sua saúde, lembre-se sempre de ter o acompanhamento de um profissional da área médica.

Leia também: 5 chás superpotentes pra ajudar a acabar de vez com a gordura abdominal

Como fazer chá de folha de goiaba

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É bem prático preparar essa bebida e ela pode ser feita no conforto da sua casa. Ademar Menezes Junior, da Oficina de Ervas, indica este passo a passo:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de goiaba secas rasuradas (partida em pedaços menores)
  • 500 ml de água

Modo de preparo

  1. Coloque a água para esquentar. Antes de levantar fervura, adicione as ervas e misture bem;
  2. Desligue o fogo e tampe;
  3. Deixe em infusão de 10 a 15 minutos e o chá já está pronto para ser utilizado.

E aqui vai uma recomendação: o fato de adoçar o chá não elimina seus princípios ativos. No entanto, tente não utilizar o açúcar, para evitar o seu consumo exagerado. Se você quiser dar um sabor a mais à bebida, pode optar por adicionar frutas, como o limão.

Especialista esclarece dúvidas sobre o chá de folha de goiaba

Basta fazer uma rápida busca pela internet para encontrar inúmeros benefícios do chá da folha de goiaba. Mas será que tudo o que lemos é verdade? Certifique-se de que a fonte é segura e faça o uso dessa bebida adequadamente. Sendo assim, para que você entenda melhor, fizemos algumas perguntas para o especialista:

O chá de folha de goiaba é bom para o cabelo? Embora essa prática de fazer o chá e aplicar nos fios tenha se propagado, o engenheiro agrônomo informa que os estudos científicos já divulgaram várias vantagens da bebida, mas não especificamente sobre o uso do chá da folha de goiaba para queda de cabelo.

Bebês podem tomá-lo? Não é recomendado. Na verdade, o ideal é que bebês de até seis meses de idade só consumam o leite materno. Depois desse tempo, eles devem consumir outros alimentos de acordo com a orientação do pediatra.

Leia também: Chá de folha de goiaba: descubra os benefícios e veja como prepará-lo

O chá pode ser consumido por crianças? No caso de crianças maiores, a bebida pode sim ser consumida. Em casos de diarreia, é possível preparar o soro caseiro com o chá de folhas de goiabeira.

O chá de folha de goiaba combate a infecção urinária? O engenheiro agrônomo destaca que os estudos científicos estão em constante evolução, porém, até os dias atuais, os principais benefícios do chá da folha da goiabeira não estão relacionados com o tratamento da infecção urinária. Para essa situação específica ele indica outras plantas, como chapéu-de-couro e as folhas de abacate.

O chá é eficaz contra dor de dente? Na verdade, essa bebida está relacionada com infecções. Como já mencionamos anteriormente, caso exista alguma infeção na boca ou garganta, o chá pode, sim, ser utilizado.

Existem contraindicações para o seu consumo? O chá é contraindicado para quem tem intestino preso e mulheres grávidas. Outro fator é que, quando consumido em excesso, pode causar hipoglicemia – a falta de açúcar na corrente sanguínea. Por isso a importância de consumi-lo com cautela e sem excessos.

Há benefícios atribuídos erroneamente ao chá? Recomendamos prudência em relação às indicações populares sobre o uso de plantas medicinais. Daí a importância de buscar sempre informações em fontes seguras e, claro, de ter acompanhamento de um profissional.

Leia também: Chá de amendoim: 7 receitas para degustar no friozinho do inverno

Com todas essas informações, você agora sabe como consumir o chá de uma forma segura e ainda aproveitando todos os seus benefícios.

Mais informações sobre chá de folha de goiaba

Não, ainda não acabamos de oferecer informações para você sobre as vantagens da folha da goiabeira. A seguir, assista a dois vídeos bastante informativos e veja como os estudos em torno da goiaba (e das suas folhas, seus frutos e até suas sementes) são vastos e importantes:

Inúmeras vantagens da folha de goiabeira

Aqui temos um vídeo bem completo: ele faz um resumo de todas as vantagens do chá de folha de goiaba. Um dos destaques do vídeo é a utilização da bebida para alterações gastrointestinais, combate à diarreia e infertlidade.

Chá de goiaba para o cabelo

Leia também: Chá de salsa: saiba se é realmente benéfico preparar essa bebida

Se você quer entender melhor como essa bebida pode tratar o cabelo, não deixe de assistir o vídeo. A youtuber mostra como fazer um tônico a partir do chá da folha de goiaba e mostra os resultados. Mas atenção: embora muita gente use as folhas para esse fim, não há confirmações científicas de que a prática realmente funciona.

Se você já tem o hábito de consumir a goiaba, lembre-se de que não somente a fruta, mas também a folha da goiabeira, pode contribuir com a saúde. Com todas essas informações, você saberá consumir o chá da folha de goiaba adequadamente.

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12 receitas de berinjela no forno para uma vida saudável e deliciosa

Foto: iStock

Poucos pratos são “tão brasileiros” como uma boa feijoada! No inverno, ela é muito consumida especialmente no Sudeste do país e no Rio de Janeiro. Trata-se, basicamente, de um guisado de feijão-preto com vários tipos de carne.

Mais do que um prato saboroso, a feijoada é uma verdadeira tradição, muito popular na hora de reunir familiares e amigos em deliciosos almoços de fim de semana e até mesmo em algumas festas realizadas durante os meses mais frios do ano.

Geralmente servida com arroz branco, farofa, couve refogada e laranja, a feijoada costuma agradar a maioria das pessoas, especialmente aquelas que adoram carnes.

Porém, quem não come ou não aprecia tanto assim variedades de carnes não precisa “ficar de fora”: com toda originalidade brasileira, foram criadas muitas variações da receita tradicional… Hoje em dia é possível preparar feijoada vegana, feijoada light, feijoada de frango e até mesmo de frutos do mar! Duvida? Inspire-se com as receitas abaixo e reúna toda a família e amigos para saborear este delicioso e completíssimo prato!

1. Feijoada completa

Foto: Reprodução / Cozinha Dal Bó

Trata-se de uma feijoada completíssima, com tudo o que manda a tradição, ou seja: feijoada, arroz, molho de pimenta, farofa, couve e banana à milanesa. Para um almoço em família mais do que completo! Confira a receita completa aqui.

Leia também: 16 saborosas receitas de lasanha de berinjela para uma dieta low carb

2. Feijoada simplificada

Foto: Reprodução / Aqui na cozinha

Trata-se de uma versão mais simples de feijoada, que não demora tanto tempo para ficar pronta… Boa pedida para quando dá aquela vontade de comer feijoada no meio da semana! Confira a receita completa.

3. Feijoada básica

Foto: Reprodução / Gastrolândia

Uma receita que rende 10 porções. Você usará feijão-preto, costela de porco salgada, carne-seca, paio, linguiça calabresa defumada, bacon, pés de porco, cebola, alho, folhas de louro e óleo de canola. Confira a receita completa aqui.

4. Feijoada caprichada

Foto: Reprodução / Pitadinha

Esta receita serve cerca de 12 pessoas e com certeza vai agradar toda a família, por ser bem completinha. A dica, é claro, é servir com uma deliciosa couve, além de farofa e fatias de laranja. Confira a receita completa.

5. Feijoada carioca

Foto: Reprodução / Na minha panela

Como a maioria das receitas de feijoada, esta não é difícil e só exige que o preparo comece bem antes. Você pode usar carne-seca, linguiça calabresa, bacon, costelinha e o que mais desejar! Aprenda com detalhes neste link.

6. Feijoada com pezinho e rabinho de porco

Foto: Reprodução / Cozinha Travessa

O rendimento é para 12 pessoas e você usará paios, calabresas, bacon, lombo suíno, costela suína, rabinho de porco, pezinhos de porco, feijão-preto, sal, folhas de louro, cheiro-verde, alho e cebola. Confira a receita aqui.

Leia também: 10 receitas de pizza low carb deliciosas para quando bate aquela fome

7. Feijoada com caldo grosso

Foto: iStock

Com o caldo bem grosso, a dica é servir esta feijoada também com um molhinho de caldo de feijão, pimenta, tomate e limão. Para acompanhar, arroz branco, farofa, laranja e couve refogada com alho e pimenta. Confira a receita completa.

8. Feijoada light com legumes

Foto: Reprodução / Blog da Mimis

Uma feijoada pode ser mais leve? Sim! O segredo está na escolha dos ingredientes e dos acompanhamentos. Você pode escolher carnes magras, além de arroz integral. Você pode ainda adicionar legumes no feijão, como cenoura, repolho, chuchu e abóbora. Veja os detalhes do preparo desta versão.

9. Feijoada carioca light

Foto: iStock

É feita com carnes nobres e sem gordura aparente… Sem pés, orelhas e outras partes do bicho. Você usará, basicamente, peito de boi fresco, carne-seca, pernil e bacon. O rendimento é para 10 a 12 pessoas. Confira a receita completa.

10. Feijoada com feijão-carioca

Foto: Reprodução / Aqui na cozinha

Uma maneira de variar a tradicional feijoada (sempre feita com feijão-preto). Além do feijão-carioca, você usará kit feijoada, linguiça calabresa, bacon, folha de louro, cebola e alho. Confira a receita completa aqui.

11. Feijoada com frutos do mar

Foto: Reprodução / Gourmet a dois

Aqui o prato tradicional da cozinha brasileira ganha um toque diferente. Esta feijoada é feita com feijão-branco e frutos do mar, o que torna a receita mais leve e, claro, muito gostosa. Confira a receita completa.

Leia também: 14 receitas de feijoada para um almoço de domingo caprichado

12. Feijoada de camarão com feijão-branco

Foto: Reprodução / Temperaria

Outra versão bem alternativa dessa receita popular. Feita com feijão-branco, é simples de fazer, fica supercremosa e com um sabor incrível. Pode ser servida com arroz branco ou até sozinha! Aprenda a receita.

13. Feijoada vegana

Foto: Reprodução / Jornada vegana

Confira um tutorial completo de como preparar e servir uma deliciosa feijoada vegana para toda a família e/ou amigos. Vale a pena conferir a receita completa!

14. Feijoada branca de frango

Foto: Reprodução / Gulab

Uma adaptação para variar a clássica feijoada. Você usará cebola, alho, óleo, feijão-branco, caldo de galinha, coxinhas de frango, linguiça fina, peito de frango, linguiça de frango, cominho, pimenta-do-reino, louro, sal e salsinha. Confira a receita completa .

Preparar uma boa feijoada não é tão difícil como parece, porém, exige paciência! Mas, com certeza vale a pena, afinal, é um prato que, além de delicioso, é sinônimo de união e de alegria. Então, escolha sua receita preferida e reúna a família e os amigos para esta deliciosa refeição!

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Sexo em pé: as 12 melhores posições para aumentar o prazer

Querendo esquentar as coisas na cama? A dirty talk pode ser uma excelente ideia. Essa expressão pode ser traduzida como conversa erótica, aquela que é cheia de segundas intenções e perfeita para a hora do sexo. Para saber mais sobre o assunto, e deixar quem você ama aos seus pés, basta continuar lendo esse post. Spoiler: a temperatura vai subir!

O que é dirty talk?

A dirty talk é uma das formas de você se expressar entre quatro paredes. Consiste em você falar coisas picantes e sexuais com seu parceiro antes, durante ou depois do ato em si. O objetivo é claro: elevar a excitação à potência máxima.

Embora o nome faça menção a “conversas sujas”, a dirty talk não precisa ter necessariamente a ver com palavrões. Existem diversas formas de ser sexy sem utilizar palavras de baixo calão. O importante é sentir o momento ao máximo e comunicar o que você gosta, quer fazer ou está sentindo.

Dicas para a dirty talk perfeita

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Na hora do sexo, o legal é agir com naturalidade – e quando se fala de dirty talk isso não muda. No entanto, existem dicas que podem te ajudar a ficar craque nessa arte da conquista.

Fale antes do sexo

Aproveite essas conversas picantes para deixar seu par com tesão antes mesmo de vocês se encontrarem. Vale até mandar mensagens pelo WhatsApp, Instagram ou outra rede social. Aproveite as facilidades da internet para seduzir!

Leia também: Perguntas picantes: 160 ideias para uma conversa cheia de segundas intenções

E durante também

Durante os momentos entre quatro paredes, aproveite para deixar o clima ainda mais quente. Fazer elogios para seu(sua) parceiro(a), fazer pedidos ou mesmo perguntar se determinado movimento está gostoso podem elevar a paixão à quinta potência.

Espere um momento adequado

Quando você não conhece direito uma pessoa, talvez não seja a melhor ideia sair mostrando todo o seu repertório. Deixe as coisas acontecerem naturalmente, sinta o terreno e aí sim coloque a dirty talk em uso.

Pratique sozinha

Pode até parecer engraçado, mas é uma forma de você ficar mais familiarizada com algumas palavras, ainda mais se você não costuma falar palavrões no seu dia a dia. Lembre-se que a prática leva à perfeição.

Diga o que você quer

Não sabe muito bem o que dizer? Explique para a outra pessoa você quer: que continue determinado movimento, faça com mais força ou mais rápido… No final das contas, todo mundo sai ganhando.

Coloque limites

A ideia é você se sentir confortável com o seu parceiro ou a sua parceira. Portanto, é interessante definir até onde vocês podem ir com as conversas. Se você não gostar de ofensas, por exemplo, deixe bem claro. Assim, o clima fica sempre gostoso.

Leia também: Dirty talk: deixe o sexo ainda melhor com essas 55 frases picantes

Permita-se

A hora do sexo é um momento de confiar na pessoa que está com você e se soltar. Deixe a vergonha de lado! Se for preciso, incorpore um personagem. Com o tempo, as palavras sairão com naturalidade e os momentos a dois serão ainda mais satisfatórios.

Preparada para deixar a sua cara-metade louquinha por você?

55 melhores frases para dirty talk que farão o sexo pegar fogo

Seja em uma conversa de WhatsApp ou mesmo durante a hora H, abaixo estão ideias de frases que deixarão seu parceiro ou parceira com o tesão nas alturas.

  1. Preparei uma surpresa para você hoje;
  2. Eu quero as suas mãos em mim;
  3. Se você beijar meu pescoço, eu não me responsabilizo pelo que virá depois;
  4. Preciso te mostrar uma coisa, mas tem que ser sem roupa;
  5. Hoje eu não vou deixar você dormir;
  6. Quero tanto você que chega a doer;
  7. Vem logo, não aguento mais esperar;
  8. Já estou na cama te esperando;
  9. Eu não consigo me controlar quando você está por perto;
  10. Hoje o meu corpo é todo seu;
  11. Seu rosto ficaria ótimo no meio das minhas pernas;
  12. Você beija bem demais;
  13. Me pega de jeito, vai;
  14. Deixa eu beijar seu corpo inteiro;
  15. Quero você por cima de mim;
  16. Meu corpo é todo teu;
  17. Adoro quando você usa sua língua assim;
  18. Eu poderia fazer isso o dia inteiro;
  19. É tão bom sentir você dentro de mim;
  20. Você gosta quando eu faço assim?
  21. Coloca a sua boca no meu peito;
  22. Me usa do jeito que quiser;
  23. Para de ser essa delícia;
  24. Aperta a minha bunda;
  25. Me pega com tudo;
  26. Puxa meu cabelo com mais força;
  27. Adoro sentir sua língua no meu corpo;
  28. Você me deixa toda molhada;
  29. Queria te comer no café da manhã;
  30. Eu amo o jeito que você transa comigo;
  31. Eu amo quando você faz desse jeito;
  32. Quero transar com você até cansar;
  33. Tá gostoso demais, né?
  34. Me pega com vontade;
  35. Desse jeito eu não vou aguentar;
  36. Isso é tãão booom;
  37. Seu corpo parece o paraíso;
  38. Eu fico louca quando você me segura assim;
  39. Eu queria que você ficasse dentro de mim pra sempre;
  40. Me come gostoso;
  41. Eu amo o seu gosto;
  42. Essa posição me deixa muito mais excitada;
  43. Goza pra mim, vai;
  44. Continua, eu vou gozar;
  45. Sou safada só para você;
  46. Que tal um oral agora?
  47. Você me faz querer gritar;
  48. Sabia que você me deixa doida?
  49. Eu adoro ver você gozar;
  50. Não para, não para, não para;
  51. Eu estou excitada demais agora;
  52. Isso, assim, assim;
  53. Eu adoro quando você brinca assim comigo;
  54. Acha que já acabou? Vamos de novo;
  55. O que você quer experimentar agora?

Precisando de mais algumas dicas para deixar sua vida sexual mais interessante? Confira, então, essa lista de filmes picantes.

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Sculptra®: conheça os benefícios desse ativo na pele

Você já ouviu falar em skincare? O termo faz referência à rotina de cuidados com a pele e vem se tornando cada vez mais popular. Continue a leitura para saber tudo sobre o assunto, além de ficar por dentro da lista completa de produtos para garantir uma pele perfeita!

Índice do conteúdo:

Rotina de skincare

A especialista em dermatologia da Clínica Mais Excelência Médica, Uaira Santos (CRM: 181690), ressalta a importância da rotina de skincare. “É um conjunto de cuidados para melhorar a qualidade da pele, prevenir o dano solar e o envelhecimento”. Por isso, manter cuidados diários, semanais e mensais é tão importante para garantir uma pele saudável. Confira as indicações da profissional:

Cuidados diários com a pele

  • Limpeza da pele: o primeiro cuidado diário mais importante é a limpeza da pele. Usar sabonetes próprios para o rosto é essencial para desobstruir os poros e preparar a pele para os próximos passos.
  • Hidratação: todas as peles precisam ser hidratadas de acordo com o tipo e a necessidade, até mesmo as oleosas.
  • Uso de protetor solar: “deve ser usado todos os dias, independentemente da época do ano, se está nublado ou sol. O tipo do protetor também vai ser escolhido individualmente, de acordo com o tipo de pele. Mas o fator de proteção mínimo deve ser entre 30 e 50”, afirma a especialista.

Cuidados semanais com a pele

  • Esfoliação: promove a renovação celular e uma limpeza mais profunda, desobstruindo os poros e deixando a pele mais iluminada e saudável.
  • Máscaras: existem vários tipos de acordo com a necessidade da pele, podendo ser de hidratação, renovação celular ou antioleosidade.

Cuidados mensais com a pele

  • Limpeza de pele com a esteticista: deve ser realizada com bons produtos e tecnologias para remoção de cravos e limpeza mais profunda, visto que a pele está exposta diariamente à poluição e desgastes do meio ambiente.
  • Tratamentos avançados: “dependendo da necessidade da sua pele e da época do ano, é possível estabelecer um projeto de tratamento utilizando tecnologias como laser, microagulhamento e até peelings, feitos mensalmente, para estímulo de colágeno, melhora de manchas, melhora de vasos e rejuvenescimento”, completa Uaira.

Para estabelecer uma rotina de cuidados e protocolo de tratamentos, é necessário realizar uma avaliação minuciosa da sua pele. Um médico especialista em dermatologia é o mais indicado para ajustar esses cuidados diários, semanais e mensais para você!

Dicas de skincare

Para quem nunca seguiu uma rotina de skincare, aprender com dicas de blogueiras pode servir de grande ajuda. Assista aos vídeos abaixo para ficar craque nos cuidados com a pele!

Leia também: Ácido tranexâmico: um ótimo aliado no tratamento de manchas e melasmas

Rotina de cuidados com a pele oleosa

Peles oleosas tendem a produzir mais acne e, para evitar esse problema, Joyce ensina o passo a passo de uma skincare completa com produtos específicos para controlar a oleosidade.

Os 10 passos da skincare coreana

No vídeo, a Karol e a Jana Rosa explicam como funciona o cronograma de skincare coreana. Elas mostram ainda os melhores produtos coreanos para cuidar da pele, com detalhes sobre as fórmulas e ações que cada um desempenha na pele.

Cronograma facial para peles mistas

Leia também: Ácido retinoico: conheça os benefícios desse ativo poderoso para a pele

Nem seca e nem oleosa, a pele mista também precisa de atenção e cuidados. Máscara de argila branca, peeling de borra de café e esfoliação com água e fubá são as dicas da Andressa.

Produtos baratinhos de cuidados com a pele

A rotina de skincare não exige apenas produtos caros e de marcas importadas. É pensando no custo-benefício que a Niina indica produtos acessíveis que podem ser encontrados nas farmácias, como lenços demaquilantes, sabonetes líquidos e hidratantes faciais.

Skincare: a ordem de aplicação dos produtos

Com tantos produtos disponíveis no mercado, fica fácil se confundir com a rotina de skincare. Para solucionar esse problema, a Luisa ensina a ordem correta de aplicação desses produtos na pele.

Leia também: Skincare: dicas de cuidados para ter uma pele fabulosa

Após tantas dicas de ouro, agora ficou mais fácil começar o seu próprio cronograma de skincare. E lembre-se de se consultar com um dermatologista que poderá lhe indicar os melhores produtos para a sua pele!

6 produtos para incluir na rotina de skincare

Para garantir uma boa rotina de skincare, é preciso investir em alguns produtos indispensáveis como o gel de limpeza e o protetor solar facial. Confira a lista completa:

  1. Tônico Facial Tea Tree Skin Clearing The Body Shop, na Beleza na Web
  2. Água Micelar 5 em 1 L’Oréal Paris, na Época Cosméticos
  3. Creme para Olhos Neutrogena Hydro Boost, na Droga Raia
  4. Gel de Limpeza Facial Effaclar Concentrado La Roche-Posay, na Americanas
  5. Goma Esfoliante Facial Rochás Quintal Dermocosméticos, na Quintal Dermocosméticos
  6. Protetor Solar Facial FPS 60/ FPUVA 20 Natura, na Natura

Com os produtos listados acima, você já tem um kit completo para cuidar da sua pele diariamente. Agora que você já sabe tudo sobre a rotina de skincare, aprenda também como tirar manchas do rosto.

O post Sculptra®: conheça os benefícios desse ativo na pele apareceu primeiro em Dicas de Mulher.

Sculptra®: conheça os benefícios desse ativo na pele publicado primeiro em Dicas de Mulher

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+75【MELHORES TATUAGENS】DO ANO! ➞ Ideias para [2019]

Quais são as melhores tatuagens do ano? Em meio a infinitas opções para todos os gostos, há alguns tipos que se destacam.

Se você pretende fazer a primeira tattoo ou outro desenho, é essencial acompanhar este post completo com 75 ideias incríveis + dicas surpreendentes.

melhores tatuagens
75 melhores tatuagens do ano de todos os estilos

É fato que a arte de tatuar o corpo está ganhando cada vez mais adeptos. Homens e mulheres decidem fazer uma tattoo para dar um up no estilo, para prestar uma homenagem a alguém, para marcar algo que acredita, enfim.

São muitas opções para todos os gostos, algumas mais discretas e outras bem ousadas. Independente do tipo, é necessário delimitar o melhor local para destacar o desenho.

Tatuagem de flor no braço 1

De acordo com especialistas, os locais mais populares são o braço, a perna, as costas e a costela. Entretanto, hoje em dia muita gente escolhe áreas peculiares, como dedos, mão, pulso e pescoço.

tatuagem pequena

Além disso, é essencial escolher a melhor técnica para que a tattoo fique com um ótimo resultado: minimalismo, tattoo geométrica, pontilhismo, sombreado, aquarela, entre outras.

ideias de melhores tatuagens

Felizmente, há cada vez mais profissionais especializados em diversos tipos de tatuagem, por isso não é difícil encontrar um bom tatuador. Nesse contexto, vale conversar e tirar todas as dúvidas, com certeza ele dará ótimas dicas para que sua tatuagem fique perfeita.

Por fim, os cuidados são primordiais. Basta manter a limpeza, evitar tomar sol na área, entre outras atitudes que garantem uma boa cicatrização e deixam sua tattoo incrível.

Pequenas tatuagens de cruz em regiões estratégicas do corpo, como nos dedos e na nuca
Pequenas tatuagens de cruz em regiões estratégicas do corpo, como nos dedos e na nuca

As melhores tatuagens do ano

Quais são as melhores tatuagens do ano? 

Para inspirar você, selecionamos uma lista com várias dicas que são tendência em 2019. 

Melhores tatuagens masculinas

As melhores tatuagens masculinas do ano seguem diversos padrões.  A tattoo de cruz e terço é uma ideia que está em alta e ideal para rapazes que buscam um desenho com viés religioso.

tatuagem na panturrilha masculina de cruz

As tatuagens de animais também se destacam, como os desenhos de leões, lobos e raposas.

tatuagem de raposa masculina conceitual

504. X looks masculinos incríveis – Como compor e combinar os seus? (1200 a 1600 palavras) – 50 a 60 fotos – Cat. Moda Masculina – 12.1k (15k) palavra-chave: looks masculinos - Como compor looks masculinos? #dicas - Fotos e inspirações de looks masculinos - Looks masculinos casuais - Looks masculinos com esporte fino - Looks masculinos com bota - Looks masculinos com blazer - Looks masculinos com camisa jeans - Looks masculinos de inverno - Looks masculinos de verão - Looks masculinos para festas e baladas - Looks masculinos para formatura - Looks masculinos para casamento - Looks masculinos para Réveillon 502. Tatuagem do Coringa – X ideias incríveis inspiradas no personagem! (900 a 1300 palavras) – 30 a 40 fotos – Cat. Piercing e Tattoo – 4.4k (12k) palavra-chave: tatuagem do Coringa - Fotos e ideias de tatuagem do Coringa - Tatuagem do Coringa na mão - Tatuagem do Coringa na perna - Tatuagem do Coringa no braço - Tatuagem do Coringa e Arlequina
Dois traços bem delineados

E a tatuagem bracelete? Outro modelo que nunca sai de moda e faz o maior sucesso por ser simples e fácil de riscar.

tatuagem bracelete masculino ideias

Tatuagens realistas são boas ideias para quem busca um desenho com muito destaque, como essa tatuagem de cavalo.

Lindo modelo colorido inspirado nas fazendas
Lindo modelo colorido inspirado nas fazendas
Totalmente escrita em árabe para atrair os rapazes
Totalmente escrita em árabe para atrair os rapazes

Que tal se inspirar com tatuagens escritas? Pode ser uma frase, trecho ou palavra em português ou em outros idiomas.

"Desfrute a jornada"
“Desfrute a jornada”
"Soulmates never die" - "Alma gêmeas nunca morrem"
“Soulmates never die” – “Alma gêmeas nunca morrem”

Tatuagens no pescoço estão cada vez mais populares e os desenhos em diferentes regiões do braço nunca deixam de ser tendência.

No maior estilo realista
Detalhes no estilo tribal em meio a um leão sombreado
Detalhes no estilo tribal em meio a um leão sombreado

Entre as melhores tatuagens do ano, os modelos tribal ou de caveira são bem vistos por rapazes de todos os estilos.

Com armadura na região de cima próxima ao ombro

Quem prefere um padrão ousado pode tatuar os dedos, seja com desenhos ou formando uma palavra.

Caveira com cruz, âncora e olho de Hórus

O bracelete tribal possui muito significado e agrada o público masculino.

As tattoos realistas são surpreendentes e você pode fazê-las no peito, nas costas e na costela, por exemplo.

tatuagem de ancora masculina

Há rapazes que curtem tatuar o rosto. De fato, essa é uma ideia que está bastante popular atualmente, mas precisa ser muito alternativo e ousado para fazer uma (ou várias) dessas.

Melhores tatuagens femininas

E para as mulheres, quais tatuagens estão bombando em 2019? Bom, de acordo com muitos tatuadores, as garotas adoram riscar lugares como a coxa, com desenhos grandes como essa versão de sol e lua.

tatuagem feminina na coxa
A tattoo feminina na coxa é grande

As tatuagens de flores, como as rosas, são convencionais e podem ser feitas em locais de destaque, como o ombro e o pescoço.

tatuagem feminina no ombro
A tatuagem feminina é apenas em preto e branco

Na linha de lugares peculiares para tatuar está o pulso. Nessa área, é bacana fazer uma tatuagem escrita, conforme mostra a imagem.

tatuagem de frases no braço feminina acredite tatuagem de raposa feminina

Para as garotas alternativas e ousadas, vale fazer uma tatuagem nas costas ou no pescoço. Quando se trata das melhores tatuagens do ano, lobos, rosas e borboletas são boas apostas.

tatuagem parte de trás do pescoço
O cabelo preso deixa a tatuagem de borboleta visível

Você pode fazer uma tatuagem escrita no pescoço e deixar à mostra quando for conveniente.

fonte tatuagem escrita feminina

Ainda na linha de tattoos ousadas, que tal riscar a mão e os dedos? A borboleta colorida é uma boa opção.

tatuagem borboleta

Você também pode fazer uma tatuagem discreta na mão, com uma simples palavra que tenha bastante significado para você. Free, por exemplo, quer dizer liberdade.

tatuagem escrita
A tattoo traz a palavra “free” que significa “livre”

Para quem gosta de desenhos grandes, a inspiração em flores é sempre bem-vinda. Há muitas espécies para desenhar, escolha a que mais te apetece.

As tatuagens na costa também viraram febre entre muitas mulheres. Esse padrão com frase, por exemplo, é bem interessante.

tatuagem grande
A tatuagem grande vai da costela até o quadril
tatuagem estilo indiano
A tattoo mistura o desenho do leão com traços indianos

Tatuagens no braço que seguem várias técnicas são populares. Pense em um desenho com bastante conceito, como o leão com flor de lótus e a mulher lobo.

tatuagem moderna feminina
A tattoo mistura o desenho do lobo com uma mulher

Falando em conceito, a tatuagem de cruz com coração e a palavra “Fé” é perfeita para tatuar no pulso feminino.

tatuagem escrita fé com detalhe de cruz e coração pontilhado.
Tatuagem personalizada.

A técnica aquarela está presente em muitas tatuagens e chamam atenção pelo acabamento surpreendente.

tatuagem com triângulos
A tattoo de flór de lótus tem triângulos ao fundo

E partindo para a linha do minimalismo, a pequena cruz também está no hall das melhores tatuagens femininas do ano.

Para quem prefere uma cruz pequena rabiscada
Para quem prefere uma cruz pequena rabiscada

Melhores tatuagens para casal

As tatuagens para casal estão conquistando muitas pessoas que desejam exaltar todo o seu amor por meio de um desenho na pele. Entre as melhores ideias, está o pássaro e a gaiola, que representam a cumplicidade e confiança entre namorados e cônjuges em geral.

tatuagem para irmãos
O pássaro que volta a gaiola, simbologia de proteção

Na linha criativa, a inspiração nas pecinhas do Tetris é bacana e atrai os geeks e moderninhos.

tatuagem para irmãos
Pecinhas de Tetris que se completam

O símbolo yin yang também agrada diversos casais, pois um lado completa o outro.

Yin Yang, o complemento fundamental

Na linha de tatuagens que se completam, que tal se inspirar no planeta que gira em torno da lua?

Sol e lua, uma junção perfeita que faz muito sentido

Outra dica de melhores tatuagens para casal: símbolo da Mulher Maravilha e do Super Homem.

A âncora e a bússola são instrumentos complementares também, boa ideia para uma tatuagem de casal bem convencional.

Entre os padrões criativos, está a tatuagem de abacate.

tatuagem de casal
As tattoo de abacates são em preto e branco

Há muitos desenhos que se completam quando o casal está junto, essa é uma das ideias mais bacanas e divertidas.

tatuagem simples casal
A tattoo de casal traz a ideia de uma tatuagem que fica completa quando o casal está junto

Sol e Lua tatuados na mão: tatuagem indicada para casais que amam seguir tendências e gostam de desenhos pequenos.

tatuagem compartilhada casal
As tattoos ficam unidas quando o casal está junto

Mickey e Minnie, um casal que faz sucesso na cultura pop e agrada os namorados.

tatuagem delicada do mickey e da minnie
A tatuagem de casal foi feita no pulso

No padrão minimalista, a tatuagem de chave e fechadura nos dedos.

tatuagem de casal no dedo
A tattoo de casal traz uma fechadura e uma chave, e assim se completam quando o casal está junto

A palavra amor também está no hall das melhores tatuagens para casais.

Ainda na linha criativa, a tatuagem da pizza faltando um pedaço. Legal e divertida!

A tatuagem de coroa é uma boa tendência para quem gosta de tatuagens populares. Trata-se de um desenho versátil que pode ser feito seguindo diversas técnicas.

Os símbolos de rei de rainha são perfeitos para uma tatuagem de casal, ainda mais se feitos em locais peculiares, como a mão.

Melhores tatuagens pequenas

As tatuagens pequenas agradam as pessoas discretas e são perfeitas para quem deseja riscar o corpo pela primeira vez.  Entretanto, há quem escolha locais diferentes para fazer o desenho, como os dedos.

tatuagem pequena feminina
A tattoo no dedo anelar é um desenho com traços finos e como se fosse um anel

O pulso também é uma área perfeita para fazer uma tatuagem pequena, uma ideia legal para as mulheres, que podem se inspirar nos desenhos de Sol e Lua.

tatuagem amizade
A tattoo de amizade é pequena e delicada

A tatuagem escrita nas costas também é classificada como uma das melhores tatuagens do ano.

tatuagem resiliência nas costas pequena 1

Quer homenagear seu animal de estimação? Que tal uma tatuagem de pata de cachorro?

ideia de tatuagem de pata de cachorro pequena e delicada

tatuagem colorida na perna
A tatuagem no tornozelo traz uma pequena borboleta com preenchimento colorido

Borboletas e cruzes são desenhos que carregam muita simbologia, perfeitos para quem busca inspirações em tatuagens pequenas.

tatuagem no ombro
Modelo delicado nessa tatuagem de cruz
tatuagem palma da mão
Uma pequena âncora

Gosta de uma tatuagem em locais diferentes? Que tal fazer uma âncora na mão ou uma cruz no pescoço? São ideias que vemos bastante por aí, no estilo de diversos homens e mulheres.

tatuagem no pescoço
Pequena cruz com a palavra Fé

As tatuagens geométricas garantem um resultado incrível, além de chamar atenção pela versatilidade de formas e conceitos.

tatuagem no antebraço
Tatuagens geométricas sempre fazem bastante sucesso

A tatuagem de árvore é outra que nunca sai de moda, justamente porque há diversas maneiras de representação.

Árvore minimalista
Árvore minimalista

Há muitas palavras e frases que viram tatuagem. Felizmente, esse padrão é sempre tendência e também está entre as melhores tatuagens do ano.

tatuagem delicada frase
A tatuagem pequena é uma frase estimulante

As garotas que amam tatuagens delicadas podem desenhar um coração atrás da orelha. O que acha dessa ideia?

Modelo com tatugem de coração, foto ampliada.
Veja mais de pertinho, os traços delicados da pequena tatuagem de coração.

Áreas como pé e tornozelo são boas apostas para destacar uma tatuagem pequena, como o delicado cachorro geométrico.

A tatuagem de diamante no dedo é evidente no estilo dos moderninhos.

tatuagem dedo anelar
A pequena tatuagem foi feita no dedo anelar

Por fim, as tatuagens pequenas de flores, como a flor de lótus, são charmosas e incrementam o estilo de qualquer mulher.


Essas são algumas ideias das melhores tatuagens para fazer atualmente. Que tal se inspirar com essas tendências e dar um up em seu estilo?

Esperamos que tenha gostado do nosso guia e das imagens, deixe um comentário e compartilhe. Boa sorte e até mais.

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Molho de alho: 12 receitas para incrementar ainda mais seus pratos

Foto: Getty Images

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As saladas fazem parte da alimentação da maioria das pessoas, especialmente daquelas que se preocupam em seguir uma dieta equilibrada. São saborosas, podem ser feitas com inúmeros ingredientes e ainda, são muito saudáveis!

Carla Cotta, nutricionista funcional da Clínica Essendi, no Rio de Janeiro, comenta que é muito importante consumir saladas pois elas fornecem um excelente aporte de fitoquímicos e compostos bioativos, além de vitaminas e minerais, que são importantes e fundamentais na prevenção de doenças crônico degenerativas. “As saladas proporcionam acima de tudo vitalidade e nutrição celular”, diz.

O que muita gente comenta, porém, é que uma boa salada deve ser acompanhada por um bom molho. E é aí que, muitas vezes, mora o “problema”: quais são os molhos mais indicados para acompanhar uma salada? Existem molhos gostosos e saudáveis? Essas são dúvidas comuns sobre o assunto.

Abaixo, a nutricionista Carla cita algumas sugestões de molhos saudáveis que combinam muito bem com uma salada e orienta sobre os tipos de molhos que devem ser evitados.

8 molhos de salada saudáveis para você experimentar

Foto: Getty Images

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Confira algumas ideias de molhos que pode fazer em casa dando um novo sabor à sua salada sem descuidar da sua saúde!

Leia também: 10 receitas de maionese caseira que vão elevar o sabor dos seus pratos

1. Molho de ervas e cottage

Confira abaixo a receita da nutricionista Carla:

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de queijo cottage, cottage de tofu ou tofu cream
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 3 colheres (sopa) de manjericão fresco picado
  • 1 colher de sopa de alho poró fresco picadinho
  • Sal rosa ou gersal (gergelim + sal) a gosto

Modo de preparo: Amasse o cottage ou cottage de tofu com um garfo e misture os outros ingredientes ou passe no mixer, como preferir.

2. Molho pesto com pimenta preta

Veja a seguir como preparar esta receita da nutricionista:

Ingredientes

Leia também: 122 receitas de molhos que vão turbinar os sabores dos seus pratos

  • 1 maço de manjericão (só as folhinhas – já higienizadas)
  • Suco de meio limão siciliano ou 1 limão
  • 1 dente de alho
  • 1/2 xícara de azeite extravirgem (aqui pode ir menos ou mais, dependendo do gosto)
  • 5 nozes ou castanhas do caju
  • 1 colher (café) de pimenta preta

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar como um creme.

3. Molho de maracujá

Confira abaixo uma sugestão de receita bem diferente:

Ingredientes

  • Polpa de 1 maracujá
  • 100 ml de água
  • Suco de ½ limão
  • 3 colheres (sopa) de azeite extravirgem
  • Sal a gosto

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes. Depois coe (devido às sementes do maracujá). Despeje o molho em cima da salada de folhas de sua preferência.

4. Molho de maçã

Uma sugestão de molho agridoce com maçã para você experimentar:

Leia também: Molho para salada: turbine sua dieta com muito sabor

Ingredientes

  • 1/2 maçã (grande) sem casca
  • 1 dente de alho
  • 1/2 xícara de vinagre
  • 1 xícara de azeite extravirgem
  • 1/2 cebola
  • 1/2 cenoura
  • Sal a gosto

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador. Sirva com a salada que preferir.

5. Molho de manga

Aposte nas frutas para incrementar sua salada. Veja como usar a manga no molho:

Ingredientes

  • 2 mangas maduras
  • Suco de 1 laranja
  • 2 colheres (sopa) de vinagre

  • 3 colheres (sopa) de azeite extravirgem
  • ½ colher de chá de sal

Modo de preparo: Descasque as mangas e corte toda a polpa. Coloque a polpa no liquidificador junto com o suco da laranja, o vinagre, o azeite e o sal. Bata bem até formar um creme. (Se o molho ainda estiver muito grosso, basta acrescentar mais um pouco de suco de laranja, vinagre e azeite).

6. Molho de kiwi

Outra opção de receita de molho de salada com fruta:

Ingredientes

  • 3 kiwis
  • 1/2 xícara (chá) de azeite extravirgem
  • 2 colheres (sopa) de vinagre
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto (opcional)

Modo de preparo: descasque os kiwis, descarte as pontas duras e bata no liquidificador com o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta do reino (que é opcional) até obter um molho homogêneo.

7. Molho vinagrete com cebola roxa e coentro ou salsinha

Esta é mais uma dica da nutricionista Carla. Para preparar o molho confira uma sugestão de receita:

Ingredientes

  • 1 cebola roxa cortada em cubinhos
  • 2 tomates médios cortados em cubinhos
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada grosseiramente (ou coentro)
  • Azeite a gosto
  • Sal a gosto
  • Vinagre a gosto

Modo de preparo: em uma tigela coloque a cebola, os tomates e a salsinha. Depois tempere com vinagre, sal e azeite a gosto.

8. Molho de azeite aromatizado de manjericão com semente de mostarda

Esta é outra sugestão de molho para acompanhar saladas de acordo com a nutricionista Carla.

O azeite aromatizado de manjericão pode ser encontrado pronto à venda no mercado. Depois basta apenas misturar a quantidade de azeite que desejar em um recipiente com sementes de mostarda e acrescentar o molho na salada.

Use a criatividade na hora de montar seu molho!

Foto: Getty Images

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Diversos tipos de molhos saudáveis podem ser criados para incrementar uma salada, basta usar a criatividade! “Os vegetais são os principais alimentos para utilizar em molhos saudáveis, além de mel e iogurte. Outros exemplos são: molho de cenoura, molho de beterraba com azeite e manjericão, molho com mel e molhos com iogurtes”, diz Carla.

Só não exagere no sal…

Na hora de preparar um molho para salada é muito importante não exagerar na quantidade de sal.

Carla explica que o excesso de sal ( NaCl) significa aumentar o consumo de sódio. “Esse excesso de sódio pode favorecer a retenção de líquido, aumento do volume sanguíneo, levando à sobrecarga cardíaca – já que o coração precisará bombear mais volume sanguíneo – e, com isso, pode gerar hipertensão arterial, sobrecarga renal, dentre outros problemas de saúde”, diz.

Dicas para substituir o sal

Carla explica que podem ser usados como substitutos do sal: o sal rosa do Himalaia ou o sal de Guérand. “Eles são sais ricos em diversos minerais e não somente em sódio e cloreto”, diz.

“Também se pode usar o sal de ervas: com três partes de ervas e uma parte de sal grosso não refinado”, explica.

“O uso de ervas frescas e temperos frescos também pode dar sabor e diminuir o sal”, acrescenta a nutricionista.

Os molhos que você deve evitar

Foto: Getty Images

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Carla destaca que tipos de molhos/produtos devem ser evitados como acompanhamento de saladas:

  • O ideal é evitar temperos prontos, caldos concentrados e outros que contenham glutamato monossódico e conservantes. “Os alimentos frescos devem ser sempre priorizados”, diz a nutricionista.
  • Os cremes vegetais e o ketchup devem ser evitados, pois são industrializados e contêm conservantes. “Além disso, muitas vezes, contêm realçador de sabor artificial”, diz.
  • O creme de leite também é industrializado e contém conservantes. “E, para pessoas que têm intolerância à lactose, pode gerar desconforto gástrico, gases e outros problemas”, destaca a nutricionista.
  • Os molhos prontos para salada devem ser evitados, “pois são industrializados e contêm conservantes, aromatizantes artificiais, algumas vezes gorduras hidrogenadas e, muitas vezes, realçador de sabor artificial, além de excesso de sódio e/ou açúcar refinado”, destaca Carla.

Agora você tem boas dicas para criar molhos saudáveis, deixando suas saladas ainda mais gostosas! Lembre-se de não exagerar no sal e, se possível, dar preferência ao sal rosa do Himalaia ou ao sal de Guérand. Evite ao máximo os molhos prontos, pois eles possuem inúmeros ingredientes maléficos à saúde.

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Dança sensual: dicas e músicas para uma performance irresistível

Tudo na vida fica melhor com música, e no sexo não é diferente. São várias as opções de músicas que ajudam a intensificar os momentos de prazer. Se você preza por uma boa trilha sonora em todos os momentos, vai adorar as playlists que fizemos de músicas para transar. Confira e deixe que elas tirem seu fôlego!

Músicas românticas

Que tal começar dando uma pitada de romance para esse momento? A seguir, você encontra as melhores músicas que misturam romance com segundas intenções. Confira!

  1. Come Here (Sabrina Claudio)
  2. Down In Flames (Cleopold)
  3. Thinking ‘Bout You (Dua Lipa)
  4. LOVE. (Kendrick Lamar feat. Zacari)
  5. Feliz e Ponto (Silva)
  6. Zero (Liniker)
  7. Sambinha Bom (Mallu Magalhães)
  8. Woman (HONNE)
  9. Sexy Love (Ne-Yo)
  10. A Gente Junto (ANAVITÓRIA)
  11. I Wanna Be Yours (Arctic Monkeys)
  12. Crazy (Aerosmith)
  13. This Way (Khalid feat. H.E.R.)
  14. While We’re Young (Jhene Aiko)
  15. Seu Gosto (Dani Black)

    Músicas para esquentar o clima

    Chegou a hora de provocar desejos e atiçar os sentidos! As músicas que selecionamos a seguir são perfeitas para esquentar o clima entre vocês.

    Leia também: Como ser sexy: dicas para você arrasar na sedução

  16. New Eyes (Adam Lambert)
  17. Gimme All Your Love (Alabama Shakes)
  18. Come Closer (Christopher Blake)
  19. Tardes Que Nunca Acabam (Baco Exu do Blues)
  20. In a Mood (TheSecondSex)
  21. Redbone (Childish Gambino)
  22. Flirting in Space (Brad Stank)
  23. Slow Motion (Trey Songz)
  24. Earned It (The Weeknd)
  25. Cherry (Lana Del Rey)
  26. Kiss It Better (Rihanna)
  27. No Less (G-Eazy)
  28. Ruin The Friendship (Demi Lovato)
  29. Perigo (Jade Baraldo)
  30. Tua (Liniker)

    Músicas para a hora H

    Chega de romance e de provocações, agora é pra valer! Aproveite os melhores momentos de prazer com essa playlist de músicas para a hora H.

  31. Crazy in Love – Remix (Beyoncé)
  32. Fumacê (Karol Conká)
  33. I Want You (Kings of Leon)
  34. Go Fuck Yourself (Two Feet)
  35. Ritual (Davi)
  36. Since I’ve Been Loving You (Led Zeppelin)
  37. Skin (Mac Miller)
  38. The Hills (The Weeknd)
  39. I Want You (She’s So Heavy) (The Beatles)
  40. Bye (Nick Murphy)
  41. My Blood (AlunaGeorge)
  42. You & Me – Flume Remix (Disclosure)
  43. Maggot Brain (Funkadelic)
  44. Personal Privê (NX Zero)
  45. I Feel You (Depeche Mode)

    Escolher músicas para transar são uma ótima maneira de intensificar o prazer e inovar durante o sexo. Siga as playlists com sua conta no Spotify e curta muito!

    E por falar em intensificação de prazer, conheça um pouco mais sobre o sexo tântrico e faça uma revolução na sua forma de sentir.

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14 receitas de pavê de Bis que vão te fazer repetir sem parar

Foto: Reprodução / Danielle Noce

Fim de ano chegando e é época de começar a pensar no cardápio para a ceia. Entre pratos principais, petiscos e aperitivos é preciso reservar um momento especial para as sobremesas de Natal.

É possível utilizar a criatividade para fazer pratos doces incríveis que irão deixar toda a sua família e seus convidados com água na boca, tornando o jantar (ou o almoço) natalino ainda mais especial.

E o que não faltam são opções sensacionais e bem características para essa comemoração. Veja 40 receitas maravilhosas de sobremesas para o Natal:

Receitas de cheesecake para o Natal

Foto: Reprodução / Vai comer o quê?

Uma das sobremesas tradicionais do Natal é o cheesecake. Feito com uma base de biscoitos, leva um creme feito com cream cheese e o recheio que você quiser. A combinação de salgadinho e doce fica deliciosa!

1. Cheesecake de cerejas: essa é aquela receita que não só é saborosa, mas também fica maravilhosa na mesa. A cereja é bem característica dessa comemoração e, portanto, casa bem com a ceia.

Leia também: 29 receitas de pavê de chocolate que são verdadeiras tentações

2. Cheesecake de frutas vermelhas: outra versão deliciosa e que é a cara do Natal. O cheesecake de frutas vermelhas fica bem macio e também fica lindíssimo para compor a sua mesa.

3. Cheesecake de panetone: panetone já tem tudo a ver com o Natal, compondo o cheesecake então, é overdose de comemoração! Essa receita ainda leva cobertura de cerejas, que dão um toque especial para o prato.

4. Cheesecake de chocolate: para os amantes de chocolate essa versão é maravilhosa. Com um sabor suave e boa cremosidade, pode levar raspas no topo para decorar. Corre pra receita completa para já testar!

5. Cheesecake de Ferrero Rocher: o diferencial dessa receita é a possibilidade de fazer mini cheesecakes, formando porções individuais para seus convidados. Outro ponto legal é o fundo feito com wafer, fica uma delícia!

6. Cheesecake de morango e pretzels: com fundo de pretzels, dando um toque salgado, e recheio de morango, esse cheesecake é uma opção bem bacana para surpreender seus convidados!

Leia também: 30 receitas de sobremesas fáceis e refrescantes para o verão

7. Cheesecake de morango com chocolate branco: chocolate com morango, tem como dar errado? Um diferencial dessa receita é que ela é feita com açúcar mascavo, uma opção mais saudável e interessante para fazer doces.

8. Cheesecake de floresta negra: com chocolate e cereja, esse cheesecake tem um sabor muito bom, que irá deixar seus familiares com água na boca. Apesar de levar vários ingredientes, todos são bem fáceis de encontrar!

Receitas de bolo para o Natal

Foto: Reprodução / Flanboesa

Bolo é tudo de bom! E o que não faltam são opções de receitas originais e que são a cara dessa comemoração mais que especial. Confira algumas:

9. Bolo de chocolate de Natal: esse bolo leva ingredientes característicos Natal: uvas passas, cereja ao marrasquino, canela, cravo em pó e noz-moscada. A combinação desses sabores é maravilhosa!

10. Bolo de maçã, canela e uva passa: uvas passas são a cara dessa época do ano, não é mesmo? E elas vêm com tudo para dar um sabor especial a esse bolo. E é bem simples de ser preparado: basta misturar todos os ingredientes e levar ao forno. Perfeito!

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11. Bolo de Natal com frutas cristalizadas: outro sabor especial dessa época são das frutas cristalizadas. Esse bolo, que tem as frutas como ingrediente principal, é preparado com açúcar demerara, uma opção mais saudável para quem procura evitar o consumo excessivo de açúcar.

12. Bolo de chocolate com morango e uvas passas: para quem quer uma sobremesa rápida, prática e deliciosa, essa receita é a ideal. Ela leva apenas 20 minutos no forno e permite que você se dedique aos demais pratos da ceia.

13. Bolo de Natal da vovó: com aquele sabor inigualável de receita de vó, esse bolo leva frutas cristalizadas, nozes e canela em pó.

14. Bolo de Natal vegano em formato de guirlanda: uma opção bem saborosa para os convidados veganos, fica em formato de guirlanda e dá um charme a mais à sua mesa da ceia.

15. Bolo húngaro de frutas secas e castanhas: bolo húngaro é uma delícia e essa versão ganha um up maravilhoso com uma combinação de frutas cristalizadas, canela, gengibre e calda de cereja. Tanto o cheiro quanto o sabor são irresistíveis.

16. Bolo mesclado de Natal: surpreenda seus convidados com uma receita com interior colorido em tons de vermelho e verde, combinando com a sua decoração!

Receitas de pavê para o Natal

Foto: Reprodução / Pitadinha

Pavê é outra sobremesa tradicionalíssima do Natal, principalmente para dar a oportunidade de um dos “tios” fazer a piada mais antiga do mundo: “é pavê ou ‘pá comê’?”. Conheça diferentes versões deste doce que sem dúvida vai deixar seus convidados babando:

17. Pavê de sonho de valsa: faça um pavê cujo recheio lembra bem o do famoso bombom e coloque pedaços dele na cobertura. É garantia de sucesso!

18. Pavê de chocolate com morango: um clássico dos encontros familiares, a combinação entre morango e chocolate é simplesmente irresistível.

19. Pavê de damasco com nozes e passas: a combinação de nozes, damasco e passas é a cara do Natal e também fica deliciosa. A responsável pela receita diz que sem um desses três itens não fica a mesma coisa. Então curta a mistura e delicie-se!

20. Pavê de goiabada: fácil de ser preparado, o pavê de goiabada também leva o toque sutil da essência de baunilha. Além de gostoso, fica muito bonito na mesa.

21. Pavê de chocotone: pavê é a cara dessa comemoração. Chocotone também. Então que tal juntar os dois? A combinação fica incrível e ganha o charme de cerejas em calda no topo.

22. Pavê de sorvete bem-casado: feito com sorvete e doce de leite, lembra muito o sabor do famoso doce bem-casado, que é um sucesso em todo casamento.

23. Pavê de doce de leite com nozes: nessa receita recomenda-se fazer o doce de leite em casa mesmo, na panela de pressão. O resultado é um sabor mais caseiro e delicioso!

Receitas de panettone e chocotone

Foto: Reprodução / Danielle Noce

Muitas pessoas percebem a chegada do final de ano quando os panettones e chocottones passam a fazer parte das prateleiras dos supermercados e lojas. Por isso, essa é uma sobremesa tradicional que não pode faltar na sua mesa! E se você quer um sabor caseiro e ainda mais especial, pode fazer uma dessas receitas sensacionais!

24. Panettone tradicional: o bom dessa receita é a possibilidade de fazer o pannetone tradicional com sabor caseiro. Apesar de sua produção ser um pouco complexa, o resultado é divino!

25. Panettone caseiro: um diferencial dessa receita é a possibilidade de prepará-la de modo mais simples, tirando um pouco da sua dificuldade. Ela serve até mesmo como presente para seus familiares.

26. Panettone fofinho: quer uma receita com uma textura diferenciada, mais fofinha que os panettones tradicionais e que fica deliciosa? Então será essa a sua escolha. Perfeita para surpreender seus convidados!

27. Panettone de brigadeiro especial: esse não é só um chocottone. Além de todo o sabor de “feito em casa”, ele é recheado com brigadeiro gourmet e tem um toque de laranja e limão siciliano. Parece bom, não?

28. Chocottone fácil: perfeita para quem tem um pouco de dificuldade ao fazer massa fermentada, essa receita é fácil para quem não está acostumado e fica deliciosa para dar de presente para os familiares.

29. Chocottone caseiro: um toque muito legal dessa receita é usar as cascas de laranja cristalizadas, dando um sabor diferenciado e incrível para esse chocottone!

30. Chocottone trufado: aqui a ideia é turbinar um chocottone comprado pronto com chocolate trufado e frutas secas. O resultado é maravilhoso!

31. Panettone e chocottone veganos: e quem disse que os veganos não podem ter um panettone ou chocottone para eles? Ambos são feitos sem qualquer produto de origem animal.

Receitas de sobremesas especiais para o Natal

Foto: Reprodução / Danielle Noce

E ainda há uma série de outras receitas que ficam incríveis para serem servidas como sobremesa no dia da sua ceia, dando um toque especial para a confraternização dos seus familiares. Confira algumas delas.

32. Biscoitos de gengibre: sabe os biscoitos clássicos de Natal que vemos nos filmes, com formato de bonecos? Essa é a receita para fazê-los. Ficam incríveis e o cheiro passa por toda a casa!

33. Verrine natalina: se quer uma receita saborosa e bem fácil de ser preparada, essa é uma opção incrível. É feita com gelatina de framboesa e chantilly.

34. Panna Cotta natalina: se quer uma sobremesa que também ajuda a decorar a mesa, essa é a receita escolhida para você. Ela fica com formato de bola de Natal, deixando um ar fofo na mesa.

35. Bûche de Noel: receita tradicional francesa, é um doce feito com sorvete, glacê de chocolate e framboesas. Uma opção para sair do comum na sua ceia.

36. Rocambole trufado de Natal: essa é uma receita clássica das regiões da França, Líbano e Canadá. O resultado é um doce de dar água na boca e que parece um tronco de árvore.

37. Flan de mel com geleia de morango: flans são sobremesas delicadas perfeitas para dar um toque mais sofisticado à mesa. Essa receita é sem glúten, sem lactose e totalmente vegan.

38. Montanha nevada: para quem não terá tempo de preparar pratos mais elaborados para sobremesa e quer algo criativo, a montanha nevada feita de suspiro e chantilly fica maravilhosa.

39. Mosaico de gelatina: gelatina é perfeita para o Natal, principalmente devido ao calor tropical da época. É rápida de ser preparada, liberando tempo para se dedicar para o prato principal da ceia.

40. Creme de framboesa: esse é um doce leve, simples e que sai do lugar comum, oferecendo uma opção saborosa para seus convidados. Vale a pena provar!

Ou seja, é possível fazer sobremesas incríveis para seus familiares e tornar essa celebração ainda mais bela e deliciosa. Escolha suas receitas, compartilhe esse post em suas redes sociais e dê ideias incríveis para suas amigas também prepararem na ceia de Natal!

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